sms3end


چگونه میتوان باعث افزایش وزن سالم کودکان شویم؟ کودکان به طور طبیعی تمایل به افزایش وزن دارند. اکثر کودکان دارای وزن سالمی هستند در حالی که برخی از آن ‌ها از نظر ژنتیکی لاغرند. اگر چه وزن و ظاهر، معیارهای مناسبی از سلامت کلی کودک نیستند، اما کودکان نیز طبق مقررات بین ‌المللی BMI الزامات وزن ایده ‌آل منحصر به فرد خود را دارند. اگر BMI کودکتان؛ او را در گروه افراد کم وزن قرار می ‌دهد، ممکن است بخواهید غذاهایی را به او بدهید که در افزایش وزن سالم کمکش کند. این مقاله از تغذیه و سلامت کودک دکتر سلام، لیستی از ۲۱ غذای خوب- برای افزایش وزن سالم کودکتان- در اختیارتان قرار می دهد.

افزایش وزن سالم کودک

افزایش وزن سالم  و تعیین وزن ایده ‌آل در کودکان

طبق گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ‌های ایالات ‌متحده، وزن ایده ‌آل کودکان را می توان با BMI محاسبه کرد.

تناسب اندام BMI بر حسب درصد
لاغر کمتر از ۵
مناسب ۸۵-۵
اضافه وزن ۹۵-۸۵
چاق ۹۵ و بالاتر

مصرف مواد غذایی سالم برای رشد کودکان ضروریست با این حال کودکان لاغر نیز برای افزایش وزن سالمشان باید غذاهای خاصی مصرف کنند که باعث افزایش وزن در آن ها گردد.

۲۱ غذای پیشنهادی برای افزایش وزن سالم در کودکان:

غذاهای افزایش دهنده وزن در کودکان، در عین لذیذ بودن؛ باید سالم باشند. چه این یک غذای پر انرژی باشد؛ چه یک آب ‌میوه و یا یک غذای کامل؛ کودکتان تنها در صورتی از آن لذت خواهد برد؛ که مصرفش کند. در ادامه ما برخی از سالم‌ ترین غذاها برای افزایش وزن کودکتان را لیست کرده ایم.

تخم ‌مرغ:

تخم‌ مرغ؛ سالم و غنی از پروتئین است که می‌تواند به تنظیم وزن کودک شما کمک کند و به ساخت ماهیچه ‌ها و بافت بدن کودک، کمک می‌کند. تخم ‌مرغ باید به خوبی بپزد و به مقدار کمی به کودکان کوچک داده شود. تخم مرغ با مواد مغذی بسیاری چون فسفر، پروتئین، روی و کلسیم، یک غذای عالی برای مصرف کودکان است.

ارزش غذایی برای هر تخم‌ مرغ:

چربی (گرم) انرژی (کیلوکالری)
۵
۶ ۷۸

افزایش وزن سالم کودکان با مصرف مرغ:

مرغ؛ غذایی سرشار از کالری و پروتئین برای کودکان است. همچنین غنی از فسفر- ماده معدنی ضروری- است که از دندان و استخوان کودک شما محفاظت می‌کند و برای کلیه، کبد و عملکرد کلی سیستم عصبی مرکزی او مفید است. برای رشد بافت‌ ها، مرغ از بسیاری جهات به نفع کودکان است.

ارزش غذایی به ازای هر ۱۰۰ گرم مرغ:

چربی (گرم) انرژی (کیلوکالری)
۱۳٫۴
۲۴ ۲۳۹

 

سالمون:

ماهی سالمون؛ دارای اسید های چرب امگا ۳، ویتامین ب ۱۲، سلنیوم و کولین است که به بهبود عملکرد مغزی، عملکرد شناختی و سلامت عصبی کودکان خردسال کمک می‌کند. بنابراین، گاهی اوقات؛ پختن یک ماهی سالم و خوش ‌مزه برای کوچولویتان؛ می‌تواند ایده خوبی باشد.

ارزش غذایی به ازای هر ۱۰۰ گرم سالمون:

چربی (گرم) انرژی (کیلوکالری)
۱۳٫۴۲ ۲۰۸
۲۰٫۴۲

توفو (خمیر سویا که سفید و پنیر مانند است):

توفو غنی از پروتئین و اسید های آمینه ضروری بدن است و یک منبع عالی از آهن (بر پایه مواد گیاهی)، کلسیم، منگنز، فسفر و سلنیوم است. توفو، غنی از مواد مغذی است اما کالری کمی دارد. آن، غنی از پروتئین و چربی های سالم است که برای رشد کودکان مفید است.

ارزش غذایی به ازای هر ۱۰۰ گرم از سویا:

چربی (گرم) انرژی (کیلوکالری)
۴٫۸ ۷۶
۸٫۰۸

افزایش وزن سالم کودکان با مصرف شکر زرد:

شکر زرد، نوعی شکر تصفیه نشده یا ناخالص است که از عصاره نیشکر و نخل خرما تهیه می شود و از شکر تصفیه ‌شده سالم ‌تر است. همچنین غنی از مواد معدنی ضروری از جمله آهن است که در طول فرآیند تهیه؛ جمع‌ آوری می‌شود که شامل استفاده از رگه ‌های آهن است. برای تامین کالری بیشتر، به غذای مورد دلخواه کودکتان، شکر زرد ارگانیک اضافه کنید.

ارزش غذایی به ازای هر ۱۰۰گرم شکر زرد:

چربی (گرم) انرژی (کیلوکالری)
۰٫۱ ۳۸۳
۰٫۴

افزایش وزن با عسل

عسل:

عسل به عنوان جایگزینی از شکر؛ از ۱۷ درصد آب و ۸۲ درصد کربوهیدرات ‌تشکیل شده ‌است که منجر به افزایش سالم وزن کودک می شود. عسل؛ چربی کمی دارد و یک شیرین کننده عالی طبیعی است. عسل را با افزودن یک قاشق از آن روی نان تست، ساندویچ ‌ها و یا نان ساجی سرو کنید.

ارزش غذایی به ازای هر ۱۰۰ گرم عسل:

چربی (گرم) انرژی (کیلوکالری)
۸۲ ۳۰۴
۰٫۳

 

شیر:

شیر منبع خوبی از پروتئین است. اگر کودکتان به لاکتوز حساس نباشد، روزانه یک لیوان شیر می‌ تواند در حفظ رژیم غذایی سالم به او کمک کند. شیر حاوی چربی‌ ها، کلسیم و ویتامین ‌های ضروری بدن است که به ساخت استخوان‌ های قوی کمک می‌کنند.

 

ارزش غذایی به ازای هر ۱۰۰ گرم شیر:

چربی (گرم) انرژی (کیلوکالری)
۱ ۴۲
۳٫۴

 

افزایش وزن سالم کودکان با مصرف ماست:

اکثر کودکان ماست را دوست دارند. آن را می توان با چیزی مخلوط کرد یا خالی خالی خورد. کلسیم و پتاسیم موجود در ماست به بهبود سلامت استخوان کودکان کمک می کند.

ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم ماست کم چرب:

چربی (گرم) انرژی (کیلوکالری)
۰٫۳۷ ۶۱
۱۰٫۳

 

میوه های خشک و آجیل ها:

مصرف آن ها به عنوان یک میان وعده ی عالی و یا به صورت تزئینات روی بستنی و آب میوه ها پیشنهاد می شود، میوه های خشک و آجیل ها طیف گسترده ای چون: بادام، مغز بلادر، بادام زمینی، گردو، زردآلو و …. را شامل می شوند. آن ها غنی از آهن، ویتامین ها و منیزیم هستند.

ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم آجیل مخلوط (بادام زمینی، بلادر، بادام، فندق، گردو و دانه های بقم):

چربی (گرم) انرژی (کیلوکالری)
۵۴ ۶۰۷
۲۰

 

نان ساجی:

نان ساجی می ‌تواند به عنوان یک میان وعده خوش‌ مزه و یا صبحانه برای کودکان سرو شود. مواد تشکیل‌دهنده این نان، آن را به یک غذای مملو از انرژی و پر‌کالری مبدل کرده است. نان ساجی؛ کربوهیدرات ‌های بسیار خوبی برای افزایش طبیعی وزن دارد.

ارزش غذایی برای هر ۱۰۰ گرم نان ساجی:

چربی (گرم) انرژی (کیلوکالری)
۱۰ ۲۲۷
۶

 

افزایش وزن سالم کودکان با مصرف بلغور جو دوسر:

بلغور جو دوسر، عاری از گلوتن و سرشار از کربوهیدرات هایی با کیفیت بالاست که آن را به یک وعده عالی برای شروع روز مبدل کرده است. آن ‌ها غنی از فیبر هستند و کربوهیدرات موجود در آن ‌ها آهسته می سوزد،  بنابراین معده را پر می‌کند و انرژی بدن را برای مدت طولانی تامین می کند.

ارزش غذایی برای هر ۱۰۰ گرم بلغور جو دوسر:

چربی (گرم) انرژی (کیلوکالری)
۱٫۴ ۶۸
۲٫۴

 

لوبیا و عدس:

لوبیا و عدس غنی از  پروتئین است. به طور متوسط انرژی هر ۱۰۰ گرم از آن ۳۰۰ کالری است. لوبیا همچنین منبع عالی فیبر محلول هست که قند خون را تنظیم می‌کند و باعث کنترل بد خلقی کودک می ‌شود. اگر کودک شما ایرادگیر است، سعی کنید لوبیا را به سبک مورد علاقه اش بپزید.

ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم لوبیا و عدس:

انرژی (کیلوکالری)  
۳۴۷ لوبیا
۱٫۲
۲۱٫۴
۱۱۶ عدس
۰٫۴
۹

افزایش وزن کودک با روش های سالم

افزایش وزن سالم کودکان با مصرف روغن زیتون:

از روغن زیتون به عنوان سس سالاد یا برای سرو هر نوع ماده غذایی استفاده می شود. این روغن غنی از چربی های غیر اشباع، آنتی اکسیدان ها و مجموعه ای از ویتامین هاست. روغن زیتون خالص؛ بی خطر ترین گزینه برای مصرف کودکان است.

ارزش غذایی هر قاشق سوپخوری از روغن زیتون:

چربی (گرم) انرژی (کیلوکالری)
۱۴ ۱۱۹
۰

 

موز:

موز؛ حاوی مواد مغذی است که به هضم آسان مواد غذایی کمک می کنند. آن همچنین دارای فیبر بالاست و توانایی ذهنی کودک را تقویت می کند. به علاوه، بینایی او را بهبود می بخشد. موز؛ بهترین میوه برای بچه هایی است که دچار آنمی اند. این میوه، غنی از پتاسیم، منیزیم و ویتامین B6 است، که آن را به یکی از بهترین خوردنی های پر کالری مبدل کرده است.

ارزش غذایی برای هر موز متوسط:

پتاسیم (گرم) انرژی (کیلوکالری)
۰٫۴۲۲۴ ۱۰۵
۱٫۳

 

افزایش وزن سالم کودکان با مصرف آووکادو:

آووکادو؛ با داشتن ویتامین، پتاسیم، چربی و فیبر؛ بهترین میوه برای افزایش وزن سالم کودک است. آن؛ منبع خوبی از ویتامین C، E، K و B6 است. آووکادو؛ همچنین دارای لوتئین، بتا کاروتن و اسیدهای چرب امگا ۳ است که در بهبود سلامت کلی بدن مفید است.

شما می توانید آن را به آبمیوه مخلوط کنید یا داخل آن غوطه ور سازید و یا با لوبیای سرخ شده سرو کنید.

ارزش غذایی به ازای هر آووکادو:

چربی (گرم) انرژی (کیلوکالری)
۲۹ ۳۲۲
۴

 

هوموس:

هوموس خوراکی؛ غذایی مقوی با مواد مغذی ضروری و چربی سالم است. ماده اصلی در تهیه آن؛ نخود است که منبع غنی از مواد معدنی حیاتی مانند کلسیم، آهن و منیزیم است که در مبارزه با کم خونی مفید است.

ارزش غذایی ۲ قاشق سوپخوری از هوموس:

چربی (گرم) انرژی (کیلوکالری)
۵٫۸ ۷۷٫۶
۰٫۸۱۷

 

ذرت:

یکی دیگر از غذاهای مقوی که کودکان ممکن است از خوردن آن لذت ببرند؛ ذرت است. ذرت، غنی از کاروتنوئیدهایی است که سلامت چشمی کودک را ارتقا می بخشند. ذرت؛ در درجه اول از کربوهیدرات هایی تشکیل شده است، که آن را به غذای عالی برای افزایش وزن کودک مبدل کرده است.

ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم ذرت:

پروتئین (گرم) انرژی (کیلوکالری)
۳٫۲۲ ۸۶
۱۹

 

افزایش وزن سالم کودکان با مصرف آبمیوه:

بچه ها رنگین کمان و هر چیز رنگی را دوست دارند، اینطور نیست؟ میوه هایی با رنگ های رنگین کمان که برای سلامتی کودکان خوب است باید به بچه ها داده شوند. اما آیا آن ها از خوردن آب میوه به اندازه کافی لذت می برند؟ بچه ها گاهی اوقات نسبت به خوردن همه گروه از میوه ها ایرادگیر می شوند.

با افزودن مقدار کمی شیر به آن؛ می توان آب میوه خوشمزه و رنگارنگ مورد دلخواه کودکان را تهیه کرد. آب میوه، غنی از ویتامین، مواد معدنی، مواد مغذی و فیبر است و باید در رژیم غذایی روزانه کودک گنجانده شود.

ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم آبمیوه تهیه شده:

پروتئین (گرم) انرژی (کیلوکالری)
۱٫۲ ۳۷
۸

 

سیب زمینی شیرین و سیب زمینی:

سیب زمینی شیرین غنی از فیبر، ویتامین B و C و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم و سلنیوم است. آن؛ غنی از آنتی اکسیدان است و جذب بتا کاروتن برای بدن را بهبود می بخشد. چیپس سیب زمینی شیرین یا سیب زمینی سرخ کرده یکی از ساده ترین میان وعده هایی می باشد که می توان تهیه کرد.

سیب زمینی بخشی از رژیم غذایی سالم در کودکان است زیرا حاوی فیبر و ویتامین های ضروری مانند A و C است. آن همچنین غنی از کربوهیدرات است که باعث افزایش وزن سالم کودکان می شود.

ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم سیب زمینی:

انرژی (کیلوکالری)  
۸۶ سیب زمینی شیرین
۱٫۶
۲۰
۷۷ سیب زمینی
۲٫۰۵
۱۷٫۴۹

 روش های تناسب وزن کودک

سایر میوه ها:

بچه ها از خوردن میوه های خوشمزه و آبدار که صدای خرد شدنشان را بشنوند لذت می برند. این میوه ها سیستم ایمنی کودک را تقویت می کنند و به مبارزه بدن کودک با بیماری ها کمک می کنند. میوه ها به دلیل بالا بودن فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی دیگرشان به رشد سالم کودک؛ کمک می کنند.


بیشتر بخوانید: صحیح ترین راه خوردن میوه


ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم میوه (میوه سالادی):

کربوهیدرات (گرم) انرژی (کیلوکالری)
۱۳٫۱۶ ۵۲
۰٫۷۵

 

افزایش وزن سالم کودکان با مصرف سایر سبزیجات:

بچه ها سبزیجات را بی مزه و بی رنگ و لعاب می دانند؛ اما در صورتی که خوشمزه و تر و تازه باشند از خوردن آن استقبال می کنند. اگر فرزند شما در مورد خوردن سبزیجات بهانه گیری کند، بهتر است مصرف سبزیجاتش را به زمانی که بسیار گرسنه است، موکول کنید. سبزیجات حاوی مواد مغذی ضروری هستند که نقش مهمی در بهبود رشد و سلامت کلی کودک ایفا می کنند.

ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم از سبزیجات:

پروتئین (گرم) انرژی (کیلوکالری)
۲٫۹ ۶۵
۱۳

 

از خوشمزگی و تنوع مواد مغذی که به کودکتان می دهید؛ اطمینان حاصل کنید؛ طوری که او با دیدن ظرف غذا هیجان زده شود. تغيير در عادت های غذایی و سبک زندگی کودکان، نه تنها به آن ها کمک مي کند که افزایش وزن سالمی داشته باشند، بلکه باعث ايجاد عادت های غذايي خوب در آن ها می گردد.

در بعضی موارد، کودکان ممکن است به رغم خوردن غذاهای سالم پرکالری وزن گیری مناسبی نداشته باشند. در این صورت بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و علت این مسئله را جویا شوید.

  • مقاله
  • ۱۳ اردیبهشت
  • بدون نظر
  • 32 views


فواید سویا چیست؟ دانه سویا یا گلیسیک مکس نوعی از گیاهان دو لپه ای از آسیای شرقی هستند. سویا جزء مهمی از رژیم غذایی آسیایی ها می­ باشد و هزاران سال است که مورد مصرف قرار می­ گیرد. امروزه این گیاه در آسیا و آمریکای جنوبی و شمالی پرورش داده می شود.  در آسیا سویا در اغلب غذاها یافت می ­شود اما محصولات سبوس دار بیشتر در کشورهای غربی پرورش داده می ­شوند.  محصولات سبوس دار مختلفی مثل آرد سویا، پروتئین سویا، پنیر سویا، شیر سویا، سس سویا، و روغن سویا در دسترس می ­باشند.  سویا شامل آنتی اکسیدان ها و مواد گیاهی می ­باشد که برای سلامت افراد فواید متفاوتی دارد. اگرچه سرطان ها به علت مصرف پروتئین های مضر رو به افزایش می ­باشد.  این مقاله از بخش تغذیه اس ام سانگهمه نوع اطلاعاتی را در مورد فواید سویا در اختیار شما قرار می ­دهد.

ارزش غذایی سویا

حقایقی در مورد ارزش غذایی و فواید سویا

ترکیب اصلی سویا پروتئین می ­باشد، همچنین کربن و چربی نیز در آن وجود دارد. ۳٫۵  اونس سویای جوشانده شده که برابر با ۱۰۰ گرم است، این مواد را داراست:

  • کالری: ۱۷۳
  • آب: ۶۳%
  • پروتئین: ۱۶٫۶ گرم
  • کربن: ۹٫۹ گرم
  • قند: ۳ گرم
  • فیبر: ۶ گرم
  • چربی: ۹ گرم
  • اشباع شده: ۱٫۳ گرم
  • اشباع نشده تک زنجیره ای: ۱٫۹۸ گرم
  • اشباع نشده چندتایی: ۵٫۰۶ گرم
  • امگا ۳: ۰٫۶ گرم
  • امگا ۶: ۴٫۴ گرم

بیشتر بخوانید: برای کاهش کبد چرب سویا تاثیر خوبی دارد


پروتئین در سویا

تامین پروتئین یکی از فواید سویا

سویاها جزء بهترین منابع برای پروتئین با پایه گیاهی به شمار می ­روند. پروتئین موجود در سویا در حالت خشک، ۳۶ تا ۵۶ درصد وزن سویا را تشکیل می­ دهند.  یک فنجان سویای جوشانده شده برابر با ۱۷۲ گرم، تقریبا ۲۹ گرم پروتئین دارد.

اگرچه ارزش غذایی پروتئین سویا خوب است اما از ارزش پروتئین گوشت کمتر است.  انواع اصلی پروتئین در سویا شامل گلیسینین و کنگلیسینین می ­باشد که تقریبا ۸۰% کل پروتئین سویا را تشکیل می ­دهد. این سویاها ممکن است باعث عکس العمل های آلرژیک در برخی افراد شود. مصرف پروتئین سویا به نسبت کمی با کاهش کلسترول ارتباط دارد.

چربی

سویاها به عنوان دانه های روغنی نیز دسته بندی می شوند که برای تولید روغن سویا مورد استفاده قرار می ­گیرند.  چربی معمولا ۱۸% وزن سویای خشک را در بر می­ گیرد که اصلی ترین آن ها چربی های غیر اشباع تک رشته ای و چندتایی و مقداری چربی اشباع شده می ­باشد. لینولئیک، نوعی چربی موجود در سویاست که تقریبا ۵۰% از کل محتوای چربی را دربر می گیرد.

کربن

کربن ها شاخص گلیسمیک پایینی دارند که سبب اندازه گیری چگونگی تاثیر غذاها در افزایش قند خون بعد از صرف وعده غذایی می ­باشد. گلیسمیک پایین در سویا برای افراد مبتلا به دیابت مناسب می­ باشد.

فیبر موجود در سویا

سویا به میزان متوسطی فیبر محلول و نامحلول در خود دارند. فیبرهای نامحلول معمولا آلفاگلیکتوسیدها هستند که باعث نفخ و اسهال در افراد حساس می ­شوند. آلفاگلاکتوزیدها به دسته ای از فیبرها به نام فودمپ مربوط می ­شوند که علائم سندروم روده تندمزاج را تشدید می ­کند.

برخلاف تاثیرات ناخوشاید این فیبرها بر روی بعضی افراد، فیبرهای حل شدنی در سویا اساسا سالم می­ باشند. این فیبرها در روده شما به وسیله باکتری تخمیر می ­شوند و به شکل اسیدهای چرب کوتاه در می­ آیند که باعث کاهش خطر سرطان روده و سلامت شکم و روده می شود.

ویتامین و مواد معدنی سویا

فواید سویا – ویتامین و مواد معدنی

سویا منبع مناسبی از ویتامین ها و مواد معدنی شامل:

 مولیبدنوم: سویا منبع غنی از مولیبدنوم می ­باشد که به مقدار کمی در دانه ها، حبوبات و گیاهان دو لپه ای یافت می ­شود.

ویتامین :K1 ویتامین k ای که در روده یافت می ­شود، به مولیکوئین معروف است.‌ این ویتامین در انعقاد خون نقش عمده ای دارد.

فولات: فولات معمولا به اسم ویتامین B9 در بدن شناخته می ­شود. این ویتامین وظایف مختلفی دارد و نقش مهمی در دوران بارداری ایفا می ­کند.

مس: معمولا مس در قسمت های غربی کمتر یافت می­ شود. کمبود مس در بدن ممکن است مشکلاتی از قبیل مشکلات قلبی ایجاد کند.

منگنز: در بیشتر غذاها و آب نوشیدنی با کمبود منگنز مواجه هستیم. منگنز موجود در سویا جذب پایینی دارد و آن هم به دلیل محیط اسیدی روده می ­باشد.

فسفر: سویا منبع غنی از فسفر است که یک ماده معدنی مهم در رژیم های غذایی غرب می باشد.

تیامین: این ویتامین اغلب B1 نامیده می­ شود که وظایف مختلفی در بدن به عهده دارد.

سایر ترکیبات گیاهی سویا

سویاها ترکیبات بیواکتیو متفاوتی دارند، این ترکیبات شامل:

  • ایزوفلاون: خانواده آنتی اکسیدان پولی فنول و ایزوفلاون تاثیرات بسزایی در سلامت فرد دارند.
  • فیتیک اسید: این ماده در بذر تمام گیاهان یافت می ­شود که باعث جذب مواد معدنی مثل زینک و آهن است.
  • ساپونین: یکی از اصلی ترین طبقه بندی های ترکیبات گیاهی در سویا، ساپونین ها هستند که برای کاهش کلسترول حیوانات می ­باشد.

ایزوفلاون ها و فواید سویا

سویاها بیشتر از هر نوع ماده دیگری، حاوی ایزوفلاون ها هستند. ایزوفلاون ها پیوند گیاهی واحد هستند که به استروژن هورمون جنسی زنانه شباهت دارند. در حقیقت به گروهی از مواد معروف هستند که استروژن های گیاهی نامیده می­ شوند.

انواع اصلی ایزوفلاون ها در جنیستئین ۵۰% ، در دایدزئین ۴۰% و گلیسیتین ۱۰% می­ باشند. اکثر مردم نوع خاصی از باکتری در روده خود دارند که دایدزئین را به اکول تبدیل می ­کند. ماده ی که اثرات مهمی در سلامتی فرد دارد.

افرادی که بدنشان قادر به تولید اکول می ­باشد، بهره مندی بیشتری از خواص سویا دارند تا کسانی که بدنشان قادر به تولید این ماده نیست. درصد افراد قادر به تولیدکننده اکول در کشورهای آسیایی و گیاهخواران بیشتر از نواحی غرب می­ باشد.

تاثیر سویا بر سلامتی

فواید سویا و تاثیر آن بر سلامتی

مانند بیشتر غذاها، سویا نیز خواص زیادی برای سلامت افراد دارد.

کاهش خطر سرطان با مصرف سویا

امروزه سرطان به یکی از بیشترین علل مرگ و میر تبدیل شده است. مصرف محصولات سویا با افرایش توده در سینه زنان ارتباط دارد، بنابراین فرض بر این است که خطر سرطان سینه را نیز افزایش می ­دهد.

اگرچه بیشتر مشاهدات بیانگر این است که مصرف محصولات سویا باعث کاهش خطر سرطان سینه می­ شود. همچنین مطالعات نشانگر اثرات ضد سرطانی پروستات می­ باشد. ترکیبات سویا شامل ایزوفلاون و لونازین می ­باشد که عامل پیشگیری سرطان های نهانی است.

فرضی وجود دارد که وجود ایزوفلاون ها خاصیت ضد سرطانی برای فرد دارد. به خاطر داشته باشید که این احتمالا تنها بر اساس مشاهدات بوده و هیچ مبنای علمی ثابت شده ای تا به امروز برای آن وجود ندارد.

تسکین علائم یائسگی

یائسگی به دوره ای از زندگی زنان می­ گویند که خونریزی قائدگی متوقف می ­شود.  این دوره با علائم ناخوشایندی همراه است، مثل عرق کردن، گرگرفتگی و سرگیجه که به دلیل کاهش استروژن در بدن اتفاق می­افتد.

جالب است بدانید که زنان آسیایی علی الخصوص زنان ژاپنی علائم یائسگی کمتری نسبت به زنان غربی تجربه می­کنند.  عادات غذایی مثل مصرف بالای سویا در کشورهای آسیایی نسبت به غرب علت این تفاوت ها می ­باشد.

مطالعات نشان می­دهد که ایزوفلاون ها خانواده ای از پولی استروژن ها هستند که در سویا یافت می­شوند و علائم یائسگی را تسکین می­ بخشند. محصولات سویا برای تمام زنان یکسان عمل نمی­ کند. سویا فقط برای بدن هایی که قادر به تولید اکول هستند این تاثیرات را دارد، بدن هایی که به دلیل وجود نوعی باکتری در روده قادر به تبدیل ایزوفلاون به اکول هستند.

در واقع می­توان گفت اکول باعث قسمت اعظمی از خواص سویا می ­باشد. مصرف ۱۳۵ میلی گرم ایزوفلاون به مدت یک هفته برابر با ۲٫۴ اونس (۶۸ گرم) سویا در روز می ­باشد که علائم یائسگی را در تولیدکنندگان اکول کاهش می ­دهد.

از آنجایی که درمان های هورمونی در کاهش این نشانه ها تاثیرگزار بوده است، مکمل های ایزوفلاون این روزها به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می ­گیرد.

سلامت استخوان و مصرف سویا

پوکی استخوان به علت کاهش تراکم استخوان و افزایش خطرات شکستگی به خصوص در خانم های سن بالاتر می­ باشد. ممکن است مصرف محصولات سویا خطر پوکی استخوان را در خانم هایی که نزدیک به یائسگی هستند، کاهش دهد. این تاثیرات همه در نتیجه ایزوفلاون می ­باشد.

سرطان و اثرات مضر آن

اگرچه سویا تاثیرات زیادی بر سلامتی فرد دارد، اما بعضی از افراد باید مصرف آن را محدود کنند یا کلا حذف کنند.

اختلال در تیروئید

مصرف بیش از حد سویا باعث توقف کار تیروئید شده و کم کاری تیروئید را ایجاد می ­کند. وضعیتی که در آن تولید هورمون بسیار کاهش پیدا می­ کند. تیروئید یک غده بزرگ است که رشد را تنظیم کرده و میزان مصرف انرژی را مدیریت می­ کند.

مطالعات بر روی انسان ها و حیوانات نشان می­دهد که ایزوفلاون ها در سویا رشد هورمون تیروئید را متوقف می­کند. مطالعه ای بر روی ۳۷ فرد بالغ ژاپنی نشان می­ دهد که مصرف یک اونس (۳۰ گرم) سویا در روز به مدت سه ماه علا ئمی را ایجاد می ­کند که با توقف کار تیروئید در ارتباط است.

این علائم شامل ناراحتی، بی خوابی، یبوست و بزرگی تیروئید می ­شود که تمام اینها بعد از اتمام مطالعه از بین می ­رود.  مطالعه ای دیگر بر روی افراد بالغ مبتلا به کم کاری تیروئید نشان داد ه است که وارد شدن ۱۶ میلی گرم ایزوفلاون به بدن در روز طی دو ماه، ۱۰% فعالیت تیروئید را کاهش می ­دهد.

نسبت ایزوفلاون مصرف شده نسبتا کم است و برابر با مصرف ۰٫۳ اونس (۸گرم) سویا در روز می ­باشد. اگرچه مطالعات تا بحال هیچ رابطه ای بین مصرف سویا و تغییرات فعالیت تیروئید را اثبات نکرده است.

آنالیز ۱۴ مطالعه هیچ تاثیر بدی از مصرف سویا در عملکرد تیروئید را در افراد بالغ نشان نمی ­دهد، اگرچه نوزادانی که با کمبود هورمون تیروئید متولد می ­شوند در خطر هستند‌. به طور خلاصه مصرف منظم محصولات سویا یا مکمل های ایزوفلاون باعث کم کاری تیروئید در افراد حساس می­ شود، مخصوصا افرادی که تیروئید بزرگ با کم کاری شدید دارند.

خواص درمانی سویا

درمان نفخ و اسهال با مصرف سویا

مثل بیشتر دانه ها، سویا نیز حاوی فیبرهای نامحلول است که باعث نفخ و اسهال در افراد حساس می­شود. اگرچه که این اثرات به سلامت آسیب نمی ­رسانند اما اثرات جانبی ناخوشایند محسوب می ­شوند.

طبق طبقه بندی فیبرها، فیبرهای رافینوز و استاکیوز علایم رایخ اختلالات گوارشی را کاهش می­دهد. اگر دچار آی.بی.اس یا اختلالات گوارشی هستید، قطع یا محدود کردن مصرف سویا می­تواند کمک کننده باشد.

آلرژی به سویا

آلرژی غذایی نوعی حساسیت است که بدن فرد به مواد بکار برده شده در غذا از خود نشان می ­دهد. آلرژی به سویا در واقع آلرژی به پروتئین، گلیسینین و کُنگلیسینینِ آن می­ باشد. اگرچه سویاها جزء غذاهای حساسیت زا دسته بندی می­ شوند، اما نوع آن در کودکان و بزرگسالان یکسان نیست.

کلام آخر

سویاها غنی از پروتئین هستند و چربی و کربن کمی دارند. آنها منبع غنی از ویتامین های مختلف، مواد معدنی، ترکیبات گیاهی مفید مثل ایزوفلاون ها می ­باشند.  به همین دلیل مصرف منظم سویا باعث تسکین نشانه های یائسگی و کاهش خطر سرطان سینه و پروستات می­شود. اگرچه سویا می ­تواند باعث مشکلات گوارشی یا توقف عملکرد تیروئید در افراد مستعد بشود.

  • مقاله
  • ۱۳ اردیبهشت
  • بدون نظر
  • 33 views


حتی فکر کردن در مورد هموروئید یا بواسیر نیز می تواند ناراحت کننده باشد. با اینکه این شرایط در میان بزرگسالان شایع است، می تواند در بین نوزادان و کودکان نوپا نیز شیوع داشته باشد. هموروئید دردناک نوزادان با مراقبت های پزشکی و خانگی قابل کنترل است. با مطالعه این مقاله از بخش سلامت کودک دکتر سلام، متوجه علل ایجاد هموروئید در نوزادان و نشانه ها و روش های درمان آن خواهید شد.

هموروئید یا بواسیر چیست؟

این وضعیتی است که در آن بافت  ها و رگ  های خونی امتداد شیار مقعدی متورم می  شوند. اصطلاح “هموروئید” در واقع برای بافت نرمی استفاده می شود که در داخل شیار مقعدی و یا در خارج آن قرار می گیرد. به طور معمول، هموروئید به عنوان یک بالشتک عمل می کند. اما هنگامی که متورم شد، تمایل دارد که از مقعد بیرون بزند و درد و ناراحتی های مداومی ایجاد کند.

بواسیر در کودکان

اصطلاح “هموروئید” نیز برای اشاره به وضعیت ملتهب این بافت به کار می رود. نوزادان نیز دارای بافت های هموروئیدی هستند که گاهی اوقات می توانند متورم شوند.

علل هموروئید یا بواسیر در کودکان چیست؟

علت اصلی هموروئید یا بواسیر ، فشار بر رگ های خونی و بافت های ناحیه ی رکتال است. فشار مکرر بر روی عروق خونی باعث التهاب و در نهایت انسداد مقعدی می شود. در اینجا چند دلیل وجود دارد که چرا ممکن است به بافت مقعد یک کودک فشار وارد شود:

  1. یبوست: یبوست باعث ایجاد فشار مکرر بر روی بافت مقعدی به منظور دفع مدفوع می شود که اغلب شایع ترین علت هموروئید است.
  2. اسهال: اسهال باعث می شود که نوزاد در طول روز، بارها دفع مدفوع داشته باشد که این مهم، می تواند باعث بیرون زدگی بافت های هموروئیدی گردد.
  3. رژیم غذایی کم فیبر و هیدراتاسیون ضعیف (در مورد کودکان نوپا): فیبر و آب برای دفع راحت مدفوع، حیاتی هست. جذب پایین فیبرهای غذایی و مصرف پایین آب می تواند مدفوع را سفت کند، که برای دفع به فشار بیشتری نیاز داشته باشد.
  4. آموزش نامناسب توالت: کودکان نوپا به سبب توصیه های نادرست در مورد آموزش “مستراح اطفال” ممکن است به صورت نشسته دفع مدفوع داشته باشند که این؛ کار را برایشان سخت تر می کند. فشارهای تکراری- حتی بدون یبوست یا اسهال- ممکن است باعث انسداد شود.
  5. ناهنجاری های ژنتیکی: برخی از کودکان به سبب ناهنجاری در دستگاه گوارش خود، ممکن است دچار هموروئید شوند. افرادی که سابقه خانوادگی این بیماری را دارند، بیشتر مستعد ابتلا به آن می باشند.

یبوست و اسهال ممکن است دو علت شایع بیماری هموروئید یا بواسیر ، در کودکان باشد. اما این دو حالت، چطور سبب هموروئید می شوند؟


بیشتر بخوانید: برای معالجه هموروئید یا بواسیر بهترینها از نظر طب سنتی کدامند


این عارضه چگونه در کودکان شیوع پیدا می کند؟

هموروئید در کودکان

هموروئید یا بواسیر در میان نوزادان و کودکان نوپا نادر هست. مطالعه ای پیرامون مشکلات آنورکتال در کودکان، میزان بروز هموروئید را تنها در حدود ۴٫۲ درصد تخمین زد. خطر این انسداد زمانی معنی دار می شود که کودک به سن نوجوانی و جوانی برسد.

اگر کودک شما به هنگام نشستن یا استراحت بر روی پشت و یا در حین دفع مدفوع؛ در قسمت مخرج خود احساس ناراحتی کند و مداوما گریه کند، بهتر است که علائم هموروئید او را بررسی کنید.

علائم هموروئید یا بواسیر چیست؟

در صورتی که یک نوزاد یا کودک نوپایی هموروئید داشته باشد؛ والدین باید به علائم زیر توجه داشته باشند:

  1. لکه های خون در پوشک و مدفوع: این اولین نشانه ی بیماری هموروئید است. قبل از دور انداختن پوشک کودکتان بهتر است آن را ملاحضه کنید. متورم شدن رگ های هموروئیدی می تواند باعث دیده شدن خون در مدفوع کودک شود. لکه های خونی در پوشک و مدفوع می توانند نشان دهنده ی این باشند که کودک دچار انسداد شده است. این نشانه، جلوتر از یبوست های مکرر مبنی بر بیماری هموروئید است.
  2. اتهاب، قرمزی و خونریزی مقعد: اگر خون در مدفوع و پوشک کودک وجود داشته باشد، دریچه مقعد نوزاد را بررسی کنید. هموروئید خارجی- در کنار التهاب اطراف مقعدی- با قرمزی همراه است. موارد حاد، سبب خونریزی مختصری در اطراف مقعد خواهد شد.
  3. خارش و تحریک: هموروئید باعث ایجاد خارش و ناراحتی در ناحیه پایینی لگن می شود. کودک مبتلا به هموروئید بارها و بارها سعی دارد که مخرج خود را لمس کند. کودکان نوپای بزرگتر ممکن است مخرج خود را بخارانند و حتی ممکن است از ناراحتی در اطراف مقعد خود شکایت کنند.

زمانی که خونی در پوشک یا مدفوع کودکتان مشاهده کردید بهتر است که سریعا به یک پزشک مراجعه کنید.

علل هموروئید یا بواسیر در کودکان

چگونه تشخیص داده می شود؟

پزشکان هموروئید نوزادان و کودکان نوپا را می توانند با بررسی بصری منطقه مقعدی شان تشخیص دهند. اگر هموروئید داخلی و غیر قابل تشخیص باشد، ممکن است یک معاینه فیزیکی مورد نیاز باشد.

دکتر به آرامی ناحیه اطراف مقعد را با انگشتان دستکش دار خود لمس می کند و هر نشانه  ای مبنی بر خونریزی هموروئید داخلی را بررسی می کند.

به احتمال زیاد سایر روش های تشخیصی مانند آنوسکوپی و پروکتوسکوپی (با استفاده از یک پروب به ترتیب به منظور بررسی مقعد و رکتوم) در نوزادان و کودکان نوپا استفاده می شود. این روش ها ممکن است زمانی مورد استفاده قرار گیرند که خونریزی از قسمت های دستگاه گوارشی- به غیر از مقعد- باشد.

روش درمان هموروئید یا بواسیر در نوزادان چیست؟

هموروئید ممکن است با استفاده از داروها، درمان های خانگی و تغییر شیوه زندگی درمان شود.

  1. درمان دلایل مزمن: این مورد، اولین گام در درمان علت اصلی انسداد است. بنابراین اگر کودک دچار یبوست یا اسهال باشد، پزشک به درمان این شرایط می پردازد. هنگامی که این مشکلات حل شدند، چند روز زمان می برد تا التهاب به خودی خود برطرف شود.
  2. حمام گرم: حمام آب گرم برای تسکین تحریک ناشی از هموروئید، مفید است. اجازه دهيد کودکتان دو بار در روز، در حدود ۱۰ دقيقه با آب ولرم حمام کند. آب گرم، بافت هموروئید و رگ های خونی ملتهب را آرام می کند، در نتیجه سوزش آن را تسکین می بخشد. به طور کلی؛ حمام برای نوزادان بسیار آرامش بخش هست و به آنها کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشند.
  3. تغییرات در رژیم غذایی: غذاهای آبکی و غنی از فیبر مانند: غلات کامل، هویج، کلم بروکلی، سیب و پرتقال را در رژیم غذایی کودک نوپای خود بگنجانید.
  4. کرم های آنتی هموروئید: این کرم ها خارش در ناحیه ی مقعدی را از تسکین می دهند. توجه داشته باشید که از این کرم ها بیش از میزان توصیه شده توسط پزشک مصرف نکنید. این کرم ها باید برای یک دوره محدودی مورد استفاده قرار گیرند چرا که تنها زمانی مورد نیاز هستند که کودک از خارش شدید رنج ببرد.

رفع علت اصلی مشکل، باید در درمان بواسیر به نوزادتان کمک کند. هم چنین شما می توانید برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری چند برنامه مراقبتی را در منزل خود امتحان کنید تا از این وضعیت جلوگیری کنید و کودک را از درد کشیدن نجات دهید.

درمان هموروئید یا بواسیر در نوزادان

روش های جلوگیری از ابتلا به آن چیست؟

سه اقدام زیر می تواند به کاهش احتمال ابتلا به هموروئید در کودکان و نوزادان کمکتان کند:

  1. یبوست و اسهال کودک را چک کنید: به علائم اولیه یبوست و اسهال توجه داشته باشید چون این مشکلات در صورت چک نشدن می توانند منجر به انسداد شوند. اسهال، منجر به دفع مکرر مدفوع آبکی می شود، در حالی که یبوست سبب مدفوع سفت و توده ای می شود. درمان سریع؛ خطر ابتلا به هموروئید را کاهش می دهد.
  2. آموزش صحیح توالت: به کودکان نوپا بگویید تا به خودشان فشار نیاورند. همچنین، آن ها را مجبور نکنید تا در یک مدت زمان محدودی اجابت مزاج خود را به اتمام برسانند. اجازه دهید روی صندلی آموزش مستراح یا توالت بنشینند و منتظر بمانند تا بطور طبیعی و به راحتی اجابت مزاج داشته باشند. تمرین روی این آموزش ها از فشار و التهاب هموروئید در کودکان نوپا ممانعت به عمل می آورد.
  3. رژیم غذایی متعادل: به کودک نوپای خود ترکیب مناسبی از مواد غذایی جامد غنی از فیبر بدهید. آن ها را تشویق کنید که به اندازه کافی آب بنوشند تا همیشه بدنشان هیدراته باشد.

بیماری هموروئید ناراحت کننده است و ممکن است در فعالیت  های روزمره کودک اختلال ایجاد کند. اگرچه این وضعیت در میان نوزادان نادر است، اما بهتر است که مراقب کودک خود باشید و علائم این بیماری را برای حل به موقع این مشکل بررسی کنید. توجه داشته باشید که هموروئید؛ نهایتا با رژیم غذایی مناسب، برطرف کردن سریع یبوست و اسهال و آموزش صحیح توالت قابل اجتناب است.

  • مقاله
  • ۱۳ اردیبهشت
  • بدون نظر
  • 28 views


لوبوپلاستی چیست؟ برخلاف انتهای خارجی گوش، لاله یا نرمه گوش هیچ غضروفی ندارد و مستعد کش آمدگی می باشد. لاله گوش معمولا در دو مدل دیده می­شود: چسبیده و وال. لوبوپلاستی یک جراحی برای تغییر شکل گوش می­ باشد و سایز لاله گوش را تنظیم می ­کند. این عمل برای ترمیم کشیدگی، بد شکلی و پارگی لاله گوش استفاده می ­شود. عمل جراحی ترمیمی لاله گوش یک پروسه و درمان سرپایی می­ باشد که در مطب جراح و با بیهوشی انجام می ­شود. در این مقاله از بخش پزشکی حلق، گوش و بینی اس ام سانگبه بررسی نحوه درمان لاله گوش کشیده شده یا پاره شده می پردازیم و در مورد لوبوپلاستی صحبت می کنیم. همچنین قصد داریم تا در مورد این نوع عمل جراحی و راه های محافظت از فرم و شکل لاله گوش صحبت کنیم.

لوبوپلاستی چیست؟

دلایل رایجی برای لوبوپلاستی وجود دارد که شامل کشیده شدن لاله گوش در نتیجه بالا رفتن سن و یا آویزان کردن گوشواره های سنگین به گوش و در نتیجه آسیب دیدگی لاله گوش می باشد که دلایل آن گوشواره سنگین یا گوش های بد شکل به دلایل موروثی می ­شود.

ترمیم لاله گوش

در سال ۲۰۱۶، خواننده معروف، بیانسه در حال اجرا بر روی استیج بود که ناگهان گوشواره اش به مانعی گیر کرد و گوشش را پاره کرد. نیرو به حدی شدید بود که گوش او را دو تیکه کرد. در تمام این مدت خواننده خیلی راحت در حال اجرا بود و چیزی متوجه نشده بود تا اینکه اتفاقی دستش به گوشش خورد و متوجه خونریزی آن شد. در هرحال بیانسه اجرای خود را به پایان رساند اما در آخر برای درمان تحت عمل جراحی قرار گرفت.

کشیدگی لاله گوش و پارگی آن توسط گوشواره سنگین و بزرگش دلیلی بود که او را مجبور به انجام عمل جراحی کرد.

عمل ترمیمی لاله گوش یا لوبوپلاستی چیست؟

لوبوپلاستی نوعی عمل تکنیکی برای تغییر شکل و سایز گوش می­ باشد. این عمل یک پروسه ساده دارد که در مطب جراح پلاستیک و با بیهوشی عمومی انجام می­ شود. طول مدت این جراحی بستگی به شدت ضرورت این ترمیم دارد اما عموما بین ۱۵ دقیقه تا یک ساعت زمان می ­برد.

برای کاهش ترس از عمل، جراحان معمولا از تکنیک برش به نام زد-پلاستی استفاده می ­کنند.

در عمل زد-پلاستی یک برش به شکل z به جای برش صاف روی گوش ایجاد می­ کنند و سپس گوشه ها را به یک دیگر بخیه می زنند. نوع دیگری از این عمل جراحی ال-پلاستی می­ باشد که برش به شکل یک خط صاف در آن انجام نمی گیرد و از زخم و چروک گوش جلوگیری می ­کند.

اگر لاله گوش نیازمند تغییر شکل و مدل باشد، تکنیک های دیگری برای زیبایی شناسی لاله گوش به کار گرفته می ­شود. در بعضی از موارد ممکن است نرمه گوش را کوتاه تر کنند و متقارن سازی را انجام دهند.

جراحی لاله گوش

چرا باید جراحی ترمیم لاله را انجام دهیم؟

دلایل زیادی وجود دارد که افراد تحت این عمل ترمیمی قرار می­ گیرند. چند مورد از رایج ترین دلایل اینکه افراد این جراحی را انتخاب می ­کنند:

لاله گوش کشیده شده

لاله گوش می تواند به علل مختلف مثل بالا رفتن سن، عادات رفتاری غلط و یا آویزان کردن گوشواره های بزرگ و سنگین کشیده شود.


بیشتر بخوانید: جراحی پرده گوش و مراقبت های پس از آن + فیلم


اندازه نامناسب گوش

لاله گوش اگر به دلایل خاصی کشیده شود، سوراخ گوش را در مرکز نیز بزرگ تر می ­کند.

عدم تقارن

به دلایل اختلالات مادرزادی و موروثی ممکن است یک یا هر دو گوش بد شکل شوند.

آسیب لاله گوش

این آسیب به هر دلیلی که اتفاق افتاده باشد مثل آسیب در ورزش و یا عادات رفتاری غلط، ممکن است گوش را دچار پارگی کند که به آن شکاف لاله می ­گویند. شکاف لاله تقریبا باعث دو نیم شدن لاله گوش می ­شود که این شکاف معمولا در امتداد سوراخ گوشواره گوش اتفاق می ­فتد.

درمان کشیدگی لاله گوش

ریکاوری و مراقبت بعد از لوبوپلاستی باید چگونه باشد؟

بیماران ممکن است در طی این عمل جراحی سوزش و یا درد خفیفی را احساس کنند که کاملا طبیعی است. این ناراحتی معمولا با مُسکن ها قابل تحمل است، مثل ایبوپروفن یا استامینوفن.

عموما بیماران بعد از عمل با بخیه و باند روی لاله گوش برای جلوگیری از عفونت، کاهش سوزش و شکل گیری صحیح لاله گوش به منزل فرستاده می ­شوند. باند باید تا چند روز بعد عمل روی گوش باقی بماند.

التیام بعد از جراحی چیزی حدود شش تا هشت هفته زمان می ­برد تا نتیجه نهایی کاملا مطلوب باشد. مسئله مهم این است که بیماران باید یک تا دو ماه برای سوراخ مجدد گوششان منتظر بمانند و اقدامی نکنند.

نکته ای که باید به آن توجه کنید این است که لاله گوش طی عمل ترمیمی ضعیف می­شود، پس باید از آویزان کردن گوشواره سنگین خودداری کنید.

چگونه مانع کشیدی یا پارگی لاله گوش شویم؟

بهترین راه برای جلوگیری از جراحی ترمیمی، مراقبت از گوش در برابرکشیدگی و پارگی می باشد. شما نمی ­توانید از علایم پیری جلوگیری کنید اما با رعایت نکات ساده ای می­ توانید سلامت لاله گوشتان را تضمین کنید.

لوبوپلاستی گوش

اگر گوشواره سنگین و بلند استفاده می ­کنید، از نوع پلاستیکی آن استفاده کنید. گوشواره های پلاستیکی از فلزی ها سبک تر هستند و لاله گوش شما را بیش از حد نمی­ کشند. گوشواره های سنگین را برای مواقع خاص کنار بگذارید. تایمی که این گوشواره ها به گوشتان هستند را محدود کنید.

شب هنگام خواب گوشواره ها را از گوشتان خارج کنید. ممکن است هنگامی که خواب هستید، گوشتان به چیزی گیر کند و کشیده شود‌. هنگام تمرین گوشواره سنگین نیاندازید؛ زیرا این بین ممکن است گوشتان به مانعی گیر کند و لاله گوش دچار آسیب شود.

هر روز دوبار نارون کوهی به گوشتان بزنید. این ماده باعث انقباض و تراکم پوست گوشتان می شود. به لاله گوشتان روغن زیتون یا نارگیل بزنید تا رطوبت بیشتر و در نتیجه انعطاف بیشتری داشته باشد.

قرص آسپیرین گازدار را له کنید و مقداری آب برای خمیر شدن به آن اضافه کنید. برای تراکم لاله گوش از آن استفاده کنید. از گوشواره های چسبی استفاده کنید. این گوشواره ها از پشت گوش روی نرمه گوش قرار می­ گیرند و به علت چسبی بودن آن نرمه گوش را سفت می ­کنند و گوش راحت تر سنگیتی گوشواره را تحمل می­ کند.

از تغییر شکل گوشتان پرهیز کنید. شاید با این کار به نوعی روی مد باشید اما خطرات جبران ناپذیری را بعد از آن باید تحمل کنید.

پرکننده های پوستی_جایگزین برای جراحی

برای افرادی که شرایط برای جراحی ندارند یا به هر دلیلی راضی به انجام آن نیستند، درمان دیگری می ­تواند کمک کننده باشد. پرکننده های حاوی هیالورونیک اسید مثل رستیلان می ­تواند حجم زیادی به گوش وارد کند و خلاء های داخل گوش را پر کند.

اگرچه این پرکننده ها تنها در مواردی استفاده می ­شوند که آسیب دیدگی خفیفی داشته باشد. برای لاله های گوش پاره شده یا کشیده شده، جراحی تنها راه ممکن است.

  • مقاله
  • ۱۲ اردیبهشت
  • بدون نظر
  • 33 views


به احتمال زیاد مطالب زیادی را درباره چرخه قاعدگی شنیده و اطلاعاتی راجع به آن دارید، مانند اینکه دوره های پریودی شما اغلب چه مدت است و میزان و شدت آن چقدر می باشد. در این صفحه نگاهی دقیق تر به چرخه قاعدگی زنان، تخمک گذاری و دوره های قاعدگی می اندازیم. واضح است که هیچ وب سایتی نمی تواند جایگزین صحبت و مشورت با یک متخصص بهداشت و درمان را بگیرد، اما باید درک کلی و خوبی از نحوه و چگونگی کار آن را به شما بدهد. در این مقاله از بخش زنان و زایمان اس ام سانگبه بررسی چرخه های قاعدگی و تخمک گذاری می پردازیم.

چرخه قاعدگی و تخمک گذاری

درک و فهم چرخه های قاعدگی و تخمک گذاری

طول چرخه قاعدگی زنان با یکدیگر متفاوت است و بیش ترین طول چرخه قاعدگی بین ۲۳ تا ۳۵ روز است. هر نوع تغییری که در طول چرخه قاعدگی اتفاق می افتد خیلی شبیه به طول چرخه قاعدگی، قبل از تخمک گذاری است که فاز فولیکولار نامیده می شود. برای بیشتر زنان، مدت زمان بین تخمک گذاری یعنی زمانی که تخمک از تخمدان آزاد می شود و دوره ماهانه، بین ۱۲ تا ۱۶ روز است که به عنوان فاز اوتئال شناخته می شود.

دوره پریود شما

اولین روز چرخه قاعدگی، اولین روز از دوره پریود شماست (روز اول). دوره پریود معمولا بین ۳ تا ۷ روز طول می کشد. شما احتمالا می توانید هر دوره پریودی خود را از روی دردهای قاعدگی پیدا کنید و این درد در چند روز اول، بدتر می شود. به دلیل اینکه هورمون های بدن شما به طور فعال، لایه های رحم را که در طول چرخه قاعدگی قبلی ساخته شده اند را از بین می برند.


بیشتر بدانید: پریود نامنظم؛ علل، عوامل و درمان پریود نامنظم


پریود و تخمک گذاری

آماده شدن برای چرخه های قاعدگی و تخمک گذاری

با شروع دوره ماهیانه، هورمون تحریک کننده فولیکول (FSH) توسط غده هیپوفیز در مغز، تولید می شود. این یک هورمون اصلی برای تحریک تخمدان ها به شمار می رود که در تولید تخمک های بالغ، نقش دارد. فولیکولها حفره هایی پر از مایع هستند که درون تخمدان قرار دارند.

هر فولیکول شامل یک تخمک نابالغ است. FSH تعداد زیادی از فولیکول ها را به منظور تولید هورمون استروژن، تحریک می کند. سطح استروژن در اولین روز از دوره پریود شما، در پایین ترین سطح خود قرار دارد و پس از آن، با رشد فولیکول ها، مقدار این هورمون رو به افزایش می گذارد.

در ابتدا تعدادی از فولیکول ها شروع به رشد می کنند، اما معمولا یک فولیکول غالب شده و این تخم در داخل فولیکول بزرگ تر می شود. در همین زمان، مقدار هورمون استروژن در بدن شما افزایش می یابد و باعث می شود که لایه و پوشش رحم، به واسطه مواد غذایی و خون ضخیم تر شود؛ یعنی اگر باردار شوید، تخم بارور شده تمام مواد مغذی را در اختیار خواهد داشت و از آنها برای رشد خودش استفاده می کند.

سطح بالای هورمون استروژن نیز با شکل مخاطی که مناسب اسپرم باشد در ارتباط است. (نام فنی آن مخاط دهانه رحم (FCM) می باشد). شما احتمالا متوجه این ترشحات رقیق و لیز که ممکن است به صورت یک مایع سفید رنگ کدر باشد، شده باشید. اسپرم به راحتی و به واسطه این مایع مخاطی می تواند شنا کند و به مدت چند روز در آن زنده بماند.


بیشتر بدانید: توصیه های مهم برای داشتن قاعدگی بدون درد


آگاهی داشتن از چرخه تخمک گذاری

تخمک گذاری

سطح هورمون استروژن در بدن شما هنوز هم در حال افزایش است و سرانجام باعث افزایش سریع هورمون لوتئینیزه می شود (جریان سریع و غیرعادی LH). جریان سریع LH باعث می شود که فولیکول غالب پاره شده و تخم بالغ از داخل تخمدان و از محلی که وارد لوله فالوپ می شود، آزاد شود. این فرآیند با عنوان تخمک گذاری شناخته می شود.

تصور اکثریت زنان بر این است که در روز چهاردهم، تخمک گذاری می کنند، اما روز چهاردهم، فقط یک عدد میانگین است و بیشتر زنان در روز های متفاوتی از چرخه قاعدگی، تخمک گذاری می کنند… روز تخمک گذاری از یک چرخه تا چرخه دیگر متغیر خواهد بود. بعضی از زنان ادعا می کنند که در زمان تخمک گذاری، درد شدیدی را حس می کنند، اما تعداد زیادی از آنها هیچ احساس و نشانه ای مبنی بر تخمک گذاری ندارند.

کم شدن خونریزی قاعدگی و بررسی علل و علائم آن


بیشتر بدانید: باروری و تشخیص زمان تخمک گذاری


مرحله بعد از تخمک گذاری

زمانی که تخمک یا نطفه، آزاد می شود، در امتداد لوله فالوپ به سمت رحم حرکت می کند. تخمک این توانایی را دارد که تا ۲۴ ساعت زنده بماند. زنده ماندن اسپرم متغیر است، اما به طور معمول بین ۳ تا ۵ روز می تواند زنده بماند، بنابراین روزهای منتهی به تخمک گذاری و روز تخمک گذاری، قدرت باروری بیشتری دارید و به احتمال زیاد باردار میشوید. به محض تخمک گذاری، فولیکول شروع به تولید هورمون دیگری به نام پروژسترون می کند.

پروژسترون شروع به ساختن دیواره رحم می کند تا رحم را برای تخم بارور شده آماده کند. در ضمن، فولیکول خالی که درون تخمدان قرار دارد شروع به کوچک شدن می کند، اما تولید پروژسترون را ادامه می دهد و علاوه بر این شروع به تولید استروژن نیز می کند. در این مرحله ممکن است علائم فشار و درد قبل از قاعدگی (PMS) ازجمله حساسیت پستان ها، بزرگ شدن شکم، رخوت و بیحالی، افسردگی و بداخلاقی را تجربه کنید.

آماده شدن برای دوره بعدی پریود

همزمان با کوچک شدن فولیکول خالی، اگر تخمکی بارور نشده باشد، باعث می شود که سطوح استروژن و پروژسترون کاهش پیدا کند. بدون وجود سطوح بالای هورمون ها، لایه ضخیم رحم تجزیه و شکسته می شود و بدن شروع به ریزش این لایه ها می کند. این مرحله، شروع پریود شما و شروع دوره بعدی قاعدگی است.

اگر تخمکی بارور شده باشد، با موفقیت به داخل پوشش رحم وارد می شود که معمولا در حدود یک هفته پس از باروری این اتفاق می افتد. به محض اینکه تخمک بارور شده در جای خود قرار می گیرد، بدن شروع به تولید هورمون بارداری و گونادوتروپین کوریونی انسانی (hCG) می کند تا فولیکول خالی را فعال نگه دارد.

تولید هورمون های استروژن و پروژسترون به منظور پیشگیری از ریزش دیواره رحم تا زمانی ادامه پیدا می کند که جفت (که شامل تمام مواد مغذی مورد نیاز جنین است) به اندازه کافی بزرگ شود و بتواند به حفظ و بقاء بارداری کمک کند.

  • مقاله
  • ۱۲ اردیبهشت
  • بدون نظر
  • 31 views


هیپرپیگمانتاسیون (نوعی از عوارض پوستی ست که از تجمع رنگدانه ها در پوست ناشی می شود) نوعی از تیرگی پوست است که ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب، التهاب و یا تغییرات هورمونی ممکن است در بدن رخ دهد. اسید کوجیک یک محصول طبیعی است که به عنوان یک روشن کننده پوست شناخته شده و محبوبیت زیادی نیز دارد. در این مقاله از بخش بیماری های دکتر سلام، شواهد و عواملی را ارائه می کنیم تا بتوانیم به بررسی میزان بی خطر بودن و تاثیر گذاری این محصول بپردازیم.

اسید کوجیک چیست؟

اسید کوجیک یک روشن کننده و شفاف کننده طبیعی پوست است که باعث جلوگیری از رشد قارچ هایی می شود که مانع تولید بیش از حد ملانین هستند. این ماده ممکن است در سطح غلظت ۱٪ یا کمتر، هم مطمئن و هم بی خطر باشد.

آیا تاکنون به لکه های تیره روی صورتتان، چه آنهایی بخاطر قرار داشتن در معرض آفتاب به وجود آمده اند و چه آنهایی که جای جوش یا تغییرات هورمونی هستند، دقت کرده اید؟ محصولات در دسترس زیادی وجود دارد که ادعا می شود می توانند این لکه ها را برطرف کنند، اما لازم به ذکر است که همه آنها کیفیت یکسانی ندارند.

اسید کوجیک یک متابولیت طبیعیِ مشتق شده از قارچ هایی است که مانع تولید رنگدانه های ملانین در پوست می شود. این یک محصول فرعی از saké (شراب ژاپنی به دست آمده از برنج) و مشابه سس سویا است.  نام “اسید کوجیک” از کلمه ژاپنی “koji” گرفته شده است که به معنی برنج پخته شده است. اسید کوجیک خواص درمانی بسیاری دارد؛ از جمله این خواص می توان به ضد قارچ بودن، ضد میکروب بودن، کاهش درد، استفاده در حشره کش ها و آنتی اکسیدان ها اشاره کرد.

استفاده از اسید کوجیک در لوازم آرایشی به عنوان یک نرم کننده پوست برای درمان هیپرپیگمانتاسیون نیز یکی از رایج ترین کاربردهای آن است. سایر محصولات پوستی حاوی اسید کوجیک برای درمان جوش یا عفونت های قارچی مانند کچلی یا عفونت پا مورد استفاده قرار می گیرند.

اسید کوجیک

اسید کوجیک چگونه می تواند با هیپرپیگمانتاسیون مقابله کند؟

قبل از اینکه به به سراغ راهکارها برویم ابتدا مسئله و موضوع را تعریف می کنیم. هیپرپیگمانتاسیون زمانی رخ می دهد که پوست با افزایش ملانین (ماده ای که باعث ایجاد رنگدانه در پوست می شود) رو به تیرگی می رود.

 هیپرپیگمانتاسیون از عوامل زیر ناشی می شود:

آسیب بر اثر نور آفتاب، که علت اصلی ایجاد لکه های تیره در افراد دارای پوست روشن است.

التهاب ناشی از آکنه یا جوش، اگزما یا پسوریازیس، که علت اصلی ایجاد لکه های تیره در افراد دارای پوست تیره تر است.

ملاسما، تیره شدن پوست است که اغلب در زنان به علت تغییرات در هورمون های گردش خون رخ می دهد؛ که این اختلال ممکن است بدلیل مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی یا سایر دلایل باشد.

در صورت ترکیب شدن این موارد، هیپرپیگمانتاسیون می تواند مشکلات بیشتری را نیز به همراه داشته باشد. به عنوان مثال، ملاسما اغلب با قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدتر می شود.

اسید کوجیک بدون تاثیر بر روی قسمت های روشن تر اطراف پوست، مانع از تولید بیش از حد ملانین می شود.  این دارو به اشکال مختلفی مثل کرم، لوسیون، سرم، پودر، پاک کننده ها، صابون ها، ماسک ها و پوست های شیمیایی (معمولا در ترکیب با سایر اسید ها یا مواد تشکیل دهنده) موجود است.

اسید کوجیک برای هیپرپیگمانتاسیون

آیا این روشن کننده توسط متخصصین پوست توصیه می شود؟

ما نظر کارشناسان و متخصصان را که در مورد مزایا و سطح ایمنی اسید کوجیک که برای هیپرپیگمانتاسیون استفاده می شود، بررسی کردیم. دکتر جنیفر ت. هالی، متخصص پوست و عضو هیئت علمی در Scottsdale, AZ ، معتقد است که اسید کوجیک به عنوان یک عامل آرام بخش پوست تاثیر بسزایی خواهد داشت. مصرف طولانی مدت آن نیز بسیار مطمئن تر از استفاده کرم هیدروکینون است.

از نظر کاربرد، دکتر هالی به بیماران مبتلا به تغییر رنگ ناشی از آکنه یا ملاسما، توصیه به استفاده از اسید کوجیک در شب در کنار استفاده از طیف گسترده کرم های ضد آفتاب در صبحگاه دارد.

وی بر این باور است که: “همانند بسیاری از درمان های لازم برای مراقبت از پوست، بیمار پس از ۶-۸ هفته استفاده منظم، می تواند نتیجه مورد انتظار را مشاهد کند.”

دکتر راندا کلین، متخصص پوست و عضو هیئت علمی در Westport, CT ، معتقد است که “اسید کوجیک لکه های ناشی از نور خورشید، هیپرپیگمانتاسیون و بعضی قسمت های تیره را روشن کرده و برای  پوست های معمولی مناسب نیست. بنابراین، این ماده یک شفاف کننده بی خطر، قابل تحمل و غیر هیدروکینونی است که من اغلب به بیمارانم توصیه می کنم. “

دکتر کلین همچنین دیگر مواردی را که ممکن است بدلیل استفاده اسید کوجیک استفاده شود یادآوری می کند: ” برای روشنایی پوست محصولات دیگری نیز استفاده می شود که بسیار ایمن و مطمئن هستند (مانند اسیدهای هیدروکسی آلفا و بتا، ویتامین  A، B، C، E  و ترانکسامیک اسید) و من غالبا مجموعه ای از مراقبت های درمانی و لیزر پوست را برای شفافیت بهتر و بیشتر پوست و کاهش لکه ها و ملاسما (بسته به شرایط و وضعیت پوست) پیشنهاد می کنم.

سطح ایمنی اسید کوجیک

آیا اسید کوجیک ایمن و مطمئن است؟

ممکن است در بحث ها و مطالعات آنلاین خود با مطالبی در مورد ایمنی اسید کوجیک روبرو شوید مبنی ر اینکه استفاده از اسید کوجیک به احتمال زیاد باعث ایجاد سرطان می شود. اگر چه برخی از مشکلات برای سیستم ایمنی در مطالعات حیوانی هنگام استفاده از دوزهای بسیار بالای این اسید مشاهده شده، اما به نظر نمی رسد نیازی به نگرانی بابت دوز های پایین در انسان وجود داشته باشد.

تنها متخصصین پوست ما نیستند که معتقدند این محصول ایمن بوده و آنرا به بیماران خود نیز توصیه می کنند، بلکه متخصصین بررسی مواد تشکیل دهنده لوازم آرایشی و بهداشتی نیز رسما اعلام کرده اند که “اسید کوجیک برای استفاده در محصولات آرایشی تا مقدار ۱٪ قابل استفاده است.”

از همین رو، شما باید اطمینان حاصل کنید که محصول اسید کوجیکی که استفاده می کنید حاوی ماده ای در دوزهای بیش از ۱٪ نیست.

عوارض جانبی

مانند بسیاری از محصولات طبیعی دیگر، اسید کوجیک نیز ممکن است باعث واکنش آلرژیک موضعی به نام درماتیت تماسی (نوعی التهاب پوست) شود. در صورت وجود چنین مواردی، شما باید از مصرف دارو خودداری کنید و به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

برای پوست های حساس، متخصصین توصیه می کنند محصول را قبل از استفاده کامل بر روی محل درمان، بر روی بخش کوچکی از پوست تست کنید.

هنگامی که اسید کوجیک به طور گسترده و در مدت زمان طولانی استفاده می شود، ممکن است پوست را نسبت به آفتاب سوختگی حساس تر کند. این نکته برای بیمارانی که از این محصول برای پوست خود استفاده می کنند و مدت زمان زیادی را در آفتاب می گذرانند بسیار حائز اهمیت است.

چه راه های دیگری برای روشن شدن پوست وجود دارد؟

محصولات موضعی دیگری از جمله داروهای تجویزی، مواد ضدعفونی کننده و داروهای طبیعی نیز وجود دارد. بسیاری از آنها در درمان هیپرپیگمانتاسیون نیز مفید هستند. هیدروکینون: اغلب داروهای ضد آفتاب و ضدعفونی کننده ای که در حال حاضر در بازار مصرف می شوند، هیدروکینون هستند که مشابه اسید کوجیک عمل می کنند (تولید ملانین را کاهش می دهند).

هیدروکینون باید در غلظت ۴٪ یا کمتر مورد استفاده قرار گیرد، مگر آنکه توسط یک متخصص پوست تجویز شود. شایع ترین عارضه جانبی آن نیز می تواند تحریک جزئی پوست باشد.

استفاده از هیدروکینون باید توسط یک پزشک تحت نظارت و مراقبت قرار گیرد. افراد مبتلا به پوست تیره  (پوست فیتزپاتریک نوع چهار تا  شش)  باید هر ۳ ماه یک بار به پزشک مراجعه کنند، در حالی که افراد دارای پوست روشن تر (پوست فیتز پاتریک نوع یک تا سه)  تنها باید هر ۶ ماه یکبار بررسی و چکاپ شوند.

محصولات طبیعی: بسیاری از مواد طبیعی دیگر که در محصولات روشن کننده پوست استفاده می شوند، هم در ارتباط با اسید کوجیک و هم به عنوان جایگزین آن مورد استفاده قرار می گیرند. سویا و نیاسین آمید، نوعی از ویتامین  B3، هر دو برای روشن تر کردن پوست با کاهش رنگدانه عمل می کنند. اسید الاجیک، یک آنتی اکسیدان طبیعی حاصل از توت فرنگی، گیلاس و انار، نیز با مهار و کاهش تولید ملانین، عملکرد مشابهی دارد.

لیگنین پراکسیداز، یکی دیگر از آنزیم های مشتق شده از یک قارچ است که پوست را با کاهش ملانین روشن تر می کند. نکته جالب توجه این که از آن برای سفید کردن کاغذ نیز استفاده می شود. آربوتین، ماده ای طبیعی از هیدروکینون که در زغال اخته، کران بری و بیربری یافت می شود، مکانیزم مشابهی با هیدروکینون دارد اما ممکن است واکنش های آلرژیک ایجاد کند.

اسید کوجیک و پوست

چه زمانی باید به یک متخصص پوست مراجعه کنیم؟

اگر شما از بیماری هیپرپیگمانتاسیون مخصوصا در ناحیه صورت رنج می برید استفاده از اسید کوجیک با غلظت ۱٪ و یا کمتر، برای روشن کردن پوست می تواند راهکار مناسب و مطمئنی باشد.

با این حال، در اولین قدم شما باید به دنبال یک متخصص پوست تایید شده باشید. یک متخصص می تواند پوست شما را معاینه و بررسی کند و یک برنامه درمانی که مناسب نیازهای شما است را پیشنهاد دهد. آن هم بدون هیچ گونه واکنش و عواقب منفی.

  • مقاله
  • ۱۲ اردیبهشت
  • بدون نظر
  • 32 views


تست بارداری خانگی چیست؟ شاید در مورد کیت های تست حاملگی خانگی شنیده بوده باشید، اما زمانی که می شنوید می تواند بارداری تان را بدون وجود این کیت ها نیز حدس بزنید، شاید باورش برایتان سخت باشد. آیا می دانید که چگونه آزمایش بارداری خانگی را انجام دهید؟ تست های حاملگی خانگی روش های غیر پزشکی هستند که از آن زمانی که کیت های حاملگی علمی اختراع نشده بودند؛ استفاده می شدند. آیا جالب نیست که بدون وجود کیت؛ آزمایش حاملگی تان را در خانه انجام دهید؟ این مقاله از بخش زنان و زایمان اس ام سانگاطلاعات دقیقی در مورد چنین تست هایی در اختیارتان قرار می دهد. آن‌ ها به خصوص در صورتی مفید هستند که بارداری برنامه ‌ریزی نشده و ناخواسته ای داشته باشید. علاوه بر این، با وجود این تست ها، از دردسر تهیه کیت‌های بارداری از داروخانه ها خلاصی می یابید.

آمادگی قبل از انجام تست بارداری خانگی

  • از اولین ادرارتان پس از بیدار شدن از خواب (به عنوان نمونه) استفاده کنید زیرا غلیظ تر است و نتیجه بهتری می دهد.
  • آب زیادی بنوشید تا مثانه تان کاملا پر شود. شما باید قبل از انجام تست؛ فشار ادرار را در مثانه تان احساس کنید.

 

تست بارداری خانگی

۱۱ مورد از بهترین تست های بارداری خانگی:

  • سفید کننده
  • خمیر دندان
  • صابون
  • محلول کاج
  • تیلنول و پراکسید
  • آب گوجه فرنگی و سرکه
  • شکر
  • سرکه
  • نوشابه
  • پودر خردل
  • قاصدک

در ادامه؛ چند راه رایج و مؤثر برای تست بارداری آورده شده است که می توانید در خانه انجام دهید. تمام آن چیزی که شما نیاز دارید ترکیبات طبیعی موجود در آشپزخانه و یا هر فروشگاه محلی هست. آنها نه گران هستند و نه آماده سازی شان زمان بر است. در صورت لزوم به راحتی آنها را تهیه و استفاده کنید.

تست بارداری خانگی با سفید کننده

تست بارداری خانگی با سفید کننده؛ روش بسیار قابل اعتمادی است که سریع تر از سایر آزمایشات؛ نتیجه می دهد.

  • یک ظرف بردارید و ادرار خود را در آن جمع آوری کنید.
  • پودر سفید کننده را به آن اضافه کنید و به درستی مخلوط کنید تا کلوخه نشود.
  • اگر شروع به فوم و فلغ فلغ کند (صدای فش که از نوشابه های گاز دار بر می خیزد)، به این معنی است که شما حامله هستید.
  • اگر فوم وجود نداشته باشد؛ حامله نیستید.

نکته: زیاد به سفید کننده نزدیک نشوید چون گازهای متصاعد شده از آن؛ خطرناک هستند و هنگام استنشاق؛ می‌توانند باعث احساس تهوع و سرگیجه شوند. اگر دستانتان به طور اتفاقی آلوده به آن شد؛ از محلول غلیظ آب و صابون برای تمیز کردنشان استفاده کنید.

تست بارداری خانگی با سفید کننده

تست بارداری با شکر:

تست شکر، ساده ترین نوع تست های حاملگی قابل انجام در خانه است و از آن زمانی که هیچ کیت تست حاملگی تجاری وجود نداشت به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گرفت. در اینجا چگونگی تست بارداری با شکر را بررسی می کنیم:

  • یک قاشق سوپ خوری شکر را در یک کاسه بریزید.
  • تقریبا یک قاشق سوپ خوری از ادرارتان را به شکر اضافه کنید.
  • به واکنش بعد از اضافه شدن ادرار به شکر توجه کنید.
  • اگر توده ای تشکیل شد، بدان معنی است که شما حامله هستید. در مقابل، اگر شکر به سرعت در ادرارتان حل شد، باردار نیستید.
  • هورمون hCG به شکر اجازه حل شدن در ادرار را نمی دهد.

تست بارداری خانگی با خمیر دندان:

چگونه از خمیر دندان برای تشخیص دقیق حاملگی خود استفاده کنید؟ مقدار خمیر دندان مهم نیست؛ همین که سفید باشد کافی است و شما می توانید از آن، برای تست خود استفاده کنید.

  • دو قاشق سوپ خوری خمیر دندان سفید را در یک ظرف بریزید.
  • نمونه ادرارتان را به ظرف حاوی خمیر دندان اضافه کنید.
  • توجه داشته باشید که اگر رنگ خمیر دندان به آبی تغییر کرد یا کف کرد؛ نتیجه تان مثبت است.

تست بارداری با سرکه:

سرکه، یکی دیگر از اجزای معمول آشپزخانه است که به شما کمک می کند تا بارداری خود را تشخیص دهید. در اینجا چگونگی تست حاملگی با سرکه آورده شده است.

نکته: برای این تست از یک ظرف پلاستیکی و سرکه سفید استفاده کنید.

  • مقداری سرکه را در یک ظرف پلاستیکی بریزید.
  • ادرار خود را به آن اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید.
  • هنگام مخلوط کردن ممکن است متوجه تشکیل حباب هایی شوید. اجازه دهید محلول ساکن شود تا رنگش را مشاهده کنید.
  • اگر رنگ سرکه تغییر کرد، به این معنی است که شما باردار هستید.

تست بارداری خانگی با صابون:

صابون، تست بارداری دیگری است که معمولا در خانه شما یافت می شود. مزیت آن این است که شما می توانید تقریبا از هر نوع صابونی- صرف نظر از رنگ، رایحه و یا نوع آن- استفاده کنید. و اما چگونگی انجام این تست خانگی:

  • از صابونی استفاده کنید که به اندازه کافی بزرگ باشد تا بتوانید در دستان خود نگه دارید.
  • حالا ادرارتان را بر روی صابون بریزید و به واکنش بینشان توجه کنید.
  • اگر حباب تشکیل شد، به این معنی است که شما حامله اید و اگر حبابی وجود نداشت، حامله نیستید.

تست بارداری با نوشابه (سودا):

چگونه می‌توان این تست بارداری را انجام داد:

  • دو قاشق سوپ خوری نوشابه را در یک کاسه بریزید.
  • ادرار جمع آوری شده تان را به نوشابه اضافه کنید و آن را مشاهده کنید.
  • اگر متوجه حباب هایی شدید- که معمولا در هنگام باز کردن در سودا نیز شاهد آن می شوید- باردارید.

تست بارداری خانگی با نوشابه (سودا)

تست بارداری خانگی با محلول کاج:

این تست به سبب نتیجه دقیق آن به روش محبوبی برای بررسی بارداری مبدل گشته است. این تست بارداری، خانگی بوده و همچنان در میان زنان محبوب است. محلول کاج؛ یک عامل ضد باکتریایی است که از شاخه ها، برگ ها، مخروط ها و سایر قسمت های درخت کاج تهیه می شود. روش تست بارداری با محلول کاج در اینجا آورده شده ‌است:

  • مقدار کمی از محلول کاج را در فنجانی بریزید.
  • نمونه ی ادراری خود را به فنجان اضافه کنید.
  • به خوبی مخلوطشان کنید و منتظر بمانید تا محلول کاج در ادرار غوطه ور شود.
  • اگر تغییر رنگی مشاهده کردید، باردارید.

نکته: باید قبل از انجام تست به رنگ محلول کاج توجه کنید تا تشخیص دهید که بعد از آزمایش تغییر رنگی صورت گرفته‌ است یا نه.

تست بارداری با قاصدک:

برگ‌های زیبا و شایان قاصدک می‌توانند به تشخیص بارداری شما کمک کنند. این تست، نتایج دقیقی ارایه می دهد. اما این تست حاملگی چه طور انجام می شود:

برگ های قاصدک را برش بزنید و آنها را بر روی یک ورق پلاستیکی قرار دهید و دور از نور مستقیم آفتاب نگه دارید.

حالا ادرارتان را روی این برگ ‌ها بریزید طوری که در آن غوطه ور شوند.

حداقل ده دقیقه صبر کنید اگر برجستگی ها یا علائم قرمز رنگی روی برگ ها دیدید، باردارید.

تست بارداری با تیلنول و پراکسید:

هر دوی این ها معمولا در خانه های ما یافت می شوند. برای تست بارداری، فقط از تیلنول مارک دار استفاده کنید که به شکل کپسول سفید باشد. از کپسول های نوع ژل مایع استفاده نکنید. در اینجا نحوه تست بارداری با تیلنول و پراکسید آورده شده است:

  • دو قرص تیلنول را خرد کنید و پودرش را در یک کاسه شیشه ای تمیزی بریزید.
  • پراکسید را به آن اضافه کنید تا پودر مذکور؛ کف کند.
  • حالا یک قاشق چایخوری از ادرار غلیظتان را به مخلوط بالا اضافه کنید.
  • به تغییر رنگ محلول توجه کنید. شما ممکن است محلول آبی را مشاهده کنید، که نشان دهنده بارداری شماست.

تست بارداری با پودر خردل:

این یک روش نیرنگ آمیز است، چرا که بر خلاف موارد فوق، از پودر خردل برای حمام گرم تان استفاده می کنید! پودر خردل محرک دوره یا پریود در زنان است و اگر شما پریود نشوید از طریق تست پودر خردل متوجه می شوید که باردارید یا نه؟

  • وان حمام را با آب گرم پر کنید و ۱/۲ تا ۳/۴ فنجان پودر خردل تازه را به آن اضافه کنید.
  • حداقل به مدت نیم ساعت در آب وان منتظر بمانید تا خردل روی بدن تان اثر کند.
  • هنگامی که کارتان تمام شد، با آب معمولی دوش بگیرید.
  • حدود دو یا سه روز صبر کنید تا مجددا دوره تان آغاز گردد. اگر این اتفاق نیفتد، ممکن است باردار باشید.

تست بارداری خانگی با پور خردل

تست بارداری خانگی با آب گوجه فرنگی و سرکه:

آب گوجه فرنگی و سرکه یکی دیگر از بهترین روش های تست بارداری خانگی است و شما به احتمال زیاد با این تست به نتیجه دقیقی دست می یابید.

  1. مقدار برابری از آب گوجه فرنگی و سرکه را در ظرفی بریزید و به خوبی مخلوط شان کنید.
  2. حالا نصف فنجان ادرار را به مخلوط بالا اضافه کنید.
  3. اجازه دهید کمی زمان بگذرد تا هر گونه تغییر در رنگ مخلوط را مشاهده کنید.
  4. اگر مخلوط به رنگ سبز تبدیل شد، به این معنی است که شما حامله هستید. اگر زرد رنگ شد، حامله نیستید.

شما می توانید یک یا حتی چند تست فوق را امتحان کنید. اگر نتیجه تستتان مثبت بود؛ برای اطمینان بیشتر دوباره آن را امتحان کنید. با کمی تلاش بر شانس صحت تست خود می افزایید.

چگونه می توان دقت تست های بارداری خانگی را افزایش داد؟

شما ممکن است در هنگام آزمایش نمونه ادرار، مرتکب اشتباهاتی شوید. برای جلوگیری از این موارد، نکات زیر را در نظر بگیرید:

  • از اولین ادرارتان در صبح (به عنوان نمونه) استفاده کنید زیرا سطح هورمون hCG آن بالاست.
  • از ظروف پلاستیکی و کاردک برای جمع ‌آوری نمونه‌های ادرار و مواد اولیه دیگر استفاده کنید.
  • مقدار قابل توجهی از ادرارتان را جمع آوری کنید زیرا ممکن است کم بودن مقدار ادرار برای نتیجه گیری مناسب، کافی نباشد.
  • حداقل پنج تا ده دقیقه صبر کنید چون واکنش مورد نظر؛ ممکن است زمان بر باشد.
  • برای اطمینان از صحت نتیجه؛ شما می توانید روش را تکرار کنید.
  • هنگام انجام تست، نمونه ها را تکان ندهید.

آیا  نتیجه تست بارداری خانگی دقیق است؟

نتیجه حاصل از تست های بارداری خانگی ۱۰۰ درصد دقیق نیست. دقت این تست به سطح hCG ادرار بستگی دارد. اگر چه این تست ها مشابه کیت های بارداری عمل می کنند، اما گاها تفسیر نتایج این تست ها آسان نیست، زیرا:

  • تشخیص زمان مناسب تست بارداری و تفسیر نتایج دشوار است.
  • واکنش شیمیایی ممکن است بسته به کمیت و کیفیت ماده، متفاوت باشد.
  • محاسبه دقیقی برای میزان مواد تشکیل دهنده ادرار وجود ندارد.

بنابراین، حتی اگر نتیجه تست بارداری خانگی تان منفی باشد، هنوز هم ممکن است باردار باشید. با استفاده از یک کیت تست تجاری موضوع را بررسی کنید و سپس با متخصص زنان خود تماس بگیرید تا حاملگی تان را بررسی کند.

  • مقاله
  • ۱۲ اردیبهشت
  • بدون نظر
  • 25 views


اگرچه داروهای ضد افسردگی همانند گروه های دیگر از داروهای تجویز شده هستند، تحقیقات پژوهشی نشان می دهد که درصد زیادی از بیماران مبتلا به افسردگی با مصرف دوزهای بالایی از این داروها از تاثیرات درمانی کمی برخوردار می شوند. حتی در بین بیمارانی که چندین نوع مختلف از داروهای ضد افسردگی را در طول سال های متمادی استفاده می کنند، بعید نیست که بهبود علائم افسردگی خود را در این برهه زمانی تجربه کنند. در این مقاله از بخش داروها و روانشناسی اس ام سانگبه بررسی تاثیر کتامین بر افسردگی می پردازیم.

تاثیر کتامین بر افسردگی

در حال حاضر اکثر داروهای تایید شده برای درمان افسردگی مکانیسم های مشابهی دارند و تقریبا از همان کارآیی محدود برخوردارند – با این حال، یک دارو به نام کتامین (اسیتامین) که در دهه ۱۹۷۰ استفاده و به بازار عرضه شدند.

 با وجود این هم اکنون به روش های جدیدی مورد استفاده قرار می گیرد، ممکن است راه درمان احتمالی افسردگی را تغییر دهند و با این روش ها افسردگی برای همیشه درمان می شود. در ماه می سال ۲۰۱۸ در گزارشات منتشر شده در مجله بیزنس اینسایدر، کتامین به عنوان یک داروی بالقوه جدید برای درمان افسردگی معرفی شده است. اولین نوع آن در ۳۵ سال گذشته به بازار عرضه شده است.

در ایالات متحده، در اوایل ماه مارس سال ۲۰۱۹ اداره غذا و دارو در گزارشی، کتامین را به عنوان اولین نسخه تجویز شده برای درمان افسردگی تأیید کرد. کتامین به عنوان اولین و موثر ترین و اصلی ترین شیوه درمان افسردگی در این دهه در ایالات متحده امریکا معرفی شد.

محققان به شواهد مستدلی دال بر تاثیرات این دارو در مغز موش ها اشاره کردند که نشان می داد کتامین می تواند تغییرات زیادی را در مغز ایجاد کند که مسئول تثبیت بیماری افسردگی است. این تاثیرات می تواند در انسان ها نیز ایجاد شود و افراد مبتلا به افسردگی بهبودی را تجربه کنند.

با این حال، هنوز نگرانی هایی در مورد چگونگی استفاده از کتامین به عنوان «دارویی خاص» وجود دارد. کتامین به طور قانونی به عنوان یک داروی بیهوشی در طول جراحی استفاده می شود و در حال حاضر به عنوان یک داروی ضد افسردگی است، اما اخیرا محبوبیت آن به عنوان یک دارو در داروخانه ها برای میهمانی ها/ باشگاه استفاده می کنند با داشتن شهرت و معرفیت زیاد به عنوان یک داروی با قابلیت ایجاد حس تجربه خاص، فراتر از تجربیات قبلی مصرف کننده آن را با برچسب FF خریداری می کنند.

کتامین

کتامین چیست؟

کتامین یک داروی بیهوشی تایید شده توسط FAD می باشد که برای تقریبا ۵۰ سال استفاده شده است و طور کلی گزارشات بسیار و مثبتی دال بر کاربرد آن ارئه شده است. کتامین به طورکلی در دهه ۱۹۶۰ توسعه یافت و در سال ۱۹۷۰ تأیید شد. در سال ۲۰۱۹، به طور رسمی برای اولین بار برای درمان افسردگی تایید شد.

کتامین دارای اثرات بی هوش کنندگی قوی است، به همین دلیل است که برای چندین دهه متمادی در جراحی برای تسکین درد و اهداف مختلف دامپزشکی مورد استفاده قرار گرفته است. کتامین یک داروی آنتاگونیست و گیرنده NMD است.

تحقیقات پژوهشی حاکی از آنست که اثرات و عوارض جانبی مانند هذیان گویی/ روانگردانی را نیز به وجود می آورد، این بدان معنی است که نه تنها باعث کاهش درد می شود، بلکه باعث ایجاد حالت آرام شدن های موقت و کوتاه مدت روانی نیز می شود.

 آیا این دارو برای بدن مفید است؟

سازمان بهداشت جهانی کتامین را «در حوزه علوم پزشکی ضروری» می داند و در ایالات متحده آمریکا آن را به طور گسترده ای برای کودکان، بزرگسالان و حیوانات خانگی قبل از عمل جراحی تجویز می کنند. کتامین در سراسر جهان استفاده می شود و در واقع یکی از تنها داروهای بیهوشی موجود در بیشتر کشورهای در حال توسعه است.

کتامین و اسکتامین را FDA برای درمان افسردگی تایید کرده است. از آنجا که کتامین به مدت طولانی بنا بر تصویب فدرال به عنوان یک داروی بیهوشی استفاده می شدند، کلینیک ها از نظر قانونی قادر به کنترل دوز مصرفی دارو برای بیماران در چندین دهه متوالی بودند، هر چند آن را با برچسب FF مورد استفاده قرار می دادند مخصوصا زمانی که تا این اواخر برای شرایط دیگر، از جمله افسردگی تجویز می شود.

 بنا بر تحقیقات علمی برآورد شده است که حتی قبل از تصویب و تایید آن، حداقل ۱۰۰ کلینیک در ایالات متحده، به بیماران مبتلا به افسردگی و شرایط مرتبط با درد و اختلالات التهابی کتامین را تزریق می کردند.

به عنوان مثال، مراکز کالیپسو ویلنس یک سازمان از مراکز بهداشت و خدمات پزشکی است که کتامین را به عنوان داروی درمان افسردگی، درد مزمن، میگرن / سردرد، اضطراب، اختلال دو قطبی، اختلالات تنفسی و پی تی اس دی استفاده می کردند.

 به گزارش وب سایت کالیپسو ویلنس کلینیک هایشان (هیئت مدیره بخش بیهوشی و پزشکان) با بیش از ۵۰ سال تجربه و بیش از ۳۵۰۰ تزریق کتامین را تجویز کرده اند. ابن دارو را برای درمان بیش از دو دوجین بیماری خاص و مختلف استفاده می کنند. آنها ادعا می کنند که در درمان های خود با کتامین ۹۱ درصد موفقیت و تنها در ۵ درصد از موارد باعث برخی از عوارض جانبی شده است.

کتامین چیست؟

 اکروید نروتراپی  (Acredi Neurotherapies)

اکروید نروتراپی، یک شبکه دیگر از کلینیک ها است که دارو را از طریق تزریق داخل وریدی استفاده و تجویزمی کنند. در مورد کلینیک هایی مانند این ها، نگرانی های رو به رشد وجود دارد که ممکن است کتامین را تزریق کنند و به بیماران ارائه دهند، هرچند بسیاری از ارائه دهندگان در کلینیک ها (مانند پرستاران یا دستیار پزشک) مجاز به ارائه مراقبت های بهداشت روانی به تنهایی نیستند.

آیا کتامین برای افسردگی کارآمد است؟

این مسئله و سوال بزرگ و مبهم سال هاست که مطرح می شوند. کتامین به تازگی برای درمان افسردگی مورد استفاده قرار گرفته است، چرا که از لحاظ تاریخی به عنوان یک داروی بیهوشی برای انجام عمل جراحی و گاهی اوقات همراه با داروهای آرام بخش عضلانی یا سایر داروهای ضد درد / بیهوشی استفاده می شود.

اثرات ضد درد کتامین با پیشگیری از حساسیت مرکزی در برخی از نورون ها و نیز مهار سنتز اکسید نیتریک کارامد است و کاملا موثر عمل می کند. کتامین همچنین می تواند باعث تغییرات ضربان قلب و عروق و برونکودیلتاسيون شود. (انقباض مسیرهای هوایی در ریه ها به علت آرام سازی عضلات صاف و نرم اطراف آن نیز تاثیر کتامین است).

ده ها کلینیک مستقل در سراسر ایالات متحده وجود دارد که کتامین را به بیماران مبتلا به بیماری های روانی و شرایط مرتبط با آن تجویز می کنند که از درمان بیماری شان به طرز موثر ناامید شده اند و در ۲۰۱۹ مجلات پزشکی دستاوردهای علمی خود را بنا بر تحقیقات پزوهشی مورد تایید سازمان بهداشت و سلامت روانی نشان دادند که کتامین می تواند به موش ها در رفع رفتارهای نابهنجار ناشی از افسردگی کمک کند. یک دستاورد علمی دیگر حاکی از انست که درمان با کتامین می تواند فعالیت کورتکس مغز را افزایش دهد و شکل گیری دندریت های نرون های مغز را تشدید و تسریع می کند.

ده ها کلینیک مستقل در سراسر ایالات متحده وجود دارد که کتامین را به بیماران مبتلا به بیماری های روانی و شرایط مرتبط با آن تجویز می کنند که از درمان بیماری شان به طرز موثر ناامید شده اند و بر این باورند که کاتامین می تواند بنا بر مقالات منتشر شده از اس تی ا تی مفید و کارامد باشد.

امیدوار هستند که بنا بر گزارشات منتشر شده توسط شرکت جانسون و جانسون یکی از شرکت هایی است که به طور فعال یک فرمولاسیون خاص را از کتامین دنبال کرده است و برای تایید آن به چندین آزمایش بالینی پرداختند و به دستاوردهای قابل ملاحظه دست یافتند.

یکی از دلایل استفاده از کتامین برای درمان افسردگی و یا سایر مشکلات سلامت روان، هزینه بالای آنست. آیا خرید داروی کتامین را بیمه تحت پوشش قرار می دهد؟ این معمولا زمانی است که برای افسردگی ارائه می شود، اما در حال حاضر در آینده ای نه چندان دور امکان دارد با تایید FAD این مهم نیز امکان پپذیر باشد و هنگامی که این دارو با «برچسب اف اف» استفاده می شود، اکثر بیماران باید برای درمان با کتامین هزینه ها را از جیب پرداخت کنند که واقعا می تواند هزینه بر باشد.

مخصوصا اگر درمان چندین ماه یا بیشتر طول بکشد، باید بیشتر بیماران تحت درمان با کتامین را یاری کرد تا دارو را با هزینه های معقول خریداری کنند. با این حال، در حال حاضر بسیاری از بیماران هنوز از کتامین با هزینه خودشان و از جیب استفاده می کنند، زیرا ارائه این دارو بیهوشی با نسخه عمومی هنوز توسط FDA تایید نشده است.

آیا کتامین برای افسردگی کارآمد است؟

نحوه عملکرد این دارو

کتامین برای استفاده به عنوان داروی درمان افسردگی، مکانیسم عمل متفاوت دیگری را نسبت به داروهای ضد افسردگی استاندارد دارد. با توجه به اینکه چگونه کتامین به مبارزه با افسردگی کمک می کند، ما هنوز باید تحقیقات گسترده تری انجام دهیم، اما می دانیم که داروها حداقل به چندین روش عمل می کنند که به شرح زیر می باشد:

این مانع از راه های سروتونینینژیک است که یکی از راه های آن اثرات ضد افسردگی است

 در ارتباط با گیرنده های آن متیل د اسپارات (N-methyl-D-aspartate (NMDA، گیرنده های اپيوئيد و گيرنده های مونو آمينگير بر طبق کانال های یون کلسیم تاثیر می گذارد، بر خلاف سایر داروهای بیهوشی GABA ، با گیرنده های ارتباطی ندارد.

طبق گفته های کلینیک های سلامت، «این عمل توسط کاتامین» به عنوان تنظیم کنندگی مجدد «اعصاب عمل می کند و موجب رشد مسیر و نورون های عصبی می شود. این دارو همچنین دارای یک داروی ضد التهابی بسیار قوی است، بنابراین با هر دو نوع اصلی درد (درد عصبی و درد التهابی) را کم می کند.» تحقیقاتی پژوهشی تا به امروز در زمینه اثربخشی کتامین برای درمان افسردگی به ما چه می گویند؟

 این دارو معمولا به سرعت عمل می کند (گاهی اوقات در عرض چند ساعت)، می تواند اثرات قوی داشته باشد و حتی امیدی است برای بیمارانی که با داروهای ضد افسردگی هیچ گونه بهبودی نداشته اند. کتامین ممکن است به افرادی نیز کمک کند که افسردگی شدید دارند وحتی افرادی که افکار خودکشی داشتند و آن را تجربه کردند.

 نتایج حاصل از یک معاینات بالینی فرمولاسیون اسپری بینی، نشان می دهد که این فرمول به خوبی توسط بیماران تحمل می شود و با بهبود طولانی مدت علائم افسردگی ارتباط دارد.

 در سال ۲۰۱۶، FDA داروهای مورد استفاده در داروهای ضد افسردگی را با اثرات مشابه کتامین را ازمایش کردند و وضعیت «تشخیص پیشرفت بیمار و بهبود جسمانی و روحی» ارزیابی کردند. این امر به منظور نشان دادن پتانسیل دارو به عنوان یک داروی درمان بیماران مبتلا به اختلالات افسردگی شدید است که خطر ابتلا به خودکشی را دارند.

انتشار مطبوعاتی شرکت جانسون در سال ۲۰۱۶ اعلام کرد: «اگر این دارو توسط استامین یکی از اولین روش های جدید برای درمان اختلال افسردگی است و FDA تایید کرد عمدتا به عنوان داروی ضد افسردگی این دارو در دسترس بیماران در ۵۰ سال گذشته بوده است.» مزیت عمده ای که اسکستین می تواند داروی موثری باشد این است که از آن به عنوان یک اسپری بینی، برای حذف نیاز به تزریق تجویز می کنند. در سال ۲۰۱۹ اسپراواتو که حاوی مولکول های کتامین است، محصول دارویی است که به طور رسمی توسط شرکت جانسون و جانسون تولید شده است و FDA آن را تایید کرد.

 تحقیقات نشان می دهد که بیماران مبتلا به یکی از سخت ترین انواع درمان افسردگی (به عنوان افسردگی مقاوم در برابر درمان با روش شناخته شده) به طور متوسط به خوبی دارو را تحمل می کنند و بهبود مستمر علائم افسردگی را بیش از ۱۱ ماه تجربه می کنند.

کتامین / استامین نیز به عنوان ارزشمندترین داروی افسردگی شناخته شدند، زیرا در عرض چند روز، به جای چند هفته درمان متمادی از ۴-۸ هفته بیمار بهبودی کسب می کند، زیرا اکثر داروهای ضد افسردگی معمولا دیرتر عمل می کند.

در هر آزمایشی که توسط شرکت جانسون انجام شد، تمام بیماران از داروهای ضد افسردگی جدید استفاده کردند و به مدت یک ماه از یک دوره درمان استامین یا یک دارونما استفاده کردند. بیماران مصرف کننده استامین آماری بهتر در مقایسه با افرادی داشتند که دارونما مصرف کرده بودند، مخصوصا هنگامی که یک آزمایش افسردگی را انجام دادند تا علائم آنها را اندازه گیری کنند.

 با این حال، در دو آزمایش دیگر، دارو بنا بر نظر پزشکان بررسی شد که آنان همچنان تصمیم گرفته بودند تا استئوتامین را تأیید کند و تمرکز خود را بر مطالعه در مورد چگونگی عود بیماری در افراد مبتلا به افسردگی مقاوم به درمان گذاشتند که در هنگام مصرف دارو به خوبی انجام می شود. یک آزمایش نشان داد که حدود یک چهارم ا ز (۲۵ درصد) افراد در هنگام مصرف استامین، در مقایسه با ۴۵ درصد از افرادی که اسپری پلاسبو و دارونما بهبود یافتند.

تزریق کتامین

در گذشته مصرف کتامین به طور معمول به عنوان یک داروی تزریقی یا تزریق داخل وریدی از طریق یک سوزن انجام داده می شد. تزریق معمولا حدود ۴۵ تا ۶۰ دقیقه طول می کشید. اکثر بیماران ۱۰ تزریق را طی دوره ای حدود ۱۰ هفته انجام می دادند و تزریق های مکرر بیشتر در طی چند هفته اول انجام می شد.

در طی تزریق کتامین، بیمار ممکن است علائمی از جمله اختلال در حرکت، احساس عدم تعادل، احساس مسموم شدگی، دیدن نور و یا رنگ های بیشتر، تاری دید و یا سوزش در انگشتان پا، لب ها و دهان را احساس کند.

این علائم معمولا حدود ۲۰ دقیقه بعد از تزریق احساس می شود و تقریبا ۱۰-۱۵ دقیقه پس از تزریق به پایان می رسد. پس از تزریق کتامین پزشک استراحت را به بیمار توصیه می کند و معمولا بیمار را به راحتی در موقعیت آرام قرار می دهد که اجازه می دهد بدن آنها را ریکاوری کند.

پیش از تایید فرمول اسپری بینی، این واقعیت که بیماران برای مصرف کتامین به تزریق نیاز دارند، بدین معناست که مصرف منسجم و منظم تری از یک قرص ضد افسردگی معمولا انجام می شود. این، همراه با هزینه های بالا، ناکامی های عمده ای برای استفاده از کتامین در زمینه مداوم برای شرایطی مانند افسردگی و یا کنترل درد است.

تزریق کتامین

مصرف این دارو

«دوز مطلوب» کتامین هنوز تحت بررسی است. در حال حاضر هدف اصلی این است که یک دوز مناسب برای بیمارانی دارای اثرات ضد افسردگی الزامی است، اما نباید باعث اعتیاد و عوارض جانبی نامطلوب شوند.

 در مطالعات و تحقیقات پژوهشی بیان شده است که کتامین در کاهش علائم افسردگی حتی در مواردی که در مقادیرمصرفی بسیار کم باشد، مانند غلظت هایی که ده برابر کمتر از مقدار مورد نیاز برای کاربرد به عنوان داروی بیهوشی است، موثر است.

 کتامین به سرعت جذب می شود و از لحاظ زیستی قابل دسترس است. این دوز به سرعت از طریق ادرار، صفرا و مدفوع دفع می شود.

مدت کاربرد اسپاتو داروی جدید دوبار درهفته به مدت چهار هفته است. در صورت نیاز، این دارو همراه با دیگر داروهای ضد افسردگی خوراکی مورد استفاده قرار می گیرد. داروس اسپرتاو در کلینیک توسط پزشک تجویز می شود و در مطب یا کلینیک پزشک تجویز و تزریق می گردد و الزامی است که بیماران حداقل دو ساعت تحت نظارت قرار گیرند.

 تجربیات بیمار باید در رجیستری ثبت شود. به بیماران نیز آموزش داده می شود که در روز درمان رانندگی نکند. پزشکان در اکثر کلینیک ها توصیه می کنند که دوزهای بسیار پایین از این دارو و به عنوان داروی بیهوشی مورد استفاده قرار گیرد و این بدان معنی است که فقط یک مقدار از دوز این دارو به بیمار در بیمارستان برای عمل جراحی و کمک به کنترل افسردگی تزریق می شود.

 با این حال، به علت عدم وجود دوز استاندارد، ممکن است خطرات مربوط با ملاقات با متخصصان بی تجربه را نیز بیماران تجربه کنند که بنا بر تصویب FDA آن را می توانند استفاده کنند.

اگر بیمار مبتلا به افسردگی از داروهای دیگر (داروهای ضد افسردگی) برای کنترل بیماری خود استفاده کنند، ممکن است علاوه بر این داروها، کتامین نیز مصرف شود، اما لزومی برای کاربردش نیست. این به بیمار و پزشک آنها بستگی دارد که آیا داروهای فعلی هنوز مورد نیاز هستند یا خیر.

هشدارها و عوارض جانبی کتامین

به طور کلی، کتامین به طور گسترده در سراسر جهان استفاده می شود، از سال های ۱۹۶۰ به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است و معمولا عوارض آن قابل تحمل است. با این حال، عوارض جانبی کتامین هنوز هم ممکن است در افراد بروز کند، به ویژه هنگامی که آن را به صورت غیر قانونی و در دوزهای بالا استفاده کنند.

منتقدان هشدار می دهند که کتامین به اندازه کافی برای استفاده از درمان افسردگی و شرایط مشابه مورد مطالعه و بررسی قرار نگرفته است. این نیز دارای هزینه های بالا است که برای بسیاری از بیماران ممنوع است و مقرون به صرفه نیست. این نگرانی نیز وجود دارد که استفاده از کتامین به صورت غیرمستقیم به خوبی عمل می کند، ولی این استفاده از آن تحت نظارت سازما خاص قرار نگرفته است و ما به اندازه کافی در مورد پتانسیل اعتیادآوری آن پژوهش نکردیم.

 احتمالا تحمل کتامین می تواند امکان پذیر باشد، به خصوص اگر از آن برای دوره های طولانی استفاده کنند. همچنین لازم به ذکر است که برای تبدیل شدن به تنها منبع مراقبت بهداشت روان برای بیماران مبتلا به افسردگی، کتامین در نظر گرفته نشده باشد؛ بنا بر این درمان و کار با پزشکان حرفه ای هنوز توصیه می شود.

اگر برای درمان با کتامین از یک کلینیک بازدید کنید، مهم است که شما یک کلینیک را با مراقبت کنندگان واجد شرایط انتخاب نمایید. بسیاری از کارکنان در این کلینیک ها آموزش دیده اند که مسئولیت رسیدگی به بیماران در معرض خطر مشکلات رفتاری را انجام دهند و این در حالی است که پزشکان این مهارت را ندارند، بنابراین تحقیق شما این شیوه درمان را انتخاب کنید.

مصرف کتامین ممکن است در بلندمدت کارامد و موثر نباشد. مطالعات و تحقیقات علمی مربوط به مسدود کردن گیرنده های نشان دهنده افزایش آپوپتوز (مرگ سلولی) در مغز در حال رشد است که منجر به نقص شناختی می شود وخصوصا هنگامی که کتامین بیش از سه ساعت استفاده می شود.

کتامین نیز تغییر خلق و خو را در بر دارد این یک داروی روانگردان است که در مردم به آرامی ایجاد توهم می کند و برخی از «تجربیات ناخوشایند در بیماران» نیز اخیرا گزارش شده است. در حالی که اکثر افراد کتامین را برای داشتن اثر آرام بخشیش و یا حتی «معنوی شدن فرد» استفاده می کنند، بعضی از آنها دچار اضطراب می شوند و بعد از استفاده از این دارو احساس خستگی می کنند.

 برخی در هنگام استفاده از داروهای ضد افسردگی در حین رانندگی/ میهمانی، کتامین را به دلیل افزایش توانایی های خود و برای تسکین و آسیب رساندن به قربانیان مورد استفاده قرار دادند؛ بنابراین، بعضی کتامین را «در مواد تجاوز به عنف» نیز موثر می دانند و هشدار می دهند که داروخانه ها در توزیع آن بایستی کنترل بیشتری داشته باشند. همچنین در صورت استفاده از دوزهای بالا، برخی از عوارض جانبی کتامین گزارش شده است که عبارتند از:

  • پوسیدگی استخوان و دندان ها
  • بینایی مبهم و تاری دید چشمان
  • درد قفسه سینه و تنگی نفس
  • گیجی
  • احساس تناقض و دوگانگی
  • مشکلات بلع
  • سرگیجه
  • ضربان قلب نامنظم
  • خارش، بثورات
  • بدبینی
  • خستگی یا ضعف غیرعادی
  • و …

سازمان جهانی بهداشت اعلام می کند که کتامین یکی از تنها داروهای ضد درد در مناطق بزرگ و کشورهای در حال توسعه است و «کنترل کتامین در سطح بین المللی می تواند دسترسی به جراحی ضروری و اضطراری را محدود کند و به این ترتیب است که بحران سلامت عمومی را در کشورهایی که هیچ جایگزین مقرون به صرفه ای وجود ندارد، میتوان کنترل کرد.

نتیجه گیری راجع به کتامین

اخیرا  FDA اعلام کرده است که کتامین یک داروی بیهوشی معتبر است که تقریبا برای ۵۰ سال استفاده شده است. اخیرا مطالعات اثبات کرده اند که کتامین به عنوان یک ابزار درمانی برای کنترل افسردگی و افکار خودکشی موثر است. در سال ۲۰۱۹ کتامین برای درمان افسردگی تأیید شد.

 یافته های تحقیقاتی و پژوهشی حاکی از آن است که پزشکان در مورد استفاده از کتامین برای درمان افسردگی امیدوارند، اما هنوز برای تحقیق در مورد اثربخشی و ایمنی آن، باید تحقیقات بیشتری انجام دهند.

 به نظر می رسد داروی کتامین به خوبی قابل تحمل و ایمن باشد اما عوارض جانبی کتامین نیز می تواند در طی تزریق رخ دهد که معمولا در هنگام تزریق به پایان می رسد. عوارض جانبی ممکن است عبارتند از:

  • احساس عدم تماس
  • اضطراب
  • اختلال در حرکت
  • احساس عدم تعادل
  • احساس مسمومیت
  • تار دیدن چشم ها یا رنگ های روشن
  • تاری دید
  • سوزش در انگشتان پا، لب و دهان

 برخی از خطراتی از قبیل احتمال تجربه سفرهای ناخوشایند در مورد کتامین وجود دارد و استفاده غیر قانونی از کتامین است که می تواند منجر به توهم و حتی سوء استفاده جنسی شود.

  • مقاله
  • ۱۲ اردیبهشت
  • بدون نظر
  • 33 views


بیماری چشم صورتی یا ورم ملتحه، معمولا موقتی است و علل مختلفی مانند عفونت باکتریایی، عفونت ویروسی و یا حساسیت باعث بروز آن می شود. افراد می توانند برای تسکین علائم آن، از هر نوع درمان خانگی کمک بگیرند. چشم صورتی که پزشکان آن را ورم ملتحمه نیز می نامند، معمولا ظرف مدت دو هفته و بدون هیچ گونه درمانی، از بین می رود. با این حال، درمان های خانگی می توانند خارش، ناراحتی و التهاب ناشی از این عفونت را تسکین دهند. در این مقاله از بخش چشم و چشم پزشکی اس ام سانگبه بررسی درمان خانگی چشم صورتی می پردازیم.

درمان انواع مختلف چشم صورتی

پزشکان غالبا برای درمان چشم صورتی، آنتی بیوتیک تجویز می کنند. ضمن اینکه، آنتی بیوتیک  ها فقط می توانند چشم صورتی ناشی از عفونت باکتریایی را درمان کنند و آن هایی که بر اثر ویروس یا محرک های آلرژی زا ایجاد می شوند را درمان نخواهند کرد.

چشم صورتی

سه دلیل عمده و اصلی بروز عفونت چشم صورتی عبارتند از:

  • عفونت های ویروسی که معمولا ظرف مدت ۱ تا ۳ هفته، به خودی خود، برطرف می شوند.
  • عفونت های باکتریایی که ممکن است ظرف مدت ۲ تا ۵ روز بدون درمان بهبود یابند، با این حال قطره های چشمی آنتی بیوتیکی می توانند روند درمان را تسریع کند.
  • مواد حساسیت زا مانند گرده گل ها یا موی حیوانات خانگی. علائم این بیماری زمانی از بین خواهند رفت که شخص آنها را از چشم خود پاک کند.

تشخیص چشم صورتی باکتریایی، نسبتا آسان است زیرا چشمی که عفونت کرده، چرک می کند در حالی که چشم صورتی ویروسی و آلرژیک، ترشحاتی شبیه به آب دارند.

درمان  های خانگی که در اینجا مورد بحث قرار می گیرند، بدون توجه به علت بروز این عفونت، قادر به کاهش علائم می باشند.

استفاده از کمپرس آب سرد

چشم صورتی باعث التهاب اطراف چشم می شود که آزاردهنده و حتی دردناک می باشد. استفاده از کمپرس آب سرد، باعث کاهش التهاب و تسکین چشم خواهد شد.

چگونه از کمپرس آب سرد برای درمان عفونت چشم صورتی استفاده کنیم:

  • یک حوله حمام تمیز و یا یک حوله دست را در آب ولرم و یا سرد خیس کنید.
  • آب اضافی آن را بگیرید.
  • حوله نمدار را به مدت چند دقیقه بر روی چشم قرار دهید.
  • حوله را از روی چشم بردارید و فورا دست هایتان را بشوئید.

قبل از استفاده مجدد از این حوله ها، باید با آب داغ آنها را بشوئید زیرا می توانند عفونت را پخش کرده و یا باعث عفونت و آلودگی مجدد چشم شود.

درمان چشم صورتی با استفاده از یک پارچه مرطوب تمیز

افرادی که دچار بیماری چشم صورتی باکتریایی می شوند، ممکن است متوجه ترشحات غلیظ یا چرک مانندی شوند که از چشم تراوش می کند و بر روی آن تاثیر می گذارد. چرک به سرعت خشک می شود و پوسته سختی را در امتداد لبه  پلک چشم تشکیل می دهد.

 در هنگام صبح، افراد ممکن است در باز کردن چشم خود با مشکل مواجه شوند زیرا در طول شب، چرک به اندازه کافی وقت داشته که بر روی لبه پلک چشم بنشیند و سفت شود. با استفاده از یک پارچه گرم و نمدار، چرک اطراف چشم ها و مژه ها را پاک کنید.

استفاده از قطره های چشم

قطره های چشمی روغنی یا اشک های طبیعی، می توانند ناراحتی یا سوزش چشم را تسکین دهند.

قطره های چشمی می توانند به تسکین علائم انواع مختلف عفونت چشم صورتی کمک کنند. این قطره ها به خارج کردن مواد آلرژی زا، محرک ها و ترشحات چشم کمک می کنند.

درمان چشم صورتی با استفاده از داروهای مسکن

درمان چشم صورتی با استفاده از دارو های مسکن

برخی از داروهای بدون نسخه، در به حداقل رساندن علائم عفونت چشم صورتی می توانند مفید باشند. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)، از قبیل ایبوپروفن، به تسکین درد و التهاب می توانند کمک کنند.

اگر دلیل بروز عفونت چشم صورتی، مواد آلرژی زا باشند، استفاده از داروهای آلرژیک می توانند به تسکین علائم این بیماری کمک کنند این داروها شامل موارد زیر هستند:

  • قرص های آنتی هیستامین
  • قطره های چشمی موضعی که حاوی آنتی هیستامین هستند
  • تثبیت کننده های سلول مشت (mast)

از دست زدن به چشم های خود اجتناب کنید

دست زدن به چشم ها و یا مالیدن آنها، علائم چشم صورتی را بدتر می کنند، به این معنی که زمان زیادی طول می کشد تا چشم ها پاکسازی و تمییز شوند. چنانچه فرد مجبور است که به چشم هایش دست بزند، باید دست هایش را قبل و بعد از تماس با چشم ها، کاملا بشوید.

برخی از انواع عفونت چشم صورتی، مسری و واگیردار هستند، بنابراین برای پیشگیری از انتقال این شرایط به دیگران و همچنین اجتناب از عود مجدد عفونت، فرد باید هر روز از حوله های جدیدی استفاده کند و روبالشی و ملافه های خود را زود به زود، تعویض کند.

تا وقتی که علائم این عفونت بر طرف نشده است، از لنزهای تماسی استفاده نکنید تا از تحریک و سوزش بیشتر جلوگیری کرده باشید.

چشم صورتی و عفونت چشمی

چه زمان باید به پزشک مراجعه کنیم؟

اگرچه که چشم صورتی به خودی خود رفع می شود، اما مواردی نیز از این بیماری وجود دارد که افراد باید به پزشک مراجعه کنند.

افرادی که سیستم ایمنی ضعیف و یا سابقه بیماری های چشمی را در خانواده دارند، در صورتی که به وجود بیماری چشم صورتی مظنون هستند، باید به چشم پزشک مراجعه کنند. کودکان مبتلا به چشم صورتی باید همیشه تحت نظر چشم پزشک باشند و نوزادان باید فورا توسط پزشک معاینه شوند.

در افراد بزرگسال، علائم عفونت چشم صورتی اگر بیشتر از یک هفته طول بکشد و یا شاهد علائم زیر باشند، باید به پزشک مراجعه کنند:

  • ترشحات زرد یا سبز رنگ از چشم
  • وجود درد در چشم ها
  • اختلال بینایی
  • حساسیت به نور
  • تب
  • لرز
  • درد بدن

چگونه از انتشار عفونت چشم صورتی پیشگیری کنیم؟

بسیاری از ویروس  ها و باکتری هایی که باعث بروز چشم صورتی می شوند، بسیار مسری و واگیردار هستند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) توصیه می کنند افرادی که به علائم این بیماری مبتلا هستند، از تماس مستقیم با دیگران در مدرسه یا محل کار اجتناب کنند و یا تا زمان بهبودی علائم، در منزل بمانند.

روش  های زیر از انتقال یافتن این بیماری به دیگران، می توانند پیشگیری کنند:

  • شستشوی مکرر دست ها
  • از مالیدن یا دست زدن به چشم عفونی اجتناب کنید.
  • تعویض یا شستن روبالشی ها، ملافه ها و لحاف ها
  • استفاده از حوله های تمیز و شستن حوله های استفاده  شده
  • استفاده نکردن ازلنزهای تماسی و آرایش نکردن
  • دور انداختن هرگونه لوازم آرایشی که ممکن است آلوده و عفونی باشد

تعویض روبالشی برای بهبود چشم صورتی

جمع بندی نهایی

چشم صورتی یا ورم ملتحمه چشم، نوعی بیماری عفونی است که باعث التهاب غشاء پوشاننده داخل چشم و لایه داخلی درون پلک ها می شود.

موارد خفیف تا متوسط بیماری چشم صورتی، بدون استفاده از دارو، به خودی خود درمان می شود. درمان بیماری چشم صورتی معمولا بر تسکین یافتن علائم و نشانه  های این بیماری، تمرکز دارد. هیچ گونه درمانی برای چشم صورتی ناشی از عفونت ویروسی و یا مواد آلرژیک وجود ندارد. چشم صورتی ناشی از عفونت باکتریایی خود به خود برطرف می شود، اما استفاده از قطره های چشم حاوی آنتی بیوتیک، روند درمان و بهبودی را تسریع می کنند.

داروها و درمان های خانگی برای چشم صورتی، شامل داروهای بدون نسخه، قطره های چشمی روغنی و کمپرس می باشند.

افراد باید قبل از مصرف داروهای جدید و یا استفاده از درمان های جایگزین، با یک فرد متخصص در امور بهداشتی، مشورت کنند.

  • مقاله
  • ۱۱ اردیبهشت
  • بدون نظر
  • 32 views


چقدر در مورد تغذیه حیوانات خانگی اطلاعات دارید؟ ما به قدری عاشق دوستان پشمالویمان هستیم (مثل سگ، گربه، خرگوش، اسب و…) که آن ها را عضوی از خانواده می دانیم. این معصومان که بی قید و شرط ما را دوست می دارند، حس زیبایی به زندگیمان می دهند. در حقیقت، تحقیقات نشان می دهد که نگه داشتن حیوان خانگی برای سلامتی سود های بسیاری است. در هر زمانی مانند مواقعی که تنش داریم، ناراحت هستیم و… برای ما هستند و عاشقانه خودشان را در اختیار ما می گذارند. پس اینکه ما بهترین غذا رو به آن ها باید بدهیم گزینه ای غیر منطقی نیست. در این مقاله از بخش حیوانات خانگی اس ام سانگبه بررسی تغذیه حیوانات خانگی می پردازیم.

 تغذیه حیوانات خانگی

سگ ها و گربه های به بیش از سی نوع ماده ضروری مانند پروتئین ها، آمینو اسید ها، اسید های چرب ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی احتیاج دارند. مشکل هم در این جاست که در فروشگاه دامپزشکی شهر شما همه نوع اسباب بازی پیدا می شود اما وقتی صحبت از خریدن یک غذا سالم برای حیوانتون به میان می آید، گزینه هایی زیادی در فروشگاه پیدا نمی کنید.

 تغذیه حیوانات خانگی

اکثر غذا های حیوانات در فروشگاه ها بر اساس مارک تجاری، ویژگی ها گران و ارزان و شرکت های مشهور انتخاب می شوند. ایا هر کدام از این انتخاب ها برای حیوان خانگی شما خوب هستند؟ با ما همراه باشید تا ببینید چه غذایی بهترین انتخاب شما می تواند باشد.

نیازهای تغذیه حیوانات خانگی

حیوانات هم مانند انسان ها به یک سری مواد مغذی برای عمر طولانی و سالم ماندن احتیاج دارند. مقوی کردن تغذیه و پرهیز از غذا های کم کیفیت، یکی از بهترین راه های ابراز علاقه به آن ها می باشد. بیشتر غذا های بسته بندی شده حیوانات مملو از فیلر ها (Fillers، پر کننده های غذا که فیبر آن را بالا ببرند)، مواد افزودنی و نگه دارند و هزاران ماده مضر دیگر هستند که اصلا دوست ندارید به شکم حیوان شما راه پیدا کنند.

این غذاها مانند خوراکی های فرا فراوری شده در فروشگاه ها می باشند که برای ما انسان ها عرضه شده و ضرر دارند. چه مواد مغذی حیوان شما احتیاج دارد، (مخصوصا اگر سگ باشد) به صورت روزانه نیاز دارد؟

همانطور که در ادامه خواهید دید، حیوانات و سگ ها در صورت استفاده از پروتئین، چرب های سالم، امگا ۳ و پروبیوتیک ها بسیار سالم هستند. سبزیجات گرچه خواص خیلی زیادی نمی توانند برای حیوان داشته باشند اما به دلیل سرشار بودن از فیبر گزینه خوبی هستند.

نیاکان حیوانات ما، غذا های گوشتی سرشار از پروتئین، ماهی و دیگر غذا هایی را می خوردند که در حیات وحش پیدا می کردند. در حقیقت، پس از جنگ جهانی دوم غذای حیوانات با فیلر هایی از ذرت و گندم به صورت انبوه توسط کارخانه ها برای سگ ها تولید شد.

این روز ها برخی دامپزشکان توصیه می کنند که غذای سگ ها به طور متوسط باید دارای ۵۰ درصد سبزیجات،۴۰ درصد گوشت و ۱۰ درصد غلات باشد. در کل حیوانات به ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات و چربی ها احتیاج دارند.

گرچه توصیه شده که حیوانات ذرت، غذا های حاوی ذرت، سویا و گندم نخورند اما اکثر آن ها غلاتی که هضمشان آسان است را مانند جو دو سر، کینوآ، برنج قهوه ای و ارزن را می توانند استفاده کنند.

 تغذیه حیوانات خانگی

هشت غذای حیوانات خانگی و حقایق آن ها

غذا های حیوانات در آمریکا در سطح فدرال و ایالتی و همچنین توسط سازمان غذا و دارو کنترل می شوند. وقتی بسته بندی غذا ها رو نگاه می کنید بر اساس وزنشان مواد تشکیل دهنده را می نویسند، یعنی مثلا آب که حجم بیشتری دارد در لیست جایگاه اول را داشته و سپس مواد دیگر با حجم کمتر. بر طبق گفته های دکتر جان بکر (Dr. John Becker) بر روی یک وبسایت برخی از متداول ترین مواد تشکیل دهنده غذا های تجاری حیوانات عبارتند از:

  1. بره و خوراک بره (یک ماده مغذی مشهور در غذای سگ می باشد)
  2. خوراک ماکیان و فرآورده های فرعی آنان
  3. سویا
  4. گوشت و استخوان
  5. چربی حیوانات
  6. پیه حیوانات
  7. افزودنی های BHT و BHA
  8. فیلر ها (Fillers)

۱: گوشت و خوراک بره

همه ما می دانیم بره چیست؛ اما می دانستید که خوراک بره عبارت از یک بره می باشد که آب کمی در بدن خود داشته و تا هفت برابر بیشتر از یک بره معمولی گوشت دارد؟ در کل خوراک گوشت حیوانات می تواند از بافت های مختلفی مانند خون، خون، مو، پوست حیوانات، مدفوع حیوانات، معده و شکمبه درست شود. بافت های حیوانات پخته و سپس خشک می شوند که این کار غلظت پروتئین را بالا می برد.

۲: خوراک ماکین و ضایعات ماکیان

ضایعات ماکیان عبارتند از منقار، کله، پا، امحا و احشا و پر هستند. این ضایعات قسمت های دور ریختنی مرغ یا بوقلمون هستند که برای استفاده انسان مناسب تشخیص داده نمی شوندهنگام خرید خوراکی که با ضایعات ماکیان درست شده است، محصولی که از ضایعات مرغ استفاده کند گزینه بهتری می باشد.

 تغذیه حیوانات خانگی

۳: تغذیه حیوانات خانگی با سویا

سویا به دلیل افزایش پروتئین و حفظ بافت، ماده تشکیل دهنده بسیار از غذا های حیوانات است. همچنین اضافه کردن سویا به جای گوشت و تخم مرغ، گزینه به صرفه تری از نظر اقتصادی برای افزایش پروتئین محصول می باشد. اکثرا سگ ها می توانند سویا را هضم و تحمل کنند اما بعضی از آن ها قادر به هضم و نبوده و مشکلاتی از قبیل نفخ و سوء هاضمه پیدا می کنند.

۴: گوشت و استخوان

بهتره که فقط بگوییم استخوان چون گوشت زیادی بر روی استخوان پیدا نمی شود. استخوانی که به حیوانتان می دهید توسط منبعی ناشناس تهیه و در اختیار شما گذاشته می شود و آن هم می تواند بدون اینکه متوجه شوید در هر زمانی تغییر پیدا کند و از سلامت و کیفیت کالا نمی توانید مطمئن باشید.

۵: تغذیه حیوانات خانگی با چربی حیوانات

این گزینه ارزان ترین و در نتیجه کم کیفیت ترین نوع چربی موجود در بازار می باشد. چربی حیوانات در خوراک هم از منابع ناشناس تهیه می شوند و در هر مارک تجاری فرق می کنند.

۶: پیه حیوانات

این گزینه نامی دیگر برای چربی ماکیان است. این گزینه از چربی حیوانات که شناخت کافی بر روی تهیه کنندگانشان نداریم، بهتر و گرانتر است.

۷: افزودنی های BHT و BHA

این ها مواد نگه دارنده ای هستند که در غذای حیوانات به وفور یافت می شوند. این مواد در بدن حیوانات می توانند تجمع پیدا کنند به دلیل اینکه حیوانات خانگی بر خلاف انسان ها رژیم غذایی گسترده ای ندارند و هر روز یک نوع غذا را می خوردند.

۸: تغذیه حیوانات خانگی با فیلر ها

متداول ترین فیلر ها در غذای حیوانات ذرت و گندم می باشند. حیوانات گوشت خوار نباید زیادی از این دو محصول استفاده کنند، اما این محصولات باعث می شود تولید کنندگان، غذای ارزان تری تهیه کنند. هضم این محصولات برای حیوانات سخت بوده و به مقدار کافی سیرشان نمی کند بنابراین باید مقادیر بیشتری از این محصولات را استفاده کنند تا سیر شوند.

 تغذیه حیوانات خانگی

مقایسه غذای سالم با غذای ناسالم

مرکز دامپزشکی در دانشگاه تافتز (Tufts) نکات زیر را جهت انتخاب غذای سالم توصیه می کند:

  • به یاد داشته باشید که قیمت بالا صرفا به معنای کیفیت بالا نمی باشد. مهم این است که غذای حیوان مواد مغذی کافی را داشته و امتحان کیفیت را نیز پشت سر گذاشته باشد.
  • شرکت هایی با وسعت بالا در بازار، قوانین کیفیتی سفت و سخت تری دارند و بیشتر مورد محصولاتشان مورد اطمینان است.
  • محصولاتی که بیانیه انجمن کنترل غذای آمریکا را بر روی خود دارند، در انتخاب ارجح تر هستند. علت آن این است که این محصولات تحت آزمایش های حیوانی برای تعیین تاریخ انقضای مناسب قرار می گیرند.
  • سایت شرکت تولید کننده را بررسی کنید تا مطمئن شوید که آزمایشات و پیشرفت های شرکت بر اساس آخرین تحقیقات می باشد.
  • یک لیست بلند از مواد تشکیل دهنده لزوما نشان دهنده برتری محصول نمی باشد. ارائه این لیست ها بیشتر به دلیل بازاریابی بوده و به معنای کیفیت نیست.
  • عبارت “Human Grade” بر روی غذای حیوانات که به معنای “قابل استفاده توسط انسان” می باشد، در صنعت تولید غذای حیوان حقیقت ندارد.
  • کیفیت ضایعات استفاده شده در هر تولید کننده ای متفاوت بوده و بهترین کار این انتخاب یک تولید کننده با قوانین کنترل کیفیت سخت می باشد.
  • در حال حاظر هیچ شواهدی دال بر انکه غذا های خام از غذا های پخته شده بهتر می باشند وجود ندارد. در انتخاب غذا های خام باید دقت کرد، چون ممکن است حاوی باکتری، انگل باشند و یا موجب ترک خوردن دندان حیوان شوند.
  • گربه ها گوشتخوار هستند و بهترین رژیم برای انها پروتئین بالا و کربوهیدرات پایین می باشد. آن ها گیاهان را نمی توانند هضم کنند. به همین دلیل غذا های تر برای آن ها بهتر از غذا های خشک است.
  • گول تبلیغات ظاهری را نخورید. برچسب های مواد غذایی را کنترل کنید تا حاوی نشاسته های تصفیه شده مانند سیب زمینی و یا گیاه تاپیوکا (یک نوع گیاه حاوی نشاسته، بومی مناطق برزیل) نباشد. این مواد غذایی اکثرا به جای غلات در غذای حیوانات استفاده می شوند. چنین ماده های مغذی به عنوان فیلر استفاده و حاوی اندک مواد مفید می باشد. این مواد در غذا های بدون غلات حیوانات استفاده می شوند.

شاید باورش مشکل باشد، اما تحقیقات اخیر نشان داد که سگ های خانگی بدنشان مملو از مواد شیمیایی بوده که برای سلامتی آنها مضر است.

خوردن غذا های فرآوری شده و مملو از مواد شیمیایی، یک منبع ورود این مواد به بدن سگ ها و دیگر حیوانات اهلی است. منابع دیگر شامل جویدن اسباب بازی های پلاستیکی، کشیدن خود بر روی موکت هایی که با مواد شیمیایی تمیز شده اند و دور زدن آن ها در محوطه هایی مانند باغ و فضای سبز که در آن ها از افت کش استفاده شده است.

غذا نا سالم یک منبع بزرگ مواد شیمیایی درون زندگی حیوان شماست. در ادامه به نکاتی برای تشخیص غذای سالم از غذای ناسالم می پردازیم:

بررسی کنید ببینید آیا غذای حیوان درون بسته بندی نچسب قرار داده شده است؟ در این صورت مارک تجاری مصرفی را تعویض، و به سراغ یک مارک تجاری بروید که از این روش استفاده نمی کند.

مواد شیمایی ضد حریق، تحت عنوان PDBE در آب های آلوده پرورش خوراک دریایی موجود هستند. اگر از این موارد برای تغذیه حیوانتان استفاده می کنید بهتر است به گزینه ای دیگر مراجعه کنید. هنگام غذا دادن به سگ، غذا را بر روی زمین نگذارید. چون زمین می تواند آلوده به مواد ضد آفت و یا فلزات سنگینی باشد که افراد با کفش خود جا به جا می کنند.

حالا که کمی می دانید چه چیز هایی نباید به حیوانتان بدهید، برویم سراغ چیز هایی که باید به آن ها بدهید.

وقتی صحبت از سلامتی و تغذیه حیوانتان در میان است، باید این را بدانید که تغذیه حیوانات مانند تغذیه انسان ها دچار دگرگونی و تکامل شده. بدن ما نیاز به مواد مغذی معینی داشته و این روز ها در یک غذای معمولی، این مواد یافت نمی شوند؛ بنابراین تغذیه حیوان با غذا های سالم کار خوبی بوده است. همچنین استفاده از مکمل های غذایی در زمانی که حیوان به آن ها نیاز دارد، امر مهمی است. در ادامه مواردی که برای حیوان شما مفید هستند، آورده شده اند:

 تغذیه حیوانات خانگی

تغذیه حیوانات خانگی با امگا ۳ و DHA

در زمان های قدیم که سگ ها آزاد بودند، می توانستند امگا ۳ و اسید های چرب ضروری را از غذا های طبیعی دریافت کنند. سگ های وحشی خزندگان، اعضای مختلف بدن حیوانات، مغز استخوان و ماهی می خوردند که این حالت به آن های اجازه میداد تا نیاز های خود به این اسید های چرب ضروری را دریافت کنند.

اما این روز ها که سگ ها از غذا های فرآوری شده استفاده می کنند، تامین این مواد رخ نمی دهد. برای همین شما باید بهترین راه ها برای رساندن این امگا ۳ به سگ یا حیوانتان، آن هم به صورت مستمر انتخاب کنید.

اسید های چرب درون امگا ۳ بسیار برای سگ ها، از نظر موارد زیر مهم هستند:

  • پوست
  • مو
  • شبکیه چشم
  • بیماری آرتریت
  • یادگیری
  • رفتار کردن

شما می توانید این اسید های چرب ضروری را با دادن دو قاشق غذا خوری روغن جگر ماهی و یا روغن ماهی به صورت روزانه، به حیوانتان برسانید. یک راهکار دیگر وارد کردن ماهی سالمون تازه و وحشی به رژیم غذایی حیوانتان، آن هم به صورت چند بار در هفته است (بیشتر از ۲ بار نشود).

۲: پروبیوتیک ها

پروبیوتیک ها بهترین راه برای افزایش باکتری های مفید و کاهش باکتری های بد بدن، به خصوص در روده ها می باشد. اگر حیوانتان اخیرا از دارو ها، مخصوصا آنتی بیوتیک ها استفاده می کرده است، این روش خوبی برای افزایش باکتری های مفید می باشد. چون انتی بیوتیک ها باکتری های مفید را نیز از بین می برند. کاملا مانند انسان ها حیوانات نیز احتیاج به افزایش باکتری های مفید بدنشان دارند در غیر ایین صورت دچار مشکل می شوند.

پروبیوتیک ها از چندین نظر دارای اهمیت می باشند، از قبیل:

  • کمک به ساختن ویتامین هایی مانند بیوتین و فولیک اسید.
  • کمک به تنظیم کلسترول بدن
  • افزایش فعالیت انتی اکسیدانی
  • سم زدایی
  • کاهش التهاب
  • بهبود هضم

مکمل های پروبیوتیک به حل مشکلاتی از قبیل ذیل کمک می کنند:

  • اسهال
  • مشکلات هاضمه
  • مشکلات پوستی
  • عدم تحمل غذا
  • مشکلات سلامتی مزمن

برای تامین نیاز های پروبیوتیکی حیوانتان، از مکمل باکتری های زنده استفاده کنید. همچنین مکمل های فریز و سپس خشک شده، و همچنین مایع نیز موجود می باشند. معمولا نوع، باکتری زنده، بهترین مکمل می باشد.

 تغذیه حیوانات خانگی

۳: پروتئین با کیفیت (کلاژن)

وجود پروتئین برای حیوانات ضروری است، چون بر رشد، نگهداری توده ماهیچه ها، احساس سیری و دیگر موارد تاثیر دارد. کلاژن نوعی پروتئین در حیوانات و انسان است که بافت ها را تشکیل می دهد. پروتئین کلاژن در قسمت هایی مانند ماهیچه، تاندون، استخوان، پوست، رگ های خونی و اعضای گوارشی بدن انسان ها و همچنین حیوانات یافت می شود.

کلاژن یک راه عالی برای تامین سلامتی حیوانات است. چون کلاژن موجب ترمیم بافت همبند، بهبود هاضمه، پوست و سلامت استخوان می باشد.

انواع مختلف کلاژن از قبیل کلاژن مرغ، گاو و ماهی موجود می باشد. این منبع پروتئین دارای تمامی آمینو اسید های ضروری بوده و حاوی مواد تقویت کننده مفاصل، مانند گلوکوزامین می باشد. در زمان انتخاب یک مکمل کلاژن، نوع با کیفیت و هیدرولیز شده آن را انتخاب کنید، زیرا هضمش راحت تر است. راه های دیگر استفاده مانند پودر کلاژن، کپسول و مایع آن نیز موجود می باشند.

۴: تغذیه حیوانات خانگی با چربی های سالم

چربی های طبیعی در غذا هایی مانند گوشت و اعضایی از قبیل پوست آن ها، برای رشد موی حیوانات و نگهداری وزنشان مهم هستند. همانند انسان ها، چربی های سالم برای سلامت مغز و تولید مثل حیوانات مفید هستند.

۵: آب قلم

دلایل زیادی برای گنجاندن آب قلم در رژیم سگ ها و حیوانات وجود دارد. این دلایل می توانند چون دارا بودن مواد مغذی مختلف مانند آمینو اسید هایی از قبیل گلایسین، کلاژن و ژلاتین باشند. همچنین مواد معدنی که در بدن به مقدار کم موجود هستند مثل کلسیم، پتاسیم و منیزیم در آب قلم موجود می باشند.

بسیاری از این مواد غذایی در غذا های دیگر، مخصوصا غذا های فرآوری شده برای سگ، یافت نمی شوند. شما می توانید از آب قلم برای تامین مواد مغذی حیوانتان استفاده و در مقابل یک سری مشکلات مانند درد مفاصل، کم آبی، اسهال، معده تحریک پذیر و آلرژی ها، از او محافظت کنید.

گرفتن آب قلم در خانه می تواند وقت گیر باشد (حداقل یک یا دو روز طول می کشد)؛ بنابراین یک ایده خوب استفاده از پودر آب قلم است. می توانید تقریبا یک فنجان آب قلم را به عنوان مکمل غذایی استفاده کنید یا مقداری آب قلم بر روی غذای سگتان ریخته و یا مقداری به ظرف آب او اضافه کنید. راهکاری دیگر این است که بگذارید در فریزر منجمد شود تا به عنوان یک غذای فریز شده آن را به حیوان بدهید.

 تغذیه حیوانات خانگی

۶: سبزیجات برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی

اکثر حیوانات، از جمله سگ ها، مانند انسان همه چیز خوار هستند. به معنا می باشد که آن ها می توانند طیف وسیعی از غذا ها را مانند سبزیجات استفاده کنند. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در مواردی مانند سیب زمینی، هویج، لوبیا سبز، بروکلی و غیره، موجب تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از خستگی و مبارزه با التهاب های بدن می شوند. غذا هایی از این قبیل دارای فیبر بوده که این ماده برای سلامت هضم و دفع حیوان مفید است.

از کجا بهترین غذای حیوان را تهیه کنیم؟

از بین این همه مارک های تجاری غذا، چطوری می توانید متوجه شوید که کدام بهتر است؟ برخی از بهترین مارک های تجاری توسط دامپزشک شما، اینترنت یا در فروشگاه های دامپزشکی در دسترس شما قرار می گیرند. یک مارک تجاری ایده آل وجود خارجی ندارد. چرا که هر حیوانی منحصر به فرد بوده و سن او نیز بر روی رژیم غذایی تاثیر دارد.

تحقیق و خواندن برچسب مواد تشکیل دهنده مهم است. اگر حیوان شما نیز های خاصی دارد (مثلا غذایی که حساسیت ایجاد نکند) با دامپزشک خود در میان گذاشته تا گزینه های مناسب را به شما معرفی کند.

همچنین می توانید با یک متخصص تغذیه حیوانات مشورت کنید تا بدانید که آیا حیوان شما به اندازه کافی از تغذیه سالم و مغذی برخوردار است یا خیر. در زمان انتخاب مارک تجاری مناسب به برچسب نمودار تغذیه ای انجمن غذای آمریکا، دقت کنید تا متوجه شوید که غذای مورد نظر از لحاظ تغذیه و سازگاری با سن حیوان شما مناسب باشد.

وقتی صحبت از مارک های تجاری با محصولات مغذی می اید، نام محصولات غذایی هیل (Hill’s pet) مشهور است. متن زیر اعتقاد فلسفی آن ها در این حوزه می باشد:

در کارخانه هیل، سال ها علم و تحقیق، ما را به سمت تولید غذای خوش خوراک و مغذی که متضمن بهترین زندگی برای حیوانات شماست، هدایت کرده است. با پشتیبانی شواهد کلینیکی زیاد و علمی تغذیه، شرکت هیل برای ارائه غذا هایی با کیفیت بالا برای طیف وسیعی از نیاز ها، تلاش می کند.

آیا محصول Hill Science’s Diet یک غذای سگ با کیفیت تلفی می شود؟ غذا های شرکت هیل دارای مواد با کیفیت به تناسب سایز و سنین مختلف حیوانات هستند. فرمول های آنها در غذاسازی تحت کنترل است و ترکیب خوبی از پروتئین، چربی، ویتامین ها، مواد معدنی می باشد. همه این عوامل این محصولات را به یک انتخاب خوب تبدیل می کنند. همچنین مارک های تجاری با کیفیتی از قبیل:

  • Life’s Abundance
  • Blue Buffalo
  • Taste of the Wild

موجود هستند.

 تغذیه حیوانات خانگی

دستور های غذایی سالم برای تغذیه حیوانات خانگی :

۱: با دامپزشک خود صحبت کنید.

بدون مشورت رژیم غذایی حیوان خود را تغییر ندهید. پزشکی را انتخاب کنید که ابتدا سعی کند با تغذیه مشکلات را درمان کند و نه دارو.

۲: از مواد طبیعی استفاده کنید.

از مواد تازه و طبیعی مانند گوشت، آب قلم، ماهی، غلات کامل و سبزیجات استفاده کنید. غلات کامل با کیفیت وارد رژیم غذایی کرده و از موادی چون ذرت، گندم و سویا در بیشتر اوقات دوری کنید.

غذا های بدون غلات برای بعضی از سگ ها خوب بوده اما لزوما برای همه آن ها مناسب نیست. این نکته رو به یاد داشته باشید که گربه ها گوشت خوار محسوب شده و بهترین رژیم برای آن ها، رژیم سرشار از پروتئین وکربوهیدرات کم می باشد؛ بنابراین بهترین غذا برای آن ها گوشت های با کیفیت و مقدار کمی غلات یا فیلر ها است.

۳: از غذاهای مشکل ساز دوری کنید

بسیاری از حیوانات نمی توانند پیاز، سیر، پیازچه و تره فرنگی را به خوبی تحمل کنند.

۴: کم کم رژیم را وارد کار کنید و حیوان خود را تحت نظر بگیرید

بهترین راه این است که حیوان شما کم کم به رژیم جدید عادت کند. غذا های سگ بدون غلات یا دارای پروتئین بالا به رژیم فعلی سگ خود اضافه کنید. به این صورت که کم کم این غذا را به غذای او اضافه کنید و در طول چند هفته مقدار غذا را کم کم اضافه کنید. در همه مراحل حیوان خود را زیر نظر داشته باشید.

زمانی که رژیم غذایی حیوان شما اصلاح شد، می توانید از دستورات غذایی زیر استفاده کنید:

  • غذا های سگ تهیه شده در خانه
  • آب قلم خانگی برای گربه ها و سگ ها
  • آب قلم با مخلوط کدو حلوایی برای سگ
  • آب قلم بره برای سگ
  • آب قلم یخی خانگی برای سگ

موارد احتیاط

دقت کنید که حیوان شما به ماده ای در رژیمش حسیاسیت و یا عدم تحمل نداشته باشد. تخمین زده شده که ۱۰ درصد موارد آلرژی سگ ها به دلیل فرمول غذای تولیدی آن ها است. مواد حساسیت زای متداول در حیوانات از قبیل گوشت گاو، لبنیات، گندم، تخم مرغ، مرغ، گوشت بره، سویا، گوشت خوک، خرگوش و ماهی می باشد. اعتقاد بر این است که گوشت گاو در رتبه اول و لبنیات در رتبه دوم مواد حساسیت زا قرار دارند. اگر حیوان شما با غذا مشکلی داشته باشد، علائم ذیل را خواهد داشت:

  • اکثر اوقات سر خود را تکان می دهند.
  • دائما خود را لیس می زنند و می خارانند.
  • مشکلات معدی و روده ای مانند اسهال مزمن و نفخ مزمن
  • خاریدن مقعد
  • از دست دادن اشتها و تغییر وزن

نقطه نظراتی راجع تغذیه حیوانات خانگی و غذای سالم آنها

  • مانند انسان ها، حیوانات نیز باید از غذای خود مواد مغذی مشخصی را دریافت کنند تا بتوانند زندگی شاداب و طول عمر زیاد داشته باشند. مهم ترین مواد مغذی برای حیوانات عبارتند از: پروتئین، چربی های سالم، امگا ۳ ها، پروبیوتیک ها و سبزیجات.
  • متداول ترین مواد تشکیل دهنده تولید کننده های مواد غذایی عبارتند از بره و خوراک بره، خوراک ماکیان و ضایعات آن ها، سویا، گوشت و استخوان، چربی حیوانات، پی ماکیان، مواد افزودنی BHA/BHT و فیلر هایی مانند ذرت، گندم و خوراک ذرت است.
  • فواید کامل کردن غذای حیوانتان با آب قلم یا کلاژن می تواند به بهبود سلامت استخوان، مفاصل، پوست، مو، ناخن و سیستم گوارش منجر شود.
  • اگر حیوانتان مشکلی دارد که سعی دارید با تغذیه آن را رفع کنید، با دامپزشک تان مشورت کنید. رژیم حیوانتان را کم کم تغییر دهید و او را تحت نظر داشته باشید.

  • مقاله
  • ۱۱ اردیبهشت
  • بدون نظر
  • 31 views

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای اس ام سانگ محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.