sms3end

با فواید کاهش وزن آشنایی دارید؟ آیا می دانید تنها کاهش ۵ درصد کاهش وزن ، چه مزایا و تاثیراتی بر سلامتی شما می گذارد؟ شما لازم نیست تا به وزن دوران دبیرستان خود باز گردید تا از مزایای سلامتی واقعی برخوردار باشید. کم کردن تنها چندکیلوگرم از وزنتان می‌تواند تفاوت زیادی در سلامت شما ایجاد کند. کم کردن ۵% از وزنتان که برای فردی شامل ۱۰ پوند و برای فرد دیگری شامل ۱۰۰ پوند می‌باشد، می‌تواند به داشتن بدنی سالم‌تر به شما کمک کند. در این مقاله از بخش عمومی دکتر سلام به بررسی فواید کاهش وزن می پردازیم.

کاهش وزن و مفاصلی آسوده‌تر

تنها با کم کردن ۱۰ پوند می‌توانید ۴۰ پوند از فشار وارد شده بر روی زانوهای خود کم کنید. این تصمیم شما می‌تواند مفاصل شما را قوی‌تر و سریع‌تر کند. چربی اضافه می‌تواند باعث التهاب در بدن شما شود و این زمانی است که واکنش‌های شیمیای رخ داده در بدنتان باعث آسیب رساندن به بافت‌های خود می‌شوند. حذف کردن چربی‌های اضافه حتی به مقدار کم می‌تواند تاثیر این عوامل مخرب را در بدن شما کاهش دهد، همچنین خطر ابتلا به آرتروز را هم کاهش می‌دهید.

کاهش وزن

کاهش وزن و کاهش خطر مبتلا شدن به سرطان

یک مطالعه نشان می‌دهد که زنانی که پا به سن می‌گذارند حتی حداقل ۵% وزن خود کاهش دهند شانس ابتلا به سرطان سینه را در خود به حداقل می‌رسانند. افرادی که دارای اضافه وزن هستند، سطوح پایین‌تری از برخی هورمن‌های مرتبط به سرطان مانند استروژن، انسولین و آندروژن را دارند.

جلوگیری از دیابت نوع ۲

اگر در معرض مبتلا شدن به دیابت نوع۲ هستید کاهش وزن یکی از راه‌های پیشگیری از مبتلا شدن به این بیماری می‌باشد. راه دیگر ورزش کردن به طور مداوم است. ۳۰ دقیقه ورزش کردن به مدت ۵ روز در هفته نیز شانس مبتلا شدن به دیابت نوع۲ را در شما کاهش می‌دهد. اگر به دیابت مبتلا هستید کم کردن تنها ۵% از وزنتان به شما کمک می‌کند تا داروهای کمتری مصرف کنید، قند خون خود را کنترل کنید و مبتلا شدن به دیگر بیماری‌های ناشی از اضافه وزن را در خود کاهش دهید.

کاهش کلسترول بد

شما می‌توانید میزان LDL یا کلسترول بد را با استفاده از غذاهای سالم و دارو کاهش دهید اما بالا بردن سطح کلستروا خوب در بدنتان بسیار سخت می‌باشد. با بالارفتن سطح کلسترول خوب، میزان کلسترول بد کاهش می‌یابد. تنها با ورزش کردن و کاهش چربی‌های اضافه است که می‌توانید به محدوده ایده آل کلسترول خوب برسید. رنج مناسب کلسترول خوب ۶۰ میلی گرم در دسی لیتر می‌باشد که باعث کاهش احتمال مبتلا شدن به بیماری‌های قلبی می‌شود.

کاهش کلسترول خون

پایین آوردن تری گلیسیرید

تری گلیسیرید ها ذراتی از بدن شما هستند که ذخیره سازی چربی و انتقال انرژی در کل بدن نقش اساسی دارند. سطوح بالای تری گلیسیرید(۲۰۰ میلی گرم در دسی ایتر) در بدن یک شخص به معنای بالا بودن شانس سکته مغزی و قلبی می‌باشد. اگر تنها مقدار کمی از وزن خود را کاهش دهید و میزان تری گلیسیرید را به میزان ۱۵۰ میلی گرم در دسی لیتر تبدیل کنید، می‌توانید شانس خود را کاهش دهید.

فشارخون بالا را کاهش می‌دهد

زن اضافی شما باعث می‌شود که خون‌های شما فشارهای بیشتری را به دیواره‌های شریان‌ها وارد کنند. این عمل باعث می‌شود که قلب شما بیشتر و سخت‌تر کار کند. شما می‌توانید فشار را حدود ۵ برابر کم کنید اگر تنها ۵% از وزن خود را کاهش دهید. نمک را از برنامه غذایی خود حذف کنید و مقدار زیادی سبزیجات، میوه و لبنیات کم چرب را در رژیم غذایی خود جای دهید.

حذف آپنه خواب

اضافه وزن باعث ایجاد بافتی اضافه پشت گلوی افراد می‌کند. هنگامی که بدن در استراحت کامل و خواب قرار دارد، این بافت بافته اضافه می‌تواند باعث جلوگیری از تنفس تمام و کمال شخص شود و ایجاد مسمومیت در بدن انسان کند. این اتفاق سلامتی شما را به خاطر میندازد همچنین به میزان زیادی قلب شما را دچار مشکل می‌کند. کاهش وزن می‌تواند آپنه خواب را برطرف کند و به شخص اجازه دهد بدون استفاده از هیچگونه دستگاهی به تنفس خود ادامه دهد.

کاهش وزن

مقاومت به انسولین معکوس

چربی بدن به ویژه در ناحیه شکم مواد شیمیای را در بدن ایجاد می‌کند که باعث اثرات منفی بر روی انسولین تولید شده در بدن شما می‌شود. انسولین هورمنی است که به کنترل قند خون بدن شما کمک می‌کند. حتی اگر پانکراس شما به اندازه کافی انسولین تولید کند قند خون شما می‌تواند بیش از حد بالا باشد، اما کاهش حتی مقدار کمی از وزنتان این تاثیر را بسیار کم می‌کند.

خوابی طولانی‌تر و بهتر

تحقیقات نشان می‌دهد که با کم کردن مقدار کمی از وزنتان می‌توانید بهتر و با کیفیت تر بخوابید. اما این نکته را فراموش نکنید که خواب زیاد و طولانی می‌تواند برای سلامتی شما مفید نباشد.

حالی بهتر

کاهش وزن می‌تواند شما را برای دنبال کردن آرزوهایتان آماده کند. دانشمندان هنوز در تلاش هستند تا علت این موضوع را پیدا کند، اما تصور می‌کنند تصویر بدنی خوب و بهبود خوابیدن یکی از دلایل اصلی احساس خوب در شخص باشد. در یک مطالعه افراد مبتلا به افسردگی بیش از حد بعد از اینکه ۸% از وزن خود را از دست داده‌اند احساس بهبودی بیشتری در خود داشته‌اند. تا سال‌ها می‌توانید این حس خوب را در خود ایجاد کنید اگر بتوانید وزن خود را ثابت نگه دارید.

  • مقاله
  • ۱۹ اسفند
  • بدون نظر
  • 12 views

غذاهای مفید برای دل درد را می شناسید؟ هنگامی که دچار دل درد شده اید آخرین کاری که ممکن است به آن فکر کنید غذا خوردن است زیرا فکر می کنید اگر غذایی بخورید حال تان را بدتر خواهد کرد. حتی انتخاب سخت تر خواهد شد اگر دچار اسهال و استفراغ شده باشید. اما بعضی از غذا ها هستند که ضمن رساندن مواد مغذی به بدن حال شما را بد نخواهد کرد. با خوردن غذا قوای بدنی قوی تر خواهد شد و راحت تر می توان با بیماری مقابله کرد. در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام به بررسی غذاهای مفید برای دل درد می پردازیم.

درمان دل درد – با مایعات شروع کنید

اگر توانایی قورت دادن خوراکی های جامد و سفت را ندارید ایرادی ندارد که آن ها را رها کرده و از مایعات استفاده کنید. نوشیدنی هایی مثل نوشیدنی هایی که هنگام ورزش می نوشند، آبگوشت بدون هر ماده ی جامدی در آن، آب نارگیل. این نوشیدنی های می توانند مواد معدنی که مورد نیاز بدن است مثل پتاسیم، کلسیم و سدیم را تامین کنند.

التهاب لوزالمعده

درمان دل درد – موز را امتحان کنید

موز میوه ای است که به راحتی هضم می شود و پتاسیم زیادی در خود دارد. پتاسیم مهم ترین ماده معدنی است که در صورت اسهال و استفراغ از بدن دفع خواهد شد.

برنج

مطمئن شوید که برنج حتما سفید باشد. برنج های قهوی و دودی به طور کلی خوب هستند اما به سختی هضم می شوند بخصوص در افرادی که مشکل معده دارند سخت تر خواهد بود. غذاهای نشاسته دار و کم فیبر می توانند اسهال را متوقف کنند.

درمان دل درد با سیب زمینی

سیب زمینی به راحتی هضم خواهد شد و مواد مغذی زیادی از جمله پکتین در خود دارد. پکتین نوعی فیبر است که در آب حل خواهد شد. پکتین به بهتر شدن اسهال کمک خواهد کرد.

نان تست

نان تست سفید بهتر از نان جو سرشار از فیبر خواهد بود وقتی دچار مشکلات معده هستید. جو دارای نوعی فیبر است که در صورتی که مشکل معده وجود نداشته باشد بی ضرر هستند اما جو می تواند در مواقع اسهال و تهوع حال بیمار را بدتر کند.

گام بعدی

بعد از استفاده از غذای هایی که قبلا گفته شد می توانید از سیب زمینی پخته شده، گوشت مرغ بدون استخوان مثل سینه مرغ را استفاده کنید. اگر احساس بهتری پیدا کردید و اسهال بهبود پیدا کرد می توانید سبزی و میوه جات را هم به غذای خود اضافه کنید.

برای درمان دل درد هرگز لبنیات نخورید

شیر، پنیر و بستنی برای معده درد اصلا خوب نیستند. این خوردنی ها به سختی هضم خواهند شد زیرا چربی زیادی دارند. گاهی ممکن است ماست بدون چربی مشکلی ایجاد نکند اما در مصرف آن زیاده روی نکنید و با مقدار کم شروع کنید و ببینید چه تاثیری بروی روی حال شما خواهد داشت.

معده درد عصبی

از غذاهای سرخ کردنی بپرهیزید

غذاهای سرخ کردنی مقدار زیادی چربی و روغن دارند پس هضم آن ها سخت تر خواهد بود. غذاهای سرخ کردنی حتی برای مواقعی که از سلامت کامل برخوردار هستید نیز مضر است. غذاهای سرخ کردنی واقعا معده درد را بدتر خواهند کرد.

نوشابه نخورید

گاز درون نوشابه مشکل ساز است زیرا این گازها برای سیستم هضم بدن مشکل ایجاد می کنند. با خوردن نوشابه مقدار زیادی قند به طور یک جا وارد بدن خود می کنید که می تواند استفراغ را بدتر کند. هیچ راهی نمی تواند سریع تر از نوشابه خوردن مقدار زیادی قند را به خون وارد کند. مقدار کمی نوشابه قطعا ضرر جدی به همراه نخواهد داشت.

غذاهای تند را کنار بگذارید

قطعا این آخرین موردی است که هنگام معده درد به آن فکر خواهید کرد در صورتی که علت اصلی معده درد می تواند غذاهای تند باشد. سیستم هضم ممکن است که به سختی آن را هضم کند این باعث ایجاد مشکلات معده خواهد شد. سعی کنید از خوردن فلفل تا بهبود کافی دوری کنید.

برای درمان دل درد ، میوه و سبزیجات خام را مصرف نکنید

خام خوردن میوه و سبزیجات در صورتی که در سلامت باشید مشکلی خواهد داشت. اما هنگامی که ناراحتی معده دارید فیبر موجود در آن ها که باعث حرکت آسان مدفوع در روده می شود، هنگام بیماری برعکس آن را بدتر کند. بهتر است تا بهبود شرایط و بیماری آن ها را از رژیم غذایی تان حذف کنید. برای استفاده از سبزیجات با قسمت های کوچکی از سبزی پخته شده و آب میوه شروع کنید.

شکم خود را خوشحال نگه دارید!

رژیم غذایی متعادل با مقدار زیادی میوه و سبزی جات می تواند به سیستم هضم شما کمک کند همچنین به قوای سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند و آن را آماده مبارزه با عواملی می کند که موجب نارحتی معده خواهند شد. به محرک های معده توجه کنید خوراکی هایی که حاوی اسید هستند مثل گوجه فرنگی، نوشیدنی های ترش مزه و استرس زیاد باعث تولید اسید خواهند شد که ناراحتی معده را افزایش می دهند.

  • مقاله
  • ۱۹ اسفند
  • بدون نظر
  • 13 views

غذاهای مناسب برای دیابتی ها کدامند؟ آیا دیابتی ها می توانند هر نوع غذایی که دوست دارند بخورند؟ چه وقت شام باشد یا ناهار و شما بیرون از منزل باشید می توانید حتی با وجود بیماری دیابت از غذای خود لذت ببرید. کلید این لذت در انتخاب غذاهای مغذی است. این کار همیشه آسان نیست اما بیشتر غذاهایی که بیرون تهیه می شوند دارای کالری، چربی و کربوهیدرات زیادی هستند. بهتر است که شما طبق برنامه غذایی خود پیش بروید و به دنبال غذاهای مناسب خود در لیست غذاها بگردید. در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام به بررسی غذاهای مناسب برای دیابتی ها می پردازیم.

زمان غذا خوردن دیابتی ها بسیار مهم است

غذا خوردن در ساعات منظم به طور روزانه باعث ثابت نگه داشتن قند خون خواهد شد. بخصوص اگر از انسولین یا دارو برای دیابت خود استفاده می کنید. سعی کنید در زمان منظمی غذا سفارش بدهید. اگر می دانید که ممکن است وقت ناهار یا شام تان دیر شود از میان وعده هایی مثل اسنک، قسمتی از میوه یا نان حتما استفاده کنید.

دیابتی ها

دیابتی ها باید یک سری کارهای اولیه را انجام دهند

وسوسه شدن در انتخاب غذا بخصوص وقتی که با دوست تان برای صرف غذا بیرون می روید شاید امری عادی باشد و نتوانید از آن خودداری کنید. پس بهتر است قبل از رفتن به منوی رستوران به صورت اینترنتی نگاه بیندازید و غذای مخصوص افراد دیابتی را سفارش دهید. همچنین می توانید با سر آشپز در این باره صحبت کنید و مشاوره بگیرید. زیرا بعضی از رستوران ها برای افراد دیابتی غذاهای مخصوص تهیه می کنند.

مراقب کربوهیدرات ها باشید

بدن به کربوهیدرات برای انرژی نیاز دارد اما مقدار زیاد آن باعث افزایش فشار خون خواهد شد. برای ثابت ماندن میزان قند خون بین ۴۵ تا ۶۰ گرم کربوهیدارت مصرف کنید. بعضی از رستوران ها غذاهایی با بیش از این مقدار کربوهیدرات تهیه می کنند. در حقیقت یک سیب زمینی پخته شده یا یک عدد متوسط سرخ شده آن حاوی ۶۰ گرم کربوهیدرات می باشد. دقت کنید و غذاهای کم کربوهیدرات را انتخاب کنید مثل سالاد اسفناج به همراه مرغ کباب شده.

دیابتی ها در لیست غذا به دنبال لغات مناسب باشید

کباب پز، بخار پز، آب پز، طبخ ملایم، این ها روش هایی هستند که در آن ها چربی و کالری زیادی وجود ندارد. از غذاهای خامه ای، سرخ شده، تند بپرهیزید. می توانید از سرویس دهنده در مورد غذایی که می خواهید بپرسید.

در مورد اندازه غذا بپرسید

بیشتر رستوران ها به اندازه دو وعده غذا را در یک وعده سرو می کنند. پس می توانید نیم پرس غذا را سفارش دهید یا یک ظرف برای بردن مابقی غذا از آن ها درخواست کنید.

دیابتی ها ، سس ها را در ظروف جداگانه سفارش دهید

بعضی از رستوران ها سس های غذا یا سلاد را بر روی آن می ریزند که این کار باعث می شود مقدار کالری، سدیم و چربی بیش از حد نیاز به بدنتان برسد. برای جلوگیری از این کار آن ها را به صورت جداگانه سفارش دهید. برای این که مقدار کمتری از این خوراکی های بخورید به جای ریختن سس بر روی هر لقمه یا لقمه را درون سس کردن چنگال خود را قدری سسی کنید. بهتر است برای طعم دادن به غذای تان از آب لیمو یا روغن زیتون استفاده کنید.

دیابتی ها

انتخاب های هوشمندانه ای از میز سالاد داشته باشید

میز سالاد بهترین مکان برای انتخاب سبزیجات مغذی است. بشقاب خود را از سبزی جات کم کربوهیدرات و برگ دار مثل بروکلی و کلم پر کنید. سپس پروتئین های کم چرب مثل مرغ کباب شده انتخاب کنید. پنیرها، کاروتن ها و میوه های خشک شده مقدار زیادی کالری دارند بنابراین، تنها مقداری کمی از آن ها را بردارید. از ماکارونی های خامه ای و سالاد سیب زمینی دوری کنید.

در مورد انتخاب نوشیدنی بیشتر فکر کنید

نوشیدنی های شیرین مقدار زیادی کالری و کربوهیدرات به بدن وارد می کنند. اگر شما علاقه ای به نوشیدنی های شیرین مثل قهوه و چای ندارید می توانید از یک لیوان آب جوش به همراه مقداری لیمو استفاده کنید. برای نوشیدن الکل بهتر است که با پزشک خود مشورت کنید.

دسر غذایی مناسب برای دیابتی ها

مصرف هر چند گاهی دسر اگر طبق برنامه غذایی باشد مشکلی ایجاد نخواهد کرد. اگر می خواهید خوردنی شیرینی مصرف کنید از کربو هیدرات ها در وعده غذایی خود صرف نظر کنید و قدری نان و سیب زمینی استفاده کنید. برای کمتر خوردن دسر بهتر است با شخص دیگری آن را شریک شوید. چند تکه کوچک می تواند برای شما کافی باشد.

ساندویچ های بهتری درست کنید

درست کردن آن را سخت فرض نکنید. بیسکویت ها بیشتر از حد نرمال دارای کالری هستند. نان ساندویچ را با پروتئین های کم چرب مثل مرغ کباب شده، گوشت بوقلمون پر کنید. از پنیر بپرهیزید. مقداری سرکه یا روغن زیتون روی آن بریزید و همراه با سبزیجات تازه، لیمو و گوجه فرنگی میل کنید.

  • مقاله
  • ۱۹ اسفند
  • بدون نظر
  • 15 views

دالوکستین برای درمان افسردگی و اضطراب تجویز می شود. علاوه بر این برای بیماری ناراحتی اعصاب که در افراد دیابتی به وجود می آید مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو برای درمان بیماری های آرتروز، کمر درد نیز توصیه شده است. دولوکستین ممکن است روحیه، اشتها، سطح انرژی و بیماری اعصاب را بهبود ببخشد. همچنین می تواند درد های ناشی از شرایط پزشکی را از بین ببرد. دولوکستین به عنوان یک داروی محدود کننده سرتونین- نورپینفرین شناخته می شود. این دارو به ایجاد تعادل بین مواد طبیعی درون مغز ( سرتونین و نورپینفرین ) کمک می کند. در این مقاله از بخش داروهای دکتر سلام، به بررسی دولوکستین می پردازیم.

 دولوکستین

دستور استفاده از دولوکستین

دستور چگونگی مصرف دارو را مطالعه کنید. می توانید اطلاعات و سوالات مورد نیاز و بیشتر را از پزشک دارو ساز بپرسید. این دارو باید به صورت خوراکی طبق دستور پزشک مصرف شود، معمولا ۱ یا ۲ بار در روز، همراه یا بدون غذا. اگر تهوع دارید شاید اگر دارو را با غذا میل کنید، از بین برود. تمام کپسول را یکجا قورت بدهید. هرگز کپسول را باز نکنید تا محتوای آن را با غذا یا آب مخلوط کنید. این کار باعث آزاد شدن مقدار زیادی از دارو در یک لحظه می شود که می تواند عوارض جانبی زیادی به همراه داشته باشد.

دوز مصرف آن متناسب با سن افراد، شرایط پزشکی و نحوه پاسخگویی بدن به درمان می باشد. برای کاهش عوارض جانبی ممکن است که پزشک ابتدا با دوز کم شروع کند و کم کم آن را بالا ببرد. از دستور دکتر کاملا پیروی کنید. دارو را به طور منظم مصرف کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. برای این که فراموش نکنید دارو را بخورید هر روز در زمان مشخصی آن را مصرف کنید.

حتی اگر باز هم احساس بهبود می کنید دارو را متوقف نکنید و طبق دستور پزشک عمل کنید. ممکن است بعد از توقف ناگهانی دارو حال بیمار بدتر شود. نشانه های بدتر شدن شرایط بیمار خود را با سرگیجه، سردرد، خستگی، استفراغ و خواب آلودگی خود را نشان می دهد. باید میزان دوز مصرفی کاهش بیابد تا این عوارض جانبی کاهش بیابد. در صورت مشاهده هر نوع علائمی با پزشک خود مشورت کنید.

عوارض جانبی دولوکستین

تهوع، خشکی دهان، یبوست، بی اشتهایی، خستگی، یبوست و عرق کردن از عوارض این دارو می باشند. اگر هر کدام از این علائم را در خود احساس کردید به پزشک معالج خود مراجعه کنید.

سرگیجه و توهم ممکن است اتفاق بیفتد بخصوص زمانی که برای بار اول دوز دارو را افزایش می دهید. اگر احساس سرگیجه دارید برای بلند شدن از جا زیاد عجله نکنید و به آهستگی برخیزید.

به این نکته توجه کنید که پزشک این دارو برای شما تجویز کرده است زیرا بر این عقیده بوده است که مزایای آن بیشتر از عوارض جانبی و ضرر بوده است.

دولوکستین ممکن است باعث افزایش فشار خون شود. فشار خون خود را به طور مرتب چک کنید و اگر فشار خون بالا است حتما پزشک را در جریان بگذارید.

دولوکستین

اگر این علائم را در خود احساس کردید حتما به پزشک مراجعه کنید:

سرگیجه، کبودی یا خونریزی، کاهش میل جنسی، تغییر در میل جنسی، گرفتگی عضلات، ضعف، لرزش، دفع ادرار به سختی، مشکلات کبدی، تهوع، استفراغ، زردی پوست یا چشم، ادرار تیره.

این دارو باعث افزایش استروئین می شود که این باعث ایجاد سندروم استروئین می گردد. این مشکل زمانی به وجود می آید که دولوکستین به همراه دیگر دارو های استروئینی مصرف شود. اگر این علائم را مشاهده کردید حتما با پزشک خود مشورت کنید: افزایش ضربان قلب، توهم، سرگیجه شدید، تهوع و استفراغ، اسهال، گرفتگی عضلانی، تب بدون دلیل، لرزش.

حساسیت دارویی به ندرت با این دارو ایجاد می شود. با این وجود به کمک دارو می توان حساسیت را از بین برد. از علائم حساسیت دارویی به دولوکستین خارش، تورم بخصوص در صورت، زبان و گلو، سرگیجه شدید، تنگی نفس، کهیر.

تمام عوارض جانبی دولوکستین در این جا ذکر نشده است در صورت مشاهده هر علائم دیگری حتما به پزشک مراجعه کنید.

هشدار

قبل از مصرف دولوکستین اگر به آن یا هر داروی دیگری حساسیت دارید حتما به پزشک و یا دکتر دارو ساز اطلاع دهید و هر گونه سابقه دارویی را به اشتراک بگذارید.

قبل از هر جراحی حتما پزشک خود را در جریان داروهای مصرفی بگذارید. بچه ها بیشتر از هر گروهی سنی دیگر عوارض جانبی این دارو در آن ها آشکار خواهد شد.

خانم های باردار در صورت نیاز شدی می توانند از این دارو استفاده کنند زیرا به جنین بسیار آسیب وارد می کند. اما قبل از مصرف حتما با متخصص مشورت کنند. خانم ها اگر قصد باردار شدن دارند باید حتما قبل از آن با پزشک مشورت کنند. این دارو می تواند وارد شیر مادر شود پس قبل از شیردهی با صحبت کنید.

  • مقاله
  • ۱۹ اسفند
  • بدون نظر
  • 10 views

دقت کنید که مردان واقعا فراتر از ظاهر به خانم ها نگاه می کنند و حتی به لبخند زن، حس شوخ طبعی یا هوشش جذب می شوند. در این مطلب با استفاده از چندین مجله معتبر روانشناسی و مد، ۱۵ راهکار عملی و کاملا موثر برای زنان جهت جذب مرد مورد علاقه برای ازدواج را به شما آموزش می دهیم.

از چیزهای غیر سطحی که قبلا ذکر شد، موارد دیگری نیز وجود دارد که باعث جذابیت شما برای یک مرد می شود که هرگز قبلا در نظر نگرفته اید. به عنوان مثال، آیا می دانستید که مردان واقعا به توانایی شما برای برقراری ارتباط علاقه مند هستند؟ مردان زمانی که شما قادر به حرف زدن و گوش دادن هستید و نمی توانند به شما کمک کنند، جذب شما می شوند! پس به جای اتکا به ظاهر به عنوان همه چیز، ۱۵ مورد زیر که مردان را جذب می کند بررسی کنید.

۱- صدا

زنان به طور کلی جذب مردانی می شوند که صدایی عمیق تر و پایین تری داشته باشند. در نظر زنان چنین صدایی مردانه تر و جذاب تر است. با توجه به روانشناسی امروز برای مردان دقیقا برعکس است. آن ها زنان با صدای بلند تر را جوان تر، لطیف تر و حتی لاغر تر فرض می کنند. برای مردان، معمولا صدای زن کاملا مخالف خودشان است و از آنجایی که آنها صداهای بالاتری را در ارتباط با زنانگی می بینند، امکان جذب آن ها به شما بیشتر است حتی اگر هنوز چهره شما را ندیده باشند.

۲- مهربانی

بر طبق یک مطالعه مهم، یکی از مهمترین ویژگی هایی که مردان در یک همسر به دنبال آن هستند، مهربانی است، پس این عقیده را از ذهنتان بیرون کنید که مردان دختران خوب را دوست ندارند. مهربانی چیزی است که اکثر مردان به آن علاقه مند هستند. کمک به دیگران، مراقبت از چیزها و غیره همه باعث می شوند او بفهمد شما یک فرد واقعا شایسته هستید (و همچنین احتمالا به نوعی او را به یاد مادرش می اندازید، اما این لزوما چیز بدی نیست.)

حتما بخوانید: راز چشمان جذاب برای خانم ها جهت جذب مرد مورد علاقه (تحقیقات جدید)

۳- لبخند

واقعیت این است که مردان اغلب به لبخند زن جذب می شوند، چون لبخند نشانه شادی عمومی و راحتی در شرایط است. مطالعات نشان می دهند که مردان علاقه بیشتری به یک مجموعه سالم از دندان های سفید دارند. دندان های سفید و مرتب نشان می دهند که زن از خودش مراقبت می کند و از سیگار کشیدن خودداری می کند. هر نوع لبخند، لبخند کج و معوج، لبخند احمقانه، لبخند با دهان خیلی باز، یا لبخند عصبی سریع – ثابت شده است که مردان را جذب می کند، پس از لبخند زدن نترسید.

۴- رفتار

C:UsersMrDesktopامروزguys2.jpg

بله وقتی می گوییم مردی به سمت رفتار جذب می شود، ممکن است کمی خسته کننده یا حتی باور نکردنی به نظر برسد، اما درست است! داشتن رفتار خوب، گفتن لطفا و تشکر از شما برای او بسیار جذاب است، چون به معنی توانایی شما برای فکر کردن به دیگران است و از اینکه چطور خود را به دیگران معرفی می کنید، آگاه هستید. رفتارهای خوب نیز نشانه ای از “تربیت خوب” است. وقتی شما مثل یک آدم بالغ رفتار می کنید که می داند چه طور از خودش مراقبت کند، او می داند که با یک زن بالغ و یک دختر بزرگ قرار دارد و این هم جذاب است.

۵- خواسته های شما

عواطف عجیب و غریب، وسواس، عادت ها و همه چیز برای یک پسر جذاب است، زیرا نشان می دهد که شما همانند دیگران نیستید! چه کسی نمی خواهد فکر کند که زنی که دوستش دارد، یکی در میلیون است یا اینکه هیچ کس دیگری مانند او نیست؟ در ابتدا شاید ایده ترسناکی باشد اما زمانی که شما اعتراف کنید و علایق عجیب و غریب خود را به او بگویید، اجازه می دهید که او شما را بهتر بشناسد و همچنین باعث می شود که او هم از علایق خود برای شما بگوید و خودش باشد. خواسته های شما مشخص می کند که شما چه کسی هستید و او به چه کسی جذب شده است.

۶- اشتها

وانمود کردن مثل یک پرنده غذا خوردن را برای اینکه ظریف و زنانه به نظر برسید، رها کنید زیرا که اولا مردان متوجه می شوند و دوما آن ها غذا خوردن شما را دوست دارند. داشتن اشتها، یک چیز فوق العاده جذاب و احساسی برای مرد است تا حدودی به این دلیل که با دیگر خانم هایی که می بینند و دائما از وزن خود گله دارند در تضاد است.

۷- خندیدن

خندیدن دخترانه یا قهقهه های فریبنده، نشان دهنده خوشبختی و آرامش هستند و هر دو بسیار جذابند. وقتی زنی می خندد، شاد و سرحال به نظر می رسد. علاوه بر این، خنده برای شما خوب است! باعث ترشح هورمون تندرستی می شود؛ بنابراین علاوه بر تقویت عضلات صورت، می تواند به افزایش سیستم ایمنی شما کمک کند. نکته دیگر در مورد خنده این است که وقتی یک زن به جوک یک مرد می خندد، او به طور خودکار موافقت خود را برای ادامه صحبت با مرد اعلام می کند.

۸- مهارت های ارتباطی

خانمی که مکالمه خود را با شوخ طبعی، طنز و هوشمندی پیش می برد برای مرد فوق العاده جذاب است و به او اجازه می دهد که بیشتر بداند. علاوه بر مکالمه، مردان زنی را دوست دارند که شنونده خوبی باشد و علاقه واقعی خود را نسبت به آنچه که مرد می گوید نشان دهد. این کار باعث می شود که مرد حس کند از جانب زن درک شده است و نظرات و توصیه هایی را که ارائه می دهد به درد مرد می خورد.

۹- هیجانات

پرش از صخره، چتر بازی و بانجی جامپینگ ورزش هایی هستند که رگه شجاعت شما را نشان می دهند و هر کسی به دنبال آن ها نمی رود. با شخصیت ماجراجویتان با مردان برخورد کنید زیرا به این معنی است که هر روزی که با شما می گذراند مانند قبل نیست و تنوع چاشنی زندگی است! حتی نیازی نیست که به شکل ورزش های سخت باشد- مردان جذب زنی می شوند که مایل است به دنبال چیزی که می خواهد برود. این نشانه ی شور و اشتیاق به زندگی است.

حتما بخوانید: ۹ تا از نشانه های بی میلی مرد به زن طبق تحقیقات جدید روانشناسی

۱۰- انرژی

بی روح بودن در خانه، تنبل بودن و خوابیدن در همه افراد وجود دارد اما یک مرد نمی تواند جاذبه ای را که به یک زن با انرژی دارد، انکار کند. مرد در مورد زن با انرژی بالا فکر می کند که او جوان تر از دیگران و یک فرد با انرژی مثبت تر است.

این به این معنا نیست که شما باید بیش از حد فعالیت کنید و از در و دیوار بالا بروید؛ اما زنی که برای زندگی تلاش می کند قطعا خیلی جذاب تر از زنی است که یک گوشه ای می نشیند و به گوشی اش زل می زند.

۱۱- هوش

مردان جذب زنانی می شوند که از نظر هوشی هم سطح آن ها و یا بالاتر باشند زیرا نشان می دهد که شما خیلی به مرد فکر می کنید. نمایش هوش شما برای مردان جذاب است. مهم نیست که در فیلم ها و نمایش های تلویزیونی چه می گویند، مردان می دانند که یک زن با مغز او را بیش از یک زن با بدن علاقمند نگه می دارد.

۱۲- اعتماد به نفس

یکی از چیزهایی که مردان را به یک زن جذب می کند بدون شک اعتماد به نفس اوست. زنی که خود و غرورش را حفظ می کند فوق العاده جذاب است، زیرا نشان می دهد که نیازی به تایید هر کسی ندارد. او قبلا خودش را تایید کرده است.

۱۵- حس شوخ طبعی

هم برای مردان و هم برای زنان، حس شوخ طبعی یکی از ویژگی های مهمی است که دوست داریم برای اولین بار در ملاقات با یک فرد یا یک شریک طولانی مدت ببینیم. داشتن ارتباط از طریق شوخ طبعی بسیار قدرتمند است و نباید دست کم گرفته شود. مردان می دانند که زنان بامزه هستند و عاشق زنی هستند که می تواند آن ها را به خنده بیاندازد.

حتما بخوانید: منظور از اخلاق خوب چیست و یک زن خوب و خوش اخلاق چگونه است؟

وقتی شوخی می کنید به او اجازه می دهید که بداند شما مسائل را خیلی جدی نمی گیرید و می تواند به مرد احساس آرامش بدهد. شوخی و بازی های احمقانه و مهیج باعث می شود او شما را جوان تر ببیند و کودک درونش بیدار شود.

نوشته چگونه جذاب باشیم؟۱۵ راهکار عملی، جدید و کاملا موثر برای زنان اولین بار در هنر فردی. پدیدار شد.

  • مقاله
  • ۱۹ اسفند
  • بدون نظر
  • 9 views

چه کسی کیک شکلاتی دوست ندارد؟ خوشمزه است به عنوان دسری برای روزهای هفته یا برای استفاده در یک مناسبت خاص، درست کردن آن راحت است! می توانید با یک کیک شکلاتی پایه کار خود را شروع کنید و با توجه به ذائقه تان تغییراتی در آن بدهید.

روش اول: کیک شکلاتی ساده

  • ۱ پیمانه پودر کاکائوی خالص
  • ۲و ½ پیمانه آرد
  • ۲ پیمانه شکر
  • ۱ و ½ قاشق چایخوری بکینپودر
  • ۱ قاشق چایخوری جوششیرین
  • ۱ قاشق چایخوری نمک
  • ۳ عدد تخم مرغ که به دمای محیط رسیده است
  • ¾ پیمانه روغن گیاهی
  • ½ پیمانه خامه ترش
  • ۲ قاشق چایخوری عصاره وانیل

Image titled Make a Chocolate Cake Step 1

۱-مواد خشک را با هم مخلوط و سپس آنها را الک کنید. این مواد شامل، آرد، پودر کاکائو، شکر، بکینگ پودر، جوش شیرین و نمک میباشد.

Image titled Make a Chocolate Cake Step 2

۲-مواد مایع شامل؛ تخم مرغ، روغن گیاهی، خامه ترش و عصاره وانیل را با هم مخلوط و سپس هم میزنیم. بعضیها این مواد را به صورت جداگانه به مواد قبلی اضافه میکنند، اما میتوان همه آنها را در ظرفی مخلوط کرده و به مواد خشکمان اضافه کنیم.

Image titled Make a Chocolate Cake Step 3

۳-کف قالب را با روغن چرب میکنیم و سطح آنرا آرد میپاشیم و سپس مایع را داخل آن میریزیم. روغن و آرد باعث میشوند که کیک ما به قالب نچسبد.

Image titled Make a Chocolate Cake Step 4

۴-سپس آنرا در فر با درجه ۳۵۰ فارنهایت (۱۷۷ درجه سانتیگراد) به مدت ۳۰ دقیقه قرار میدهیم.

Image titled Make a Chocolate Cake Step 5۵-بعد از اینکه کیک را از فر بیرون آوردیم پنج دقیقه صبر میکنیم تا خنک شود.

Image titled Make a Chocolate Cake Step 6

۶-با سلیقه خود آنرا تزیین کنید.

حتما بخوانید: آموزش تصویری طرز تهیه کیک شکلاتی خیس با روش جدید (خوشمزه)

روش دوم: کیک شکلاتی نرم و مرطوب

  • ۲ فنجان آرد الک شده
  • ۱ قاشق چایخوری نمک
  • ۱ قاشق چایخوری بکینگ پودر
  • ۲ قاشق چایخوری جوش شیرین
  • ¾ پیمانه پودر کاکائو خالص
  • ۲ پیمانه شکر
  • ۱ پیمانه قهوه داغ
  • ۱ پیمانه روغن مایع
  • ۱ پیمانه آب ماست
  • ۲ عدد تخممرغ
  • ۱ قاشق چایخوری عصاره وانیل

Image titled Make a Chocolate Cake Step 16

۱- فر را روشن میکنیم و دمای آنرا روی ۳۲۵ درجه فارنهایت یا ۱۶۲ درجه سانیگراد تنظیم میکنیم. کف قالب را با روغن چرب میکنیم و روی آن آرد میپاشیم تا مانع چسبیدن کیک به قالب شود.

Image titled Make a Chocolate Cake Step 17

۲-ترکیبات خشک از جمله آرد، نمک، بکینپودر، جوش شیرین، پودر کاکائو، شکر را با هم در یک ظرف بزرگ مخلوط کنید.

Image titled Make a Chocolate Cake Step 18

۳-قهوه، روغن و آب ماست را به مواد خشک اضافه کنید. میتوانید از همزن برقی یا از یک همزن دستی برای مخلوط کردن مواد استفاده کنید. تا زمانی که مایع ما به رنگ قهوهای روشن درآید به همزدن ادامه دهید.

Image titled Make a Chocolate Cake Step 19

۴- تخم مرغ و وانیل را به موادی که مخلوط کردیم اضافه کنید. مطمئن شوید که آردی در خمیر دیده نمیشود و همه آن مخلوط شده. خمیر کیک شکلاتی کمی غلیظ است.

Image titled Make a Chocolate Cake Step 20

۵- خمیر را درقالبهایی که از قبل آماده کردیم بریزید و با یک لیسک پلاستیکی مایع کیک را در تمام سطح قالب پخش کنید. ته مانده مایع کیک را هم کامل از ظرف پاک کنید و داخل قالبها بریزید.

Image titled Make a Chocolate Cake Step 21

۶- مدت پخت این کیک ۱ ساعت میباشد البته تا زمانی که کیک بالا بیاید و پف کند.

Image titled Make a Chocolate Cake Step 22

۷- اجازه دهید تا کیک خنک شود. بعد از چند دقیقه کیک را روی یک قفسه سیمی قرار دهید تا خنک شود با دست زدن به کیک متوجه میشوید که آیا به اندازه کافی خنک شده یا نه؟

Image titled Make a Chocolate Cake Step 23

۸- هر دو کیک را روی هم میگذاریم وبا کرم شکلات کره ای یا هر چیز دیگری مثل توت، پودر شکر و پودر نارگیل تزیین میکنیم.

Image titled Make a Chocolate Cake Step 24

۹- لذت ببرید! کیک شکلاتی را برش دهید و توی بشقاب سرو کنید.

یک دستور خوشمزه دیگر: آموزش تصویری طرز تهیه کیک شکلاتی یخچالی در زمان کم

نوشته آموزش تصویری طرز تهیه ۲ نوع کیک شکلاتی خانگی (ساده و خوشمزه) اولین بار در هنر فردی. پدیدار شد.

  • مقاله
  • ۱۹ اسفند
  • بدون نظر
  • 14 views

دانشکده علوم فیزیکی در دانشگاه کنت یک پروژه تحقیقاتی انجام داد که ویژگی های چهره جذاب برای مردان و زنان را مشخص کرد. تصمیم گرفتیم این ویژگی ها را با ۶ ویژگی شخصیتی جذاب مقایسه کنیم. چون می دانیم که زیبایی واقعی در درون ماست.

جذاب ترین ویژگی های صورت

کنتراست بین رنگ پوست و چشم / لب می تواند بر جذابیت تاثیر بگذارد.

زنان اگر چشمان و لبان برجسته ای داشته باشند چهره شان زنانه تر و جوان تر به نظر می رسد. بر عکس، در مردان اگر کنتراست تقریبا وجود نداشته باشد به نظر مردانه تر و بالغ تر به نظر می رسند.

هر چه ابروها به چشم ها نزدیک تر باشند، چشم ها بزرگ تر به نظر می رسند.

چهره هایی با بینی مستطیلی و صاف تقارن بیشتری دارند، بنابراین جذاب تر هستند.

تحقیقات نشان می دهد که مردان آرایش چشم و رنگ روشن پوست را مهم ترین ویژگی های یک زن می دانند. در عین حال، آرایش لب واقعا مهم نیست.

حتما بخوانید: چگونه جذاب باشیم؟۱۵ راهکار عملی، جدید و کاملا موثر برای زنان

فک صاف یکی از ویژگی های چهره جذاب برای یک زن است. هم چنین، زیبایی یک زن توسط سطح هورمون های استرس در بدن او تعریف می شود. هر چه سطح پایین تر باشد جذاب تر است.

برای مردان، جذابیت آنها از طریق یک سیستم ایمنی قوی تعریف شده است.

در فرآیند تحقیق مشخص شد که زنان مردانی با چهره بیضی شکل را جذاب تر می دانند. در عین حال، مردان زنان را با چهره های شکل قلب می پسندند.

افرادی که موهای قهوه ای دارند (از جمله مژه ها و ابروها) برای مردان و هم زنان جذاب تر هستند. با این حال، این آزمایش ثابت کرد که علی رغم این حقیقت که مردان در تصویر زنان سبزه را می پسندند، در زندگی واقعی زنان بلوند را ترجیح می دهند.

این تحقیق نشان می دهد که افراد برنزه جذاب تر هستند. تیمی در دانشگاه بریستول به این نتیجه رسیدند که رژیم غذایی نیز بر رنگ پوست و جذابیت تاثیر می گذارد. رنگدانه های طلایی پوست توسط کاروتنوئیدها تامین می شود که در میوه ها و سبزیجات زرد، نارنجی و قرمز یافت می شود.

جذاب ترین ویژگی های شخصیتی

افراد فعال جذابیت بیشتری دارند. آن ها می توانند به طور شگفت انگیزی تحصیل، شغل، شور و خیرخواهی را با هم ترکیب کنند. افراد فعال خودکفا هستند، گستره وسیعی از علایق دارند و هرگز نیاز به توجه بیش از حد ندارند. مردم معمولا به این دلیل جذب می شوند که همیشه پر از ایده هستند.

حتما بخوانید: چگونه جذاب باشیم؟ ۱۴ راهکار عملی، جدید و کاملا موثر برای مردان

برای افراد بلند پرواز، آسمان محدود است. آن ها جاه طلبی های خود را پنهان نمی کنند و آماده فدا کردن چیزهای زیادی برای رسیدن به آن ها هستند. به همین دلیل است که آن ها سخت کوش هستند و به طور مداوم مهارت های خود را افزایش می دهند.

افراد خود جوش می توانند به خودشان بخندند و سخت است که آن ها را خجالت زده کنیم. در عین حال، آن ها می توانند جدی باشند و در صورت نیاز حمایت کامل کنند. آن ها منبع انرژی برای هر کسی در اطراف خود هستند. سرزندگی، طنازی و اعتماد به نفس ویژگی هایی هستند که آن ها را قوی کرده است.

افراد آرام و کم حرف شخصیت خاصی دارند. جذابیت آنها در نجابت، عقل و اعتماد به نفس آنهاست. هر کلمه آن ها معتبر است و به همین دلیل وقتی صحبت می کنند همه ساکت هستند. قدرت آن ها آرامش و احتیاط است. زمانی که نیاز دارید در مورد چیزی واقعا مهم بحث کنید، می توانید به آن ها مراجعه کنید.

مردمی که قلب بزرگی دارند معمولا یک نمایشنامه شخصی را گذرانده اند و هنوز موفق به یافتن جایگاه خود در زندگی هستند. موفقیت آن ها این نیست که عزت نفس خود را قانع کنند بلکه این است که به کسانی که به آن ها نزدیک هستند کمک کند. آن ها صادقانه از کمک راضی هستند و آن ها را به انجام کارهای خوب بیشتر سوق می دهد.

حتما بخوانید: مردان از چه نوع چهره زنانه خوششان می آید؟ زنان چطور؟(جدید ترین تحقیقات)

افرادی که عاشق بچه ها هستند، به نظر جنس مخالف بسیار جذابند. آن ها به نظر مهربان، مراقب و دلربا هستند. برای یک مرد، خیلی مهم است که ببینید یک زن چگونه با کودکان برخورد می کند.

نوشته مردان جذاب و زنان جذاب از نگاه یکدیگر چه ویژگی هایی دارند؟ اولین بار در هنر فردی. پدیدار شد.

  • مقاله
  • ۱۹ اسفند
  • بدون نظر
  • 16 views

این مطلب نتیجه جدیدترین تحقیقات چندین مجله معتبر راجب شخصیت کاریزماتیک و راههایی برای اینکه کاریزماتیک شوید می باشد که طی چندین روز جمع آوری شده است.

در مورد افراد کاریزماتیک چیزهای زیادی وجود دارد. به نظر می‌رسد که آن‌ها بدون تلاش یک جمع را فرماندهی می‌کنند. مردم به سمت انرژی آن ها جذب می‌شوند و شخصیت‌ سرزنده و پر جنب و جوششان را ستایش می کنند. آن‌ها جذاب هستند. چرا؟ چون جذبه باعث می‌شود فرد دوست داشتنی شود.

خوشبختانه گیرایی لزوما چیزی نیست که با آن به دنیا بیایید؛ مانند بسیاری از مهارت‌ها، این چیزی است که می‌تواند از طریق تمرین روزانه افزایش یابد. ما از اعضای جوان شورای کارآفرین کمک گرفتیم. شما هم آن ها را امتحان کنید و ببینید که چقدر می‌توانید جذبه در خود ایجاد کنید.

۱- اعصاب خود را مدیریت کنید.

زمانی که افراد کاریزماتیک صحبت می‌کنند، متوجه می‌شوید که مضطرب و عصبی به نظر نمی‌رسند. مدیریت اعصاب آسان نیست، اما چند نکته اساسی برای ایجاد اطمینان و اعتماد به نفس وجود دارد. به عنوان مثال، زمانی که صحبت می‌کنید، با کمک گرفتن از لوازم صحنه فشار وارده به خود برای کنار آمدن با کلمات مناسب را کاهش دهید؛ و مدام این شعار را تکرار کنید، این فرصت از من بزرگ‌تر است. Kristopher Jones

۲- مصمم و با نیت گوش بدهید.

زمانی که مردم به افراد کاریزماتیک فکر می‌کنند، بیش تر به توانایی آن‌ها برای صحبت کردن یا تعامل با دیگران فکر می‌کنند؛ اما چه چیزی باعث می‌شود که کسی شنونده باشد. این کار سخت است و در دنیایی که ما زندگی می کنیم و به سرعت در حال پیشروی است، شنونده خوب بودن دشوار است؛ بنابراین برای من فرد کاریزماتیک کسی است که با هدف گوش می‌دهد و باعث می‌شود گوینده احساس کند که افکارش برای او ارزشمند است. Kelsey Meyer

۳- قابل درک باشید.

صحبت های خود را به کسانی که با آن ها صحبت می کنید ارتباط دهید. داستان هایی را استفاده کنید که شما را مثل یک فرد عادی در نظر بگیرند و آن ها هم بتوانند خودشان را ببینند. از تکنیک های معکوس مانند استفاده از کلمات و اصطلاحات مشابه دیگر افراد استفاده کنید و سعی کنید زمینه مشترک را با هر کسی که با آن صحبت می کنید، پیدا کنید. Nicole Munoz

۴- در مورد احساسات خود صحبت کنید.

موضوع مناسب می تواند به صدایتان قدرت بدهد. هنگامی که فکر می کنید چیزی خسته کننده است، سطح انرژیتان کم است؛ اما هنگامی که در مورد یک اشتیاق صحبت می کنید – چالشی که شما را در شب خوب نگه می دارد، مردمی که به آن ها اهمیت می دهید، چگونه می خواهید بر روی جهان تاثیر بگذارید- انرژی خود را به دست می آورید. شور و شوق، عصبی بودن و یا ترس را برطرف می کند، اعتماد به نفس را برانگیخته و دیگران را متقاعد می سازد تا از شما حمایت کنند. Alan Carniol

۵- بیشتر از آنچه بدست می آورید، بخشنده باشید.

افراد کاریزماتیک زندگی کسانی را که اطرافشان هستند تقویت و غنی می کنند. زمانی که راه حلی برای کمک به فرد دیگری پیشنهاد می دهید، به شما علاقه پیدا می کند. ما معمولا به سمت افرادی که قبل از خود، به دیگران اهمیت می دهند، جذب می شویم. بیشتر از آنچه بدست می آورید، به دیگران کمک کنید و در مسیر کاریزماتیک شدن پیش بروید. Eric Mathews

۶- حس شوخ طبعی داشته باشید.

طنز، طنز، طنز. اگر اعتماد به نفس داشته باشید و سعی کنید (و موفق شوید) دیگران را بخندانید، آن ها را در جیب خود قرار می دهید. خنده و کاریزماتیک از ابتدای زمان کنار هم و دست در دست هم داشته اند. Yoav Vilner, Ranky

۷- با وضعیت سازگار باشید.

اکثر مردم می گویند اعتماد به نفس انسان را کاریزماتیک می کند؛ اما من می گویم اعتماد به نفس توانایی سازگاری با هر وضعیت یا محیطی است. چطور؟ اخبار و گرایشات صنعتی را دنبال کنید و وقتی چیزی را درک نکردید، سؤال کنید. در اغلب موارد، مردم خوشحال خواهند شد که تخصص خود را برای شما توضیح دهند. Bryanne Lawless

حتما بخوانید: شخصیت شناسی افراد مختلف از روی چهره آن ها (جدیدترین روش بدون خطا)

۸- اسامی را به خاطر بسپارید.

به یاد داشتن نام یک فرد می‌تواند در یک لحظه توجه او را جلب کند. این کار باعث می‌شود که آن‌ها احساس مهمی داشته باشند و کمک می‌کند که دوست‌داشتنی تر شوید. همانطور که Dale Carnegie معروف می‌گوید: نام یک نفر شیرین‌ترین صدا در دنیا است، چه در موقعیت شغلی و چه در موقعیت شخصی، تلاش کنید تا نام افرادی که ملاقات کرده‌اید را به خاطر داشته باشید. Diego Orjuela

۹- علاقه و توجه واقعی داشته باشید.

یک فرد کاریزماتیک، جذابیت شخصیتی خود را نشان می‌دهد و من متوجه‌شده‌ام که این افراد واقعا به دیگران علاقه‌مند هستند. مهم این است زمانی که در یک مکالمه شرکت می‌کنید، به طور فعال علاقه و اشتیاق خود را نشان دهید. قبل از پرسیدن سوالاتی که عمق و اطلاعات بیشتری می خواهد، به دقت به آنچه که می گویند. با انجام این کار فاکتور کاریزمای خود را ترقی عظیمی خواهید داد. Ajit Nawalkha

۱۰- سوالات بیشتری بپرسید.

مردم‌دوست دارند در مورد خودشان صحبت کنند؛ بنابراین، اگر بیشتر از آن ها سوال کنید و به طور فعالانه گوش دهید، بسیار کاریزماتیک خواهید بود. توصیه می‌کنم یک بازی را در ذهن خود انجام دهید: سعی کنید ببینید که در واقع چقدر می‌توانید با هم حرف بزنید و سوال بپرسید. برای مثال این سوال خوبی است؛ چرا به دانستن این موضوع علاقه دارید؟ همچنین، دایره لغات خود را بیش تر با کلمات پر جنب و جوش گسترش دهید. Tommy Mello

۱۱- اعتقاد اخلاقی

افراد کاریزماتیک تقریبا همیشه یک هدف قوی دارند و با شور و اشتیاق به آنچه که انجام می‌دهند، اعتقاد دارند. از بیان شور و اشتیاق خود برای تغییری که در تلاش برای ایجاد آن هستید، نترسید. این باعث می‌شود که شما برای اطرافیانتان معتبر جلوه کنید و آن‌ها را متقاعد کنید که دیدگاه شما را بپذیرند.

۱۲- حضور

اغلب افراد کاریزماتیک طوری رفتار می کنند که انگار شما تنها فرد حاضر در اتاق هستید؛ بنابراین، وقتی با دیگران صحبت می‌کنید، به جای فکر کردن در مورد چیزی که بعدا صحبت خواهد کرد و یا قطع کردن صحبتش، تلاش کنید که واقعا به آنچه می گوید، توجه کنید. تماس چشمی برقرار کنید و سوال بپرسید تا نشان دهید که به صحبت دیگران علاقه‌مند هستید و به آن توجه می کنید.

۱۳- حرکات بدن

حرکات و حالات بدنی، نشانه های زیادی در مورد شخصیت تان به دست می دهد. برای کاریزماتیک بودن، تلاش کنید که با استفاده از حالات معنی دار و حرکات دست و بدن، خود را به صورت طبیعی برجسته جلوه بدهید. حتی اندکی قفسه سینه تان را جلو بدهید؛ زیرا همانطور که می گویند، نیاز دارید دیگران را فرماندهی کنید.

حتما بخوانید: مردان جذاب و زنان جذاب از نگاه یکدیگر چه ویژگی هایی دارند؟

۱۴- حالات چهره

چهره شما می تواند یک عضو کاریزماتیک باشد، پس سعی کنید که تا حد ممکن لبخند بزنید و به تمام لحظات درست نگاه کنید تا نشان دهید که در کنار دیگران حضور دارید. تحقیقات نشان می دهد که افراد از حالت های دیگران تقلید می کنند، بنابراین اگر با یک وضعیت استرس زا سر و کار دارید، سعی کنید این شرایط به صورت حالات عصبی در چهره تان نمایان نباشد. در عوض، بر حفظ یک حالت آرام برای نشان دادن یقین و کنترل خود تمرکز کنید.

۱۵- استفاده از داستان‌ها، حکایات و استعاره‌ها

هنگام پرداختن به یک گروه یا حتی صحبت کردن با یک نفر به این فکر کنید که چگونه پیام خود را می رسانید. برخی از رهبران کاریزماتیک‌ نیز قصه گویان فوق‌العاده ای هستند؛ بنابراین به جای بیان ساده، سعی کنید کلمات و توضیحات خود را خلاقانه بیان کنید. این کار باعث می شود که فردی به یادماندنی و جالب برای اطرافیانتان باشید.

۱۶- برقراری اعتماد و ایجاد انتظار

افراد کاریزماتیک مثبت، با اعتماد به نفس و الهام بخش هستند، بنابراین همیشه تا حدی که می توانید با اشتیاق و انرژی بالا، ارتباط برقرار کنید. همچنین می توانید با ایجاد اعتماد به نفس، تنظیم استانداردهای بالا و اهداف بلند پروازانه برای خودتان و دیگران به این مهم دست پیدا کنید.

۱۷- احساسات جمعی

همدلی عنصر بسیار مهم و گیرایی است که افراد کاریزماتیک دارند و نشان می‌دهد که آن ها دیدگاه و احساسات دیگران را درک می‌کنند؛ بنابراین می‌توانید با استفاده از احساسات جمعی، همدلی بیشتری در سبک ارتباط خود ایجاد کنید؛ مثلا به جای کلمه (من) از (ما) استفاده کنید؛ مثلا می توانید از عباراتی مانند “من می دانم آن موضوع چقدر شما را ناامید کرده است زیرا من هم دقیقا همان احساس را دارم یا “ما بزرگ ترین و بهترین در انگلستان خواهیم شد، استفاده کنید.

حتما بخوانید: چگونه جذاب باشیم؟۱۵ راهکار عملی، جدید و کاملا موثر برای زنان

۱۸- تون صدای سرزنده و با روح

هیچ چیزی بهتر از فرستادن حضار یا اعضای تیم به خواب با صحبت کردن با یک صدای بسیار یکنواخت نیست. سخنرانان کاریزماتیک تون صدای خود را بسته به این که چه می‌گویند، تغییر می‌دهند، چرا که مخاطب را علاقه‌مند و درگیر نگه می‌دارد. این به همان اندازه در صحبت کردن با یک نفر یا در یک گروه کوچک تاثیرگذار است. در حالی که تغییر دادن نحوه صحبت کردن لزوما به سادگی ارائه و یا آموزش صدا نیست؛ اما می توانید در مقابل آینه مرتبا تمرین کنید! این کار به شما کمک می کند تا حدودی به این امر دست پیدا کنید.

نوشته شخصیت کاریزماتیک چیست؟ با این ۱۸ روش جدید کاملا کاریزماتیک شوید اولین بار در هنر فردی. پدیدار شد.

  • مقاله
  • ۱۹ اسفند
  • بدون نظر
  • 12 views

در این مطلب به صورت تصویری ۳ روش ساده تهیه کلوچه خانگی فوق العاده خوشمزه را به شما آموزش می دهیم که نتیجه چندین سال تجربه در زمینه پخت کلوچه هست.

روش اول: کلوچه شکلاتی

  • نصف فنجان کره بی نمک، با درجه حرارت اتاق
  • سه چهارم فنجان شکر قهوه ای
  • سه چهارم فنجان شکر سفید
  • دو عدد تخم مرغ
  • یک قاشق چای خوری وانیل
  • ۳۴۰ گرم شکلات خورد شده
  • دو و یک چهارم فنجان آرد الک شده
  • نصف قاشق چای خوری جوش شیرین
  • نصف قاشق چای خوری نمک

۱-درجه فر را روی ۱۸۰ درجه سانتی گراد یا ۳۵۰ درجه فارنهایت تنظیم کنید.

۲- آرد، نمک و بکینگ پودر را در یک کاسه بریزید و آنها را به هم بزنید.

۳-کره و شکر را در یک کاسه جدا گانه بزرگ بریزید و از یک مخلوط کن دستی استفاده کنید آنها را به خوبی بزنید تا کره و شکر کاملا ترکیب شوند تا به یک مخلوط خمیری روشن تبدیل شود.

۴- تخم مرغ و وانیل را اضافه کنید. تا زمانی که تخم مرغ و وانیل به طور کامل مخلوط شوند، هم بزنید.

۵- مواد خشک را که در ابتدا مخلوط کردید به خمیر اضافه کنید و با یک قاشق چوبی با دسته بلند خوب هم بزنید تا دیگر مواد خشک و سفید رنگ در آن نبینید.

۶- شکلات خورد شده را به خمیر اضافه کنید و مخلوط کنید.

۷- با قاشق مخصوص برداشتن بستنی از خمیر بردارید و در سینی فر مانند تصویر با فاصله قرار دهید.

  • برای نچسبیدن کلوچه ها به ظرف میتوانید از کاغذ روغنی برای زیر آنها استفاده کنید.
  • برای یک دست شدن کل کلوچه ها برای شکل دادن به آنها میتوانید از ته یک فنجان استفاده کنید.

۸- کلوچه ها را بمدت پانزده دقیقه در فر قرار دهید تا زمانی که قهوه ای طلایی شود و لبه های آنها کمی ترد شود.

۹- کلوچه ها را از فر بیرون بیاورید تا خنک شود. آنها را بر روی یک قفسه در یخچال قرار دهید یا در جای خنک بگذارید تا به اندازه ای که قابل خوردن باشند خنک شوند.

۱۰- از خوردن کلوچه ها لذت ببرید!

حتما بخوانید: آموزش تصویری ۲ روش طرز تهیه کیک موز فوق العاده خوشمزه

روش دوم: کلوچه شکری

  • یک فنجان کره، هم دمای اتاق
  • یک فنجان شکر سفید
  • یک عدد تخم مرغ
  • یک قاشق چای خوری وانیل
  • سه فنجان آرد الک شده
  • دوقاشق چای خوری بکینگ پودر
  • نصف قاشق چای خوری نمک

۱- درجه فر را روی ۳۵۰ درجه فارنهایت یا ۱۸۰ درجه سانتی گراد تنظیم کند.

۲- آرد، نمک و بکینگ پودر را در یک کاسه مخلوط کنید و هم بزنید تا زمانی که کاملا ترکیب شوند.

۳- کره، شکر، تخم مرغ و وانیل را در یک کاس جداگانه قرار دهید و تا زمانی که به کرم یکدست با رنگ روشن و یکنواختی برسیدخوب بزنید.

۴- دو ترکیب بدست آمده در مراحل قبل را مخلوط کنید. آرد را اضافه کنید. از یک قاشق چوبی برای هم زدن استفاده کنید تا زمانی که خب مخلوط شوند و هیچ دانه سفیدی در آن نبینید.

۵- با استفاده از یک قاشق برداشتن بستنی کلوچه ها را در سینی پخت با فاصله قرار دهید.

۶- برای پهن کردن کلوچه ها میتوانید از ته یک لیوان شیشه ای استفاده کنید.

۷- روی کلوچه ها شکر بپاشید تا آنها شیرین و ترد شدند.

۸- کلوچه ها را برای پانزده دقیقه داخل فر قرار دهید تا زمانی که روی آنها طلایی شود.

۹- کلوچه ها را از فر خارج کنید و بگذارید تا خنک شود.

۱۰- کلوچه های شکر را میتوان با بستنی یا سس یا پودر های خوراکی رنگ و لعاب دار برای جشن ها تزیین کرد.

روش سوم: کلوچه کره بادام زمینی

  • یک و سه چهارم فنجان شکر سفید
  • نصف فنجان شیر
  • یک قاشق چای خوری وانیل
  • نصف فنجان کره بادام زمینی
  • سه فنجان جو دو سر پرک
  • نصف قاشق چای خوری نمک

۱- در یک کاسه شیر و شکر را بجوشانید. شعله را به اندازه متوسط قرار دهید و با قاشق هم بزنید. اجازه دهید شیر و شکر به جوش آیند و دائما هم بزنید تا شکر حل شود، حدود ۵ دقیقه به طول می انجامد. سپس مخلوط را از روی اجاق بردارید

۲- کره بادام زمینی، نمک و وانیل را اضافه کنید. و خوب هم بزنید تا مخلوط غلیظ و بسته شده یک دستی بدست آید.

  • می توانید نصف فنجان پودر کاکائو هم به کره بادام زمینی اضلفه کنید.

۳- جو پرک را اضافه کنید و هم بزنید.

۴- کلوچه ها را با قاشق برداشتن بستنی یکی یکی روی سینی که با کاغذ روغنی پوشانده اید با با فاصله قرار دهید.

۵- اجازه دهید کلوچه ها ۱۵ دقیقه خنک شوند. زمانی که به اندازه ای سفت شدند که دیگر پخش نشوند آماده خوردن هستند.

۶- کلوچه ها را در یخچال نگهداری کنید ماندن در دمای اتاق یا دمای گرم تر باعث ذوب شدن کلوچه ها میشود.

یه دستور پخت عالی دیگه:آموزش طرز تهیه ی بیسکویت خانگی ساده فرانسوی با ۳ ماده (ولی خوشمزه)

نوشته آموزش تصویری ۳ روش طرز تهیه کلوچه خانگی (خوشمزه و ساده) اولین بار در هنر فردی. پدیدار شد.

  • مقاله
  • ۱۹ اسفند
  • بدون نظر
  • 13 views

می دانید فیتوتراپی چیست؟ آیا می دانستید که واکنش نسبت به برخی از داروها چهارمین علت مرگ و میر در آمریکا است؟ با توجه به تحقیقات منتشر شده توسط دانشگاه هاروارد، احتمال واکنش نسبت به داروهای تجویزی حتی پس از آزمایش آن ها یک پنجم است. حتی داروهایی که به درستی تجویز شده بودند نیز باعث بستری شدن ۱.۹ میلیون نفر در هر سال می شدند، از این میان حدود ۸۴۰,۰۰۰ نفر تحت تاثیر عوارض جانبی دارو در بیمارستان بستری می شدند. تمام این ها نشان دهنده یک حقیقت تلخ هستند: داروهای جدید که برای بهبود حال ما ایجاد شده اند می توانند به ما آسیب وارد کنند. به همین علت است که فیتوتراپی یا استفاده از گیاهان دارویی و مولکول های گیاهان برای درمان، علمی در حال رشد است. به علاوه، این حقیقت که داروهای جدید همیشه نباید انتخاب اول ما در درمان باشند نیز در حال توسعه است. اما هنوز استفاده از داروهای جدید نسبت به داروهای گیاهی بیشتر است. در این مقاله از بخش طب سنتی و گیاهان دارویی دکتر سلام به بررسی فیتوتراپی یا همان گیاه درمانی می پردازیم.

فیتوتراپی چیست؟

فیتوتراپی به معنای استفاده از مولکول های گرفته شده از گیاهان در درمان و پیشگیری از بیماری است. می توان گفت که فیتوتراپی یعنی استفاده از داروهایی که ساختگی نیستند و در آزمایشگاه ها به روش مصنوعی ساخته نشده اند.

فیتوتراپی (گیاه درمانی)

تمام اصول و مواد استفاده شده در این داروها، مولکول های خالص گیاهان است. فیتوتراپی برای پیشگیری و رهایی از برخی عارضه های سلامتی، پیشگیری از پیری پوست و آکنه، دیابت، فشار خون بالا و حتی سرطان استفاده می شود.

فیتوتراپی در مقابل برخی از داروهای ساخته شده از گیاهان

دکتر بامی جوزف، موسس داروسازی گیاهی و محصولات گیاهی، اظهار کرده است که فیتوتراپی بر اساس دانش ساخت دارو بر مبنای گیاهی ساخته شده است که به آن “فیتو- فارموکولوژی” نیز گویند.

برخلاف، داروهای سنتی گیاهی، فیتوتراپی بر اساس آزمون و خطای طبی کنترل شده و مطالعات مولکولی دقیق است. درمان سنتی گیاهی همچون آیورودا، به ما دانش کلی تری از گیاهان دارویی ارائه می دهد.

برای مثال مطالعه گیاه رازک را می توان زیر مجموعه گیاه شناسی سنتی دانست. در داروهای آیورودا، این گیاه برای کاهش علائم استرس، اختلال خواب، کلسترول بالا و دیابت به کار می رود.

در داروسازی آیورودا یا داروسازی گیاهی، دانش کلی درباره استفاده از گیاهان و مزایای آن ها وجود دارد. اما در فیتوتراپی، گیاه را ایزوله می کنند و قسمت های مولکولی مختلفی را بررسی و مقایسه می کنند.

همان گونه که دکتر جوزف آن را تعریف کرد، “ما تستی از پادتنی مونوکلونال برای امور پزشکی ایجاد کردیم و قصد سنجیدن درجه خالص بودن و بیواکتیویتی آن را داشتیم. ما آزمایش های زیادی انجام دادیم و مطالعات پراکنده ای روی ساخت آن ها انجام دادیم و خصوصیات فارموکولوژی مولکول های خاصی را بررسی کردیم”.

پس به طور ساده فیتوتراپی نوع علمی گیاه شناسی دارویی است که از ترکیب های گیاهی و عصاره های خاصی برای ارتقاء سلامتی استفاده می کند. هم فیتوتراپی و هم گیاه شناسی دارویی سنتی نقطه اشتراکی دارند و نقطه اشتراک آن ها گیاه است.

اما هنگامی که دانشمندان گیاهان را تجزیه کردند و روی آن ها به طور علمی مطالعه کردند، دیگر به آن گیاه شناسی دارویی سنتی یا آیورودا نگفتند. پس به آن فیتوتراپی یا فیتو فارموکولوژی گفتند.

فیتوتراپی (گیاه درمانی)

داروهای فیتوتراپی و داروهای فارموکولوژی

داروهای گیاهی، شامل مولکول های طبیعی گیاهان بدون هیچ گونه تغییری هستند. به علاوه داروهای فارموکولوژی مولکول های ساختگی هستند. خواص فارموکولوژی زیادی در گیاهان یافت شد، به همین خاطر شرکت های فارموکولوژی هزاران تنوع ساختگی از مولکول های گیاهان را ایجاد کردند. سپس مطالعات بالینی انجام دادند و مجوزی تهیه کردند و این تنوع های ساختگی را “دارو” نامیدند.

مزایای برجسته گیاه درمانی

۱- داروهای طبیعی با منشا علمی

آن چه سبب تفاوت فیتوتراپی از گیاه شناسی سنتی می شود این است که فیتوتراپی پروسه ای علمی است. قبل از انتشار محصولات فیتوتراپی، آماده سازی آن ها شامل آزمایش های بالینی و مطالعات سخت بیومدیکال است.

در فیتوتراپی اعتقاد بر این است که فرد داروهای گیاهی سودمندی را دریافت می کند، این داروها ضرری ندارند و فراهمی زیستی آن ها بالاست. به همین خاطر است که آماده سازی داروهای فیتوتراپی زمان بر است و دائما گیاهان متفاوتی را ترکیب می کنند تا تاثیر مثبت مواد و ترکیبات را بالا ببرند.

۲- تاریخچه طولانی استفاده

از زمان های بسیار گذشته، از گیاهان برای درمان استفاده می شد. در هند، چین و فرهنگ های محلی استفاده از گیاهان دارویی تاریخچه ای بسیار طولانی دارد. در حقیقت با توجه به مطالعات منتشر شده درباره فارماکوگنوزی “تاریخچه درمان با گیاهان به اندازه تاریخچه قدمت بشر است”.

در جستجو برای گیاهان مفید دارویی، بشر دنبال یافتن ترکیبات با خاصیت درمانی در پوست درخت، دانه، میوه و سایر قسمت های گیاهان بوده است. تاریخچه قوی درباره گیاهان دارویی نشان می دهد که آزمایش های طبی درباره این موضوع قدمتی هزاران ساله دارد.

در حقیقت تاریخچه برخی از اسناد درباره استفاده از داروها بسیار جزئی و دقیق و نزدیک به علم و دانش امروزی است.

۳- غیر سمی بودن و نداشتن هیچ گونه عوارض جانبی

داروهای گیاهی معمولا بی خطر و بدون مواد سمی هستند، و اگر از آن ها به طور درست استفاده شود، هیچ عوارض جانبی از خود نشان نمی دهند. در حقیقت حتی استفاده زیاد از این مواد هم بی خطر است.

فرمول موجود در این داروها در آزمایش تست و تثبیت شده است. اما در موارد نادری، آماده سازی فیتوتراپی و این داروها می توانند سبب ایجاد واکنش و حساسیت شوند که علت آن حساسیت متفاوت فردی نسبت به گیاهان و عصاره های خاص است.

برخی از داروها که نوع ساختگی این ترکیبات گیاهی هستند توسط بدن به عنوان زنوبیوتیک یا بیگانه زیست تلقی می شوند. اما بدن ما گیاهان طبیعی را می پذیرد و به همین خاطر است که هنگام استفاده از آن ها به عنوان دارو، عوارض جانبی مشاهده نمی شود.

۴- عدم تاثیر تحمل دارویی

با توجه به گفته های دکتر جوزف، داروهایی گیاهی همچون داروهای ساختگی و مصنوعی تاثیرات مخرب و تاثیر تحمل دارویی ندارند. به کاهش موثر بودن دارو در طول زمان، تحمل دارویی گویند.

گاهی اوقات با گذر زمان پاسخ بدن فرد نسبت به دارو، به علت مصرف زیاد از آن دارو پایین می آید. این اتفاق معمولا برای داروهای بدون تجویز پزشک و داروهای غیر مجاز می افتد. با استفاده فیتوتراپی که مواد را از مولکول های گیاهان واقعی می گیرند، استفاده از دارو به طور مداوم و حتی در طول زمان طولانی هم هیچ گونه ایرادی ندارد. بدن دارو را می پذیرد و آن را پس نمی زند.

فیتوتراپی (گیاه درمانی)

محصولات رایج فیتو تراپی

اگر چه بسیاری از محصولات دارویی که در آزمایشگاه ها ساخته می شوند، ساختگی و مصنوعی هستند، اما بسیاری از داروها ریشه در مواد گیاهی و طبیعی دارند. برای دهه ها، عصاره گیاهان و مشتقات آن ها به علت تاثیر درمانی در پیشگیری و درمان مشکلات سلامتی، توجهات زیادی را به خود جلب کرده بودند. داروهای بسیار زیادی وجود دارند که از گیاهان ساخته شده اند، داروهای معروف زیر از جمله آن ها هستند:

  • مورفین و کدئین که از گیاه خشخاش گرفته شده است.
  • سودافد (پزودوافدرین) و متامفتامین که از گیاه افدرا سینیکا گرفته شده اند.
  • آسپیرین (استیل سالیسیلیک اسید) که آن را از پوست درخت بید تهیه می کنند.
  • پنی سیلین که از قارچ کپکی سبز آن را تهیه می کنند.

امروزه محصولات دارویی را می توانید به صورت آنلاین سفارش دهید یا از داروخانه ها سفارش دهید. برخی از محصولات گیاهی از عصاره گیاه رازک، کانابیدیل یا روغن CBD تهیه می شوند. ترکیب این مواد خاصیت درمانی دارد. محصولات فیتوتراپی زیادی طراحی شده اند که فشار خون بالا را پایین می آورند، با دیابت مبارزه می کنند و به حفظ سلامت انسان کمک شایانی می کنند.

محصولات گیاهی معمولا با گیاهان و چاشنی هایی که در داروسازی گیاهی شهرت دارند، ساخته می شوند. این موارد شامل زردچوبه، ریحان، جینگو بیلوبا، آشواگاندا، جینسنگ، زنجبیل، کورکومین و کندر هستند.

فیتوتراپی (گیاه درمانی)

آموزش های مربوط به گیاه درمانی و فیتوتراپیست ها و محل آموختن آن ها

بهترین راه برای تبدیل شدن به یک فیتوتراپیست موفق، گذراندن دوره و گرفتن مدرک داروشناسی است. سپس می توانید دوره داروشناسی گیاهی را نیز بگذرانید. اما این را بدانید که جاهای زیادی ادعا می کنند که “مدرک فیتوتراپی” ارائه می دهند اما در حقیقت گیاه شناسی دارویی سنتی را آموزش می دهند. همان طور که قبل تر هم گفتیم بین این دو تفاوت وجود دارد زیرا فیتوتراپی به جنبه علمی و مولکول های گیاهان، هنگامی که با سایر مولکول ها ترکیب می شوند، بر می گردد.

سخن آخر

  • فیتوتراپی به استفاده از مولکول های گیاهان برای درمان و پیشگیری از بیماری ها بر می گردد.
  • اگر چه در درمان های سنتی توسط گیاهان نیز از گیاهان برای بهبود استفاده می شود اما فیتوتراپی علمی است که برای تولید داروهای موثر از آزمایش های زیادی در آزمایشگاه ها بهره می گیرد.
  • مزایای اصلی فیتوتراپی، علمی بودن روش آن، تاریخچه طولانی آن، تاثیر غیر سمی و عدم تحمل دارویی پس از استفاده طولانی مدت از آن است.

  • مقاله
  • ۱۹ اسفند
  • بدون نظر
  • 10 views

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای اس ام سانگ محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.