sms3end


برخی از مزایای سلامتی پیاده روی عبارتند از: سلامت جسمی و روانی، پیشگیری از بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و انواع بیماری های مزمن. مطالعات بیشتر نشان داده است که پیاده روی باعث افزایش تراکم استخوان شده و مانع از پوکی استخوان می شود. راه رفتن، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و آرتریت را نیز کاهش می دهد. پیاده روی یک شکل شگفت آوری از ورزش برای بدن است. این تمرین هیچ هزینه ای برای شما ندارد و  متناسب با شیوه زندگی همه است. اگر چه ممکن است شما بسیار مشغول باشید، اما ثابت شده راه رفتن سریع در اطراف محل کار و یا در خانه می تواند یک تمرین بسیار مفید باشد. فواید موثر پیاده روی شامل بهبود کلی سلامتی و کاهش وزن زیاد می باشد. به گفته وزارت بهداشت ایالات متحده، این امر به کاهش مرگ و میر در میان گروه های سنی مختلف کمک کرده و می کند. با این مقاله از بخش ورزش و سلامتی اس ام سانگهمراه باشید.

مهارت افزایش سرعت پیاده روی

مزایای پیاده روی برای سلامتی

پیاده روی یک ورزش الزامی برای انسان است. هرچه بیشتر راه بروید برای سلامتی شما بهتر خواهد بود. برخی از مزایای مختلف راه رفتن برای سلامتی عبارتند از:

کنترل وزن با پیاده روی:

راه رفتن با قدم های کوتاه و سریع، همه آن چیزی است که شما برای کاهش کالری و چربی مازاد خود نیاز دارید. راه رفتن کمک می کند تا کالری اضافه ای که از طریق خوردن به دست آورده اید به تعادل برسد. یک مایل پیاده روی می تواند تقریبا ۱۰۰ کیلو کالری انرژی را بسوزاند بنابراین، سه بار پیاده روی در هفته و هربار حداقل ۳ الی ۴ کیلومتر می تواند کل وزن اضافی بدنتان را از بین برده و شما را لاغرتر کند.

تناسب اندام:

پیاده روی روزانه برای مدت زمان طولانی می تواند شما را تندرست و سالم نگه دارد. این عمل، عملکرد طبیعی اندام های قلبی – تنفسی را به همراه داشته و قدرت بدنی شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. قدم زدن برای ۳۰ دقیقه در روز به طور منظم، می تواند به شما کمک کند که لاغرتر شده و هیکل خوبی داشته باشید. اما این کار در نهایت نباید بیش از حد توان شما باشد، شما می توانید با سرعت بیشتری قدم بزنید تا که آن را به یک ورزش پایدار تر و موثرتر تبدیل کنید.

سلامت روان با پیاده روی

همه ما می دانیم که پیاده روی برای فیزیک بدن بسیارحیرت آور است. برای سلامت روحی چه طور؟ همینطور برای نگرش ذهنی شما نیز مفید است. این کار روحیه شما را افزایش داده، سطح استرس و افسردگی را کاهش داده و علاوه بر اعتماد به نفس، عزت نفس شما را تقویت می کند.

پیاده روی تنهایی یا گروهی به شما کمک می کند ارتباطات خوب اجتماعی برقرار کنید. به واسطه یک پیاده روی خوب روحیه شما در تمام روز تقویت شده و مانند یک گیاه سرسبز تازه نگه داشته می شود.

سلامت قلب

تحقیقات و مطالعات پزشکی نشان می دهد که قدم زدن باعث کاهش فشار خون و کلسترول بالا شده، بنابراین خطر سکته مغزی و سایر مشکلات مربوط به قلب را کاهش می دهد. راه رفتن آرام، از جمله ورزش هایی است که قلب شما را تقویت می کند.

بهداشت عمومی

بهترین کار برای آمادگی ذهنی و کمک به کنترل وزن، پیاده روی است. پیاده روی برای افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان مزمن بسیار سودمند است. همچنین باعث محدود شدن بیماری های دیگر شده و مصونیت بدن انسان را افزایش می دهد.

یک پیاده روی خوب باعث عرق کردن و دفع ضایعات سمی از بدن شما شده زیرا برافروخته شدن پوست باعث سلامتی و سرزندگی شده و سیستم شما را از اجزای ناسالم پاک می کند.

پیاده روی برای سلامت ماندن

کسانی که زیاد پیاده روی می کنند کمتر مستعد ابتلا به زوال عقل و آسیب های استخوان می شوند، زیرا استخوان های آنها قوی شده و می توانند صدمات را تحمل کنند. آنها بدنی انعطاف پذیرتر داشته و جنبش عضلانی خوبی دارند که باعث فراهم شدن تعادل و توانایی کلی بهتری در آنها می شود. بزرگسالانی که از لحاظ جسمی فعال هستند و در اوایل ۵۰ سالگی سریع پیاده روی می کنند، خطر ابتلا به مشکلات قلبی، دیابت و فشار خون بالا در آنها کاهش می یابد. همانطور که در مجله پزشکی بریتانیا توصیه شده، زنانی که به طور منظم پیاده روی می کنند کمتر مبتلا به بیماری های قلبی و دیابت می شوند.

  • مقاله
  • ۱۱ فروردین
  • بدون نظر
  • 21 views

این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.


دانلود آهنگ ویرا بند عشق دیوونه 

تو همون لذتی عشقی مثل یه چیکه بارون
عشق دیوونه من چراغ خونه من

آهنگ زیبا و شنیدنی عشق دیوونه از ویرا بند با دو کیفیت متفاوت ۱۲۸ و ۳۲۰ و لینک مستقیم

دانلود آهنگ ویرا بند عشق دیوونه

Download New Music Vira BandEshghe divooneh

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ عشق دیوونه ویرا بند

تو همون لذتی عشقی مثل یه چیکه بارون
باریدی رو شونه من باشم ار خیسی حست همه دنیای منی تو
توی این دنیای تاریک تو به روشنی خورشید
تابیدی به همه دنیام محو دنیای تو بودم همه روزا و شبهام

عشق دیوونه من چراغ خونه من
یکی یدونه من تو رو میخوامت
دوباره تو صدام کن یه ثانیه نگام کن
واسه تموم دنیام تو رو میخوامت

تو همون حس قشنگی که توو دنیای منه
تو همون احساس زیبا که توو چشمای من
تو همون شعری که روی تن باد میشه نوشت
تو همون حس عمیقی که توو دنیای منه

عشق دیوونه من چراغ خونه من
یکی یدونه من تو رو میخوامت
دوباره تو صدام کن یه ثانیه نگام کن
واسه تموم دنیام تو رو میخوامت


دانلود آهنگ ویرا بند عشق دیوونه

این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.


دانلود آهنگ کاوه کاویان ای جان 

با یک نگاهت بردی دلم را یکباره دیدم عاشق خودم را
بیقرارم بیقرارم بیقرار ای جان

آهنگ زیبا و شنیدنی ای جان از کاوه کاویان با دو کیفیت متفاوت ۱۲۸ و ۳۲۰ و لینک مستقیم

دانلود آهنگ کاوه کاویان ای جان

Download New Music Kave KavianEy jan

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ ای جان کاوه کاویان

با یک نگاهت بردی دلم را یکباره دیدم عاشق خودم را
بی اختیار است دل با تو انگار در بند عشقت دیدم خودم را
چاله گونه ات کرده دیووانه ام من عاشق شدم توی دُردانه ام
چشمانت شده همه دنیای من جان و جانان من

بیقرارم بیقرارم بیقرار ای جان
نگرانم که روم از دل تو ای یار
شده وابسته و شیدا دل من ای وای
تو شدی سهم من و جان منی ای یار

عشقم میشوی خیره در دو چشمانم بی تابم
عشقم گر نباشی تو هر نفس با من بمیارم
به تو پرته حواسم به دلم عشق شده زنجیر
شده فکر شب و روز من این دل شده درگیر

بیقرارم بیقرارم بیقرار ای جان
نگرانم که روم از دل تو ای یار
شده وابسته و شیدا دل من ای وای
تو شدی سهم من و جان منی ای یار


دانلود آهنگ کاوه کاویان ای جان

این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.


دانلود آهنگ مجید اخشابی نوروز فوتبالی

تو بخندو بگو سیب واسم هفت سین بچین
سال من نو میشه تا باز طرفدار تو شم

آهنگ زیبا و شنیدنی نوروز فوتبالی از مجید اخشابی با دو کیفیت متفاوت ۱۲۸ و ۳۲۰ و لینک مستقیم

دانلود آهنگ مجید اخشابی نوروز فوتبالی

Download New Music Majid AkhshabiNorooze footbali

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ نوروز فوتبالی مجید اخشابی

تو بخندو بگو سیب واسم هفت سین بچین
توی آینه ی چشمام خودتو سیر ببین
تو بخندو بگو گل راهی بهار بشم
بگو میمونی برام ماهی تنگ دلم

سال من نو میشه تا باز طرفدار تو شم
که زیر پرچم عشق همدلو یار تو شم
تورو آرزو کنم که بیای توو فال من
باز با دوست داشتن تو پر شه ماه و سال من

تو با دستات بنویس توی تقویم جدید
عشق چند ساله ما باز به نوروز رسید
تو زمین زندگی بازی عشق و امید
طرح پیروزی بکش واسه‌ فصل جدید

سال من نو میشه تا باز طرفدار تو شم
که زیر پرچم عشق همدلو یار تو شم
تورو آرزو کنم که بیای تو فال من
باز با دوست داشتن تو پر شه ماه و سال من


دانلود آهنگ مجید اخشابی نوروز فوتبالی

این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.


دانلود آهنگ متیار مثل بارون 

قدم میزنم تو تنهاییام هی با خودم حرف میزنم
توو قلب من جز تو کسی جایی نداره

آهنگ زیبا و شنیدنی مثل بارون از متیار با دو کیفیت متفاوت ۱۲۸ و ۳۲۰ و لینک مستقیم

دانلود آهنگ متیار مثل بارون

Download New Music MatyarMesle baron

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ مثل بارون متیار

قدم میزنم تو تنهاییام هی با خودم حرف میزنم ●♪♫
من حدس میزدم که با من نمونی ●♪♫
تو باید بدونی که من وابستتم ●♪♫
واست احساسی مونده یا فقط وانموده ●♪♫
شدی واسم غریبه دیگه حسی نمونده ●♪♫
که بتونم کنار تو بمونم ●♪♫

توو قلب من جز تو کسی جایی نداره ●♪♫
بی تو هوا بد جور میشه ابری دوباره ●♪♫
میباره مثل بارون بده حال دوتامون ●♪♫
هنوزم از ته دل میخوامت ●♪♫

نمیفهمم با تنهایی بعد من چه جور ●♪♫
سر کردی، کاش میگفتی باهام قراره که ●♪♫
مثل قبل برگردی، حیف خاطراتمون ●♪♫

توو قلب من جز تو کسی جایی نداره ●♪♫
بی تو هوا بد جور میشه ابری دوباره ●♪♫
میباره مثل بارون بده حال دوتامون ●♪♫
هنوزم از ته دل میخوامت ●♪♫


دانلود آهنگ متیار مثل بارون

آیا باکتری دهان می‌ تواند بر قلب انسان تاثیر بگذارد؟ برخی مطالعات نشان می‌دهد افرادی که مبتلا به بیماری های لثه‌ای هستند بیشتر از افرادی که دارای لثه سالم هستند احتمال مبتلا شدن به بیماری‌های قلبی را دارند. محققان هنوز دلیل این رابطه مستقیم را کشف نکرده‌اند. هنوز مشخص نشده است که بیماری‌های لثه به کدامین قسمت‌های دیگر بدن می‌تواند آسیب وارد کند. اما شما باید آگاه باشید که همانطور که از بدن خود مراقبت می‌کنید باید برای داشتن بدنی سالم از لثه‌های خود نیز مراقبت کنید. با این مقاله از بخش بهداشت و ارتقا سلامت دکتر سلام با ما همراه باشید.

باکتری دهان و بروز بیماری لثه و دیابت

دیابت می‌تواند مقاومت بدن نسبت به عفونت را کاهش دهد. افزایش قند خون خطر ابتلا به بیماری لثه را افزایش می‌دهد. همچنین بیماری لثه باعث می‌شود به سختی بتوان قند خون را کنترل کرد. شما می‌توانید با نگهداشتن قند خون خود در حالت نرمال و عادی از لثه‌های خود مراقبت کنید. بعد از هر وعده غذایی از نخ دادن و مسواک استفاده کنید و دهان خود را با دهان شویه کاملا ضدعفونی کنید. دندان‌های خود را حداقل دو بار در سال چک کنید. شاید مجبور باشید که بیشتر از سالی دوبار دندان‌های خود را چک کنید.

باکتری دهان

باکتری دهان و داروهایی که باعث خشکی دهان می شوند

با توجه به اینکه خشکی دهان باعث مشکلات لثه و پوسیدگی دندان می‌شود، بهتر است کابینت داروهای خود را چک کنید آنتی هیستامین‌ها، ضد انعقادها، داروهای ضد درد و داروهای ضد افسردگی از جمله داروهایی هستند که می‌توانند باعث خشکی دهان شوند. با پزشک و یا دندانپزشک خود صحبت کنید تا دریابید که آیا داروهای شما بر بهداشت دهان و دندان شما تاثیر می‌گذارد یا خیر و برای جلوگیری از این خطر راه حل مناسب چه می‌باشد.

استرس و دندان ضربه خورده

اگر در معرض استرس، اضطراب یا افسردگی هستید، ممکن است در معرض خطر بیشتر مشکلات بهداشت دهان باشید. افرادی که تحت استرس قرار دارند، سطح کورتیزول هورمون را بالا می برند که توانایی آسیب بر روی لثه ها و بدن را دارد. استرس همچنین باعث می‌شود شما به طور کامل از بهداشت دهان و دندان خود عقب بیفتد. بیش از ۵۰% افرادی که دارای استرس هستند از رسیدگی به دهان و دندان خود غافل می‌شوند. استرس همچنین می‌تواند در شکل‌های دیگر مانند سیگار کشیدن و نوشیدن الکل به دهان و لثه‌های شما آسیب برساند.

باکتری دهان و پوکی استخوان و از دست دادن دندان

بیماری پوکی استخوان می‌تواند همه استخوان‌های بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد، از جمله استخوان فک شما و می‌تواند باعث از بین رفتن دندان‌های شما شود. باکتری پریودنتیت که یکی از بیماری‌های شایع لثه می‌باشد نیز می‌تواند استخوان فک شما را از بین ببرد.

لثه و کم خونی

اگر زبان شما دچار بی حسی شود و یا دچار تورم و صافی شود می‌تواند باعث درد و ناراحتی برای دهان شما شود. هنگامی که شما کم خونی دارید، به این معنی می‌باشد که بدن شما به اندازه کافی گلبول قرمز ندارد و یا به این معناست که گلبول‌های قرمز خون شما هموگلوبین کافی ندارد پس بدن شما به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی‌کند. انواع مختلفی از کم خونی وجود دارد و درمان‌های آن متفاوت است. با پزشک خود صحبت کنید تا نوع کم خونی خود را متوجه شوید و متناسب با آن درمان را آغاز کنید.

سایش شیمیایی دندان

باکتری دهان و اختلال خوردن

یک دندانپزشک ممکن است اولین کسی باشد که علائم اختلالات خوردن مانند بولیمیا را تشخیص دهد. اسید معده از استفراغ مکرر می تواند مینای دندان را به شدت از بین ببرد. پاک سازی همچنین می تواند باعث تورم در دهان، گلو و غدد بزاقی و همچنین نفسی بد بو شود. بی اشتهایی، بولیمیا و سایر اختلالات خوردن نیز می‌تواند باعث کمبود مواد غذایی لازم در بدن شود و سلامت‌های دندان را تحت تاثیر قرار دهد.

برفک و HIV

افرادی که مبتلا به ایدز یا HIV هستند ممکن است دچار برفک دهان، زگیل دهانی و زخم، تبخال و زخم‌های دهانی دیگر شوند که باعث ایجاد پلاک‌های سفید یا خاکستری روی زبان یا درون دهان می‌شوند. در این نوع افراد سیستم ایمنی بدن ضعیف است و در از بین بردن این عفونت‌ها ناتوان است. افراد مبتلا به HIV یا ایدز همچنین تجربه داشتن دهانی خشک را دارند که این مشکل باعث بالا رفتن پوسیدگی دندان می‌شود و می‌تواند جویدن، خوردن، بلعیدن یا صحبت کردن را بسیار سخت کند.

رسیدگی به لثه ها می‌تواند به RA کمک کند

افرادی که مبتلا به آرتریت روماتوئید هستند(RA) هستند، هشت برابر احتمال مبتلا شدن به بیماری‌های لثه را نسبت به افرادی که سالم هستند را دارند. خبر بد آن است که افرادی که دچار بیماری RA هستند به دلیل ضعیف شدن ماهیچه‌هایشان کمتر توانایی مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و دیگر مراقبت های دهانی را دارند. خبر خوب این است که کسانی که اگر به بهداشت دهان و دندان خود اهمیت دهید و التهابات لثه را کاهش دهید باعث کم شدن عوارض درد و التهاب مفصلی می‌شود.

بیماری های دندان و بیماری‌های کلیوی

بزرگسالانی که دچار بیماری‌های دهان و دندان هستند بیشتر از افراد سالم دچار بیماری‌های کلیوی می‌شوند. دانشمندان هنوز ارتباط این دو را با یکدیگر به طور کامل تشخیص نداده‌اند اما خبر خوش این می‌باشد که شما با رعایت کردن بهداشت دهان و دندان خود خطر ابتلا به بیماری‌های کلیوی را در خود کاهش می‌دهید.

  • مقاله
  • ۱۰ فروردین
  • بدون نظر
  • 41 views

بلفاریت چیست؟ بلفاریت وضعیتی است که با تحریک پلک ها و اطراف پلک همراه است. هیچ درمانی برای بلفاریت وجود ندارد اما قابل کنترل است. اگر پلفاریت را درمان نشده رها کنید، می تواند دچار تاری دید و حساسیت نوری شود. پیشگیری از این وضعیت شامل بهداشت مناسب چشم و رژیم غذایی غنی از امگا ۳ است. در این مقاله از بخش چشم و چشم پزشکی دکتر سلام به بررسی بلفاریت پرداخته و علل، راه های تشخیص و درمان آن را مورد بررسی قرار می دهیم.

بلفاریت چیست؟

بلفاریت وضعیتی است که با تحریک پلک ها و حاشیه های پلک همراه است. معمولا ناشی از مسدود شدن غده ای است که هر بار با پلک زدن اشک تولید می کند. مسدود شدن این غده ها معمولا باعث التهاب حاشیه پلک ها می شود: این ناحیه در لبه پلک و مژه ها قرار دارد. این بیماری به طور یکسان در افراد پیر و جوان ایجاد می شود و معمولا در افرادی با پوست چرب، شوره سر یا خشکی چشم ظاهر می شود.

بلفاریت

هنگامی که پلک ها و مژه ها با چربی یا باکتری شسته شود، باعث وضعیت های زیر می شود:

  • ناراحتی چشم
  • خارش
  • قرمزی
  • سوزش چشم

این بیماری مزمن یکی از رایج ترین اختلالات چشم در بین پزشکان چشمک است. در واقع، مطالعه سال ۲۰۰۹ از نظرات چشم پزشکان و عینک سازان نشان می دهد که ۳۷-۴۷% از بیماران آنها دارای علائم بلفاریت هستند.

انواع بلفاریت ها

دو نوع بلفاریت وجود دارد:

بلفاریت قدامی

این التهاب عمدتا در اطراف پوست، مژه ها و غده مژه اتفاق می افتد.

بلفاریت خلفی

این وضعیت نتیجه بیماری غده ای میبومیان است. غده میبومیان در اطراف پلک ها قرار دارد و مسئول تولید مایبوم است که یک ماده غیرطبیعی برای مرطوب سازی و سالم ماندن چشم است.

چه چیزی باعث این بیماری می شود؟

به طور کلی بلفاریت به یک یا چند وضعیت پوستی وابسته است:

آکنه روزاسه

در بین بیماران مبتلا به بلفاریت ، در ۲۰ تا ۴۲% از آن ها، این نوع آکنه بزرگسالان تشخیص داده شده است.

درماتیت سبوره ای

این بیماری یک وضعیت شایع پوستی است که به منجر به ایجاد لکه های فلس شکل، قرمزی پوست، شوره سر و پوسته پوسته شدن یا چربی پوست می شود. این وضعیت علت ۳۳ تا ۴۶% از تمام بلفاریت ها گزارش شده است.

دمودکس

نوعی کرم کوچک است که در غده مو های پستاندران ساکن است. ۲ مورد از ۶۵ گونه شناخته شده آن قادر به زندگی در اطراف مژه های انسان هستند. هجوم این کرم ها با شوره در اطراف مژه ها مشخص می شود.

ضایعات به جا مانده از این کرم ها باعث انسداد هر دو غده و غده پلک می شود و بر این باور است که علت ۳۰% از تمام بلفاریت های مزمن است.

بلفاریت

علائم بلفاریت چیست؟

بعد از بسته شدن چشم ها در شب، پلک ها که در طول خواب با سطح چشم تماس طولانی داشته اند با مواد ترشح شده که سبب سوزش پلک می شود، اشباع می شود.

بنابراین این علائم در صبح روز بعد ایجاد می شود:

  • پوسته پوسته شدن پوست اطراف مژه ها که می تواند باعث خونریزی شود
  • از دست دادن مژه و بدشکل شدن آن
  • اشک های مزمن
  • چرب و فلس مانند شدن پایه مژه ها
  • قرمزی ناخوشایند پلک ها
  • مسائل بینایی مانند تار شدن دید و حساسیت نوری
  • احساس ریگ دار شدن زیر پلک در هنگام پلک زدن
  • چشم خشک و دارای التهاب

نحوه تشخیص

اگر چه درمانی برای بلفاریت وجود ندارد، اما می توان آن را کنترل کرد.

این بدین معنی است که مراقبت مناسب از پلک ها از اهمیت اساسی برخوردار است. اگر این وضعیت را درمان نکنید، ممکن است منجر به آسیب یا صدمه به هر دو پلک و چشمانتان شود.

معاینه جامع چشم که بر روی پلک ها و سطح جلویی چشم انجام می شود، امری ضروری است. یک عینک ساز با توجه به ظاهر حاشیه پلک ها می تواند نوع بلفاریت را تشخیص دهد و بهترین درمان را برای آن تعیین کند.

چگونه می توان از ابتلا به بلفاریت جلوگیری کرد؟

پیشنهادات دکتر تیلور بلاد شامل یک رژیم بهداشتی است که خارش پلک ها را از بین ببرد. او برای رسیدن به بهترین نتایج، قرار دادن دستمالی گرم به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه را در شبانه روز پیشنهاد داد.

همچنین دکتر بلاد اشاره کرد که رژیم غذایی غنی شده از امگا ۳ که شامل ماهی و آجیل است می تواند تولید مایبوم را بهبود بخشد و از خشک شدن و تحریک شدن چشم جلوگیری کند.

منابع غذایی امگا ۳:

  • ماهی خال مخالی
  • روغن ماهی قزل آلا
  • روغن کبد ماهی
  • گردو
  • بذر کتان
  • شاه ماهی
  • زرده تخم مرغ
  • شاهدانه
  • ماهی کولی

در آزمایشات بالینی، به نظر می رسد که امگا ۳ باعث بهبود تولید اشک می شود. اما به خاطر داشته باشید که مصرف کافی غذاهای حاوی امگا ۳ فقط برای محافظت از چشمتان چقدر سخت است و به همین دلیل است که انتخاب بسیاری از مکمل ها یک گزینه وسوسه انگیز است.

با این حال، این مکمل ها به منظور تعیین اینکه آیا یک گزینه سالم برای شما هستند، آن را بدون مشورت با پزشک خود در رژیم غذایی خود قرار ندهید.

بلفاریت

چگونه این نوع التهاب پلک را درمان کنم؟

درمان خانگی

اینا اوزرو متخصص چشم اصرار دارد که برای بهداشت اولیه پلک ها، و درمان التهاب و ناراحتی ناشی از بلفاریت، برخی از دارو های بدون نسخه در موارد ملایم بلفاریت مفید هستند.

اوزرو یادآور شد:« درمان های بدون نسخه شامل دستمال های مخصوص طراحی شده برای بلفاریت است.» یکی از توصیه های قدیمی برای درمان بلفاریت که دکتر اوزرو آن را رد کرده است، استفاده از شامپو رقیق کودک است. به گفته او:« دستور هایی برای کف وجود دارد که می تواند برای بهداشت پلک هااستفاده شود که نتایج بهتری را ارائه می دهد. دستمال های گرم و به دنبال آن ضد عفونی کننده های پلک بسیار موثر هستند.»

اما دکتر اوزرو به افرادی که پس از تجربه درمان ذکر شده توانسته اند بلفاریت را شکست دهند ،توصیه می کند که :«بسیاری از افراد پس از شروع احساس بهبودی، رژیم خود را متوقف می کنند. اما آنچه که اغلب به عنوان نتیجه اتفاق می افتد این است که آن ها شرایط قبلی را به بازگشت تشویق می کنند و بیمار باید مجددا درمان خود را شروع کند.»

درمان روزانه پلک ها باید شامل موارد زیر باشد:

  • پارچه ای تمیز را درون آب گرم خیس کنید
  • پارچه را بچلانید و آن را به مدت ۵ دقیقه روی پلک های بسته خود قرار دهید
  • برای اطمینان از گرم ماندن دستمال آن را دوباره خیس کنید

دستمال گرم باعث نرم شدن پوست، چرب شدن می شود و به تمیز شدن غده ها کمک می کند.

همچنین چشم پزشکان توصیه می کنند که از استفاده آرایش چشم، مخصوصا خط چشم اجتناب کنید زیرا می تواند باعث انسداد غده تولید اشک شود. اما، کارشناسان توصیه می کنند که اگر از آرایش استفاده می کنید، برای کمک به جلوگیری از بروز بلفاریت در صبح، قبل از خواب همه آن را پاک کنید.

بلفاریت

درمان بالینی

هنگامی که اقدامات بهداشتی قادر به توقف بلفاریت مداوم نشد، ملاقات با چشم پزشک الزامی است. چشم پزشک می تواند شما را برای یک وضعیت اساسی بررسی کرده و برای درمان علائم دارو هایی از جمله قطره چشم، کرم تستوسترون و آنتی بیوتیک تجویز کند.

ممکن است عینک ساز یا چشم پزشک شما عمل غده میبومیان را نیز توصیه کند. این کار شامل فشردن پلک ها با پین های محافظ برای جلوگیری از انسداد غده اشک است. بسیاری از بیماران مبتلا به بلفاریت به شدت در مورد راحتی آن صحبت می کنند.

یکی دیگر از گزینه ها شامل یک جلسه ۱۲ دقیقه ای است که با ملایمت غده پلک را حرارت داده و تمیز می کند که به نام لیپیفلو معروف است. انسداد غده ناشی از اختلال عملکرد غده میبومیان (MGD) با استفاده از حرارت و ماساژ بخش داخلی و خارجی پلک با استفاده از درمان ضربان حرارتی از بین می رود.

آنها در مطالعه اخیر دریافتند که اثر درمان لیپوفلو، با درمان با استفاده از دستمال گرم هر دو روز یکبار به مدت ۳ ماه برابر است.

اگر این بیماری را بدون درمان رها کنید، چه عوارضی جانبی خواهد داشت؟

عوارض جانبی ممکن است ناشی از وضعیت پلک و چشم باشد کهمی تواند باعث ناراحتی و تضعیف بالقوه دید چشم شما شود. چنین شرایطی شامل سندرم خشک شدن چشم و همچنین التهاب ملتحمه است، التهابی برای غشای چشم است که بر روی سفیدی چشم قرار دارد و توسط باکتری های بلفاریت ایجاد می شود.

کیست های میبومیان می تواند در زمان نادیده گرفتن غده های اشک آور و ملتهب شدن آن، در داخل پلک ها ایجاد شوند. آنها معمولا به صورت خودکار ناپدید می شوند اما در موارد مداوم از بین بردن کیست نیاز به عمل جراحی جزئی دارد.

در بلفاریت های شدید، این التهاب می تواند به سطح قرنیه آسیب برساند. هنگامی که قرنیه در معرض خطر زخم یا عفونت قرار می گیرد، می تواند به وضعیتی تهدید کننده تبدیل شود.

بسیار ضروری است که اگر هر گونه از نشانه های زیر را تجربه کردید، به دنبال کمک فوری پزشکی باشید: حساسیت نوری، درد ناگهانی چشم و بدتر شدن دید چشم.

  • مقاله
  • ۱۰ فروردین
  • بدون نظر
  • 20 views

شپش های دریایی چیست؟ جوش های قرمز ناشی از گزش شپش های دریایی نشان می دهد که اغلب درمان این بیماری غیرضروری است. تحقیقات نشان می دهد که شیوع آن در نواحی ساحلی ایالات متحده بین ماه های مارس تا اوت به طور متناوب رخ می دهد، اما از آوریل تا اوایل ژوئیه به اوج خود می رسد. در جزایر کارائیب، عروس دریایی در طول تابستان پرورش می یابد و در می به بزرگ ترین میزان خود می رسد. چند نکته کوچک می تواند خطر را کاهش دهد و علائم این بیماری را به حداقل برساند. در این مقاله از بخش بیماری های دکتر سلام به بررسی جوش های ناشی از شپش های دریایی می پردازیم.

شپش دریایی چیست؟

نام آن تنها منبع نگرانی است، از عکس های عجیب و غریب انگل های موجود در آب و خاطراتی از قرنطینه شدن فردی در مدرسه که در موهایش شپش داشت. در واقع، شپش در اینجا واژه غلطی است، واژه ای که در کنار نادرست بودن، تمام موجودات کوچک دریایی را در بر می گیرد. در واقع، موجود پشت این بیماری عروس دریایی انگشتی یا شقایق دریایی به شکل لارو است. متاسفانه، پیدا کردن همچین لارو هایی غیرممکن است- زیرا دیدن آن ها با چشم غیر مسلح قابل مشاهده است.

شپش دریایی

علائم نیش های شپش دریایی چیست؟

دکتر جفری فرومو ویتز، متخصص پوست در بوکا راتون توضیح داد:« علائم معمولا خفیف و اغلب مشخص است، به طوری که این بیماری چیز معمولی است. در برخی موارد، می توانند با علائمی شبیه به آنفولانزا برای هفته ها شدید شوند.»

علائم بالقوه

  • خارش ناشی از دسته جوش ها که معمولا بین ۱ میلی متر تا ۱ سانتی متر هستند.
  • تهوع
  • تب
  • لرز
  • بی قراری و یا درد

یک مطالعه در فلوریدا نشان داد که حدود ۹% از افراد مبتلا به این بیماری، تهوع، تب یا درد های بدنی را تجربه کرده اند. همه کسانی که تحت تاثیر آن قرار گرفتند سن زیر ۱۶ سال داشتند. مطالعه دیگری در ۸ مورد از ۵۷ مورد، تب را نشان داد. و در آن تمام افراد، کودکان ۱۱ سال یا جوان تر بودند. این نشان می دهد که کودکان و نوجوانان به علائم اضافی حساس تر هستند.

با توجه به مطالعه ای، بیماری آن ها بین ۴ تا ۲۴ ساعته پیشرفت می کند و تا ۴ روز ادامه می یابند. با این حال، در موارد نادری دیده شده که این جو شها برای هفته ها باقی مانده اند. شدت آن به تعداد نیش ها، حساسیت فرد و اینکه فرد در معرض سم قرار گرفته بوده یا نه (در این حالت واکنش های بدتری به نظر می رسد) بستگی دارد.

شپش دریایی

چه چیزی باعث ازدیاد آنها می شود؟

تراکم بالای لارو ها با توجه به فصل، جریان، در سطح آب یکی می شوند که می توانند با شناگران، موج سواران و اسنورکل سواران تماس داشته باشند.

این لارو ها حاوی سلول نیش به نام یاخته گزنده یا نماتوکیستس هستند. فشار، سایش یا تماس با آب تازه باعث می شود تا آن ها از خود سم آزاد کنند که باعث ایجاد واکنش آلرژیک در پوست می شود.

لباس شنا یا لباس های معمولی با بدام انداختن لارو ها بین بدن و نیش های تحریک آمیز اوضاع را بدتر می کند. به طور مشابه، دراز کشیدن بر روی تخته موج سواری یا حوله یا نشستن بر روی صندلی ماشین با بدنی خیس این سلول ها را فعال می کند. جوش ها اغلب در اطراف چروک های بدن که نماتوکیستس ها در معرض فشار قرار گرفته اند، بدتر ظاهر می شوند.

رها شدن از نیش ها کاری راحت است- پس از اینکه شنگر آب را ترک کرد، حس خارش ضعیفی را حس خواهد کرد. اندامک ها پس از مرگ وقتی که آسیب می بینند، خشک می شوند یا با آب برخورد می کنند، سم خود را تخلیه می کنند (برای مثال زمانی که دوش می گیرید).

چه کسی در معرض نیش شپش های دریایی است؟

جوش های مربوط به شپش دریایی در افرادی ظاهر می شود که در معرض عروس دریایی انگشتی یا شقایق دریایی به شکل لارو قرار دارند. عروس دریایی انگشتی در آب های گرم فلوریدا و جزایر کارائیب یافت می شود. شقایق های دریایی نیز در آب های خنک تر مانند سواحل لانگ آیلند نیویورک یافت می شود.

اگر چه هر فردی می تواند به جوش های مربوط به شپش های دریایی مبتلا شود، باید گفت که برخی افراد برای مبتلا شدن به آن حساس تر هستند. در مطالعه انجام شده در سال ۱۹۹۳، ۱۴۴ نفر از ۷۳۵ شرکت کننده پس از رفتن به سواحل فلوریدا برای سه هفته در طول ماه های می و ژوئن دچار جوش های مربوط به شپش های دریایی شدند. این مطالعه نشان داد که خطر ابتلا به این بیماری در کودکان زیر ۱۶ سال، موج سواران و افرادی که سابقه بیماری را دارند، بیشتر است.

شپش دریایی

چگونه جوش های مربوط به این نوع شپش را درمان کنید؟

اگر فکر می کنید که ممکن است در معرض این بیماری قرار گرفته باشید، می توانید اقدامات خاص زیر را انجام دهید. در حالی که اولین کار انجام شده شما پاک کردن با یک حوله یا دوش گرفتن است، اما ممکن است این عمل همه چیز را بدتر کند. نماتوکیستس ها احتمالا در لباس شنای شما به دام افتاده باشند. خیس کردن آن ها با آب تازه یا مالش آن با حوله باعث بروز نیش های دیگری می شود.

متخصصان توصیه می کنند که زودتر از هر زمان ممکن لباس شنای خود را در آورده و سپس بدنتان را در آب دریای غیرآلوده شستشو دهید. برای خشک کردن به جای حوله از نوازش دستانتان استفاده کنید.

متخصصان پوست توصیه می کنند، هنگامی که پوست خشک شد، برای خنثی کردن سم ، از سرکه رقیق یا الکل بر روی پوست خود استفاده کنید.

لباس شنا و دیگر لباس ها که پیش از شستشوی بدن از آن استفاده می شود باید کاملا با مواد شوینده یا سرکه شسته و سپس خشک شود. یک مطالعه نشان داد که نوع خشک شدن لباس شنا می تواند باعث روی دادن مجدد علامت در استفاده های بعدی شود.

در حالت بعدی نیز این مسئله مربوط به مدیریت ناراحتی تا زمان فرونشستن درد است.

دکتر فروموویتز توصیه می کند:« بسته های یخ می تواند به بهبود درد و خارش کمک کند. همچنین شما می توانید از پماد هیدروکورتیزون OTC استفاده کنید یا آنتی هیستمین (بنادریل، کلاریتین، آلگرا) مصرف کنید. ممکن است در واکنش های شدید تر، در مورد استروئید موضعی یا پردیزون نیاز به ملاقات با متخصص پوست داشته باشید.

متخصصین دیگر توصیه می کنند که با پودر کلوئید حمام کنید یا برای تسکین بهتر از شوینده کالامین استفاده کنید. شوینده کالامین نوعی هشدار دهنده است که نباید با آنتی هیستامین مصرف شود زیرا ممکن است اثرات سمی (مخصوصا در کودکان) بر جای بگذارد.

دارو های ضد التهاب مانند ایبوپروفن و آسپرین می توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.

آیا این جوش ها واگیردار است؟

این جوش های روشن قرمز در ناحیه هایی مانند کشاله ران بوده و شامل خارش است که باعث می شود با دیگر بیماری های مقاربتی یا آبله مرغان در ارتباط باشد.

این بیماری واکنش حساسیتی به لارو های سمی است و واگیردار نیست. با این وجود، باید دانست که سلول های نیش (نماتوکیستس) مدت ها پس از استفاده بر روی لباس های معمولی و لباس شنا باقی می ماند. لباس ساحلی تحت تاثیر نیز باید برای جلوگیری از گسترش مشکلات شسته شود.

چگونه باید از ابتلا به جوش های مربوط به شپش های دریایی پیشگیری کنید؟

متاسفانه، جلوگیری از تماس با عروس دریایی یا لارو های شقایق دریایی تنها راه پیشگیری از آسیب دیدگی است.

دکتر فروموویتز گفت:« برای جلوگیری از نیش ها کار دیگری نمی توان انجام داد. بعضی ها از کرم های مانع استفاده می کنند اما به نظر می رسد که سلول های نیش از طریق پوست نفوذ می کنند و شناگران باز هم مبتلا به این نوع جوش می شوند.»

به هشدار های نوشته شده توجه کرده و از رفتن به مکان هایی که شناگران در آن علائم را گسترش داده اند، جلوگیری کنید.

انتخاب لباس شنا نیز می تواند خطر را کاهش دهد. از پوشیدن تی شرت یا لباس گشاد که برای نماتوکیستس ها مانند تور عمل می کند، خودداری کنید. زنان می توانند برای کاهش سطح جایی که لارو ها در آن به دام می افتند، لباس های شنای دو تیکه یا یک تیکه را انتخاب کنند.

پارچه های تنگ تر نیز شامل انواع دفاع می شوند. دکتر فروموویتز گفت:« یک لباس خیس مناسب ممکن است در معرض قرار گرفتن را تا گوشه لباس محدود کند.»

شپش دریایی

آیا عوارض جانبی و یا عوارض طولانی مدتی وجود دارد؟

دکتر کارولین چانگ، متخصص پوست شرق گرینویچ، توضیح می دهد:«اصلی ترین عوارض جانبی جای زخم ناشی از جوش ها و خارش آن است.»

علاوه بر زخم، خراش های بیش از اندازه نیز می تواند منجر به عفونت های باکتریایی شود.

علائم عفونت شامل افزایش درد، ورم، ایجاد جوش های چرک دار، قرمزی پوست، یا گرمایی در اطراف بخش های آسیب دیده است. تب نیز جزو این علائم است.

حرف آخر- آرام باشید و تابستان خود را بگذرانید

یکی از احتمالات ناخوشایند تابستان یعنی ایجاد جوش مربوط به شپش های دریایی خطرناک نیست و نباید از لذت بردن در کنار دریا دلسرد شوید. پیشگیر بهترین روش دفاع شماست. اگر علائمی به صورت ناخوشایند یا ماندگار ظاهر شدند، برای درمان با یک متخصص پوست مشورت کنید.

  • مقاله
  • ۱۰ فروردین
  • بدون نظر
  • 20 views

سیر گیاهی شفا بخش است که به بوی تند و مزه خاصش معروف است. برای حدود ۳۰۰۰ سال سیر کشت می شده است. سیر حاوی ترکیب محبوب آلیسین است که دارای خواص شفا بخشی و دارویی زیادی است. سیر در میزان مواد مغذی بسیار غنی است و برای کودک شما مزایای سلامتی و خواص درمانی بسیار زیادی دارد. در این مقاله از بخش تغذیه و سلامتی کودک دکتر سلام به بررسی فواید سیر برای سلامتی کودکان می پردازیم.

سیر برای سلامتی کودکان

مزایای سیر برای سلامتی کودکان:

۱- درمان مشکلات روده:

سیر به درمان مشکلات روده از جمله ورم مخاط روده بزرگ، اسهال و اسهال خونی کمک می کند. این گیاه به طور مؤثر تمام کرم های خطرناک موجود در روده را از بین می برد و هیچ تأثیری روی عملکرد میکروب های مفید روده ندارد. پس مقداری سیر به برنامه غذایی کودکتان اضافه کنید تا باکتری های مضر روده که سبب مشکلات روده در کودکان می شوند را از بین ببرید.

۲- درمان درد در گوش:

قارچ دارای خاصیت ضد قارچ، آنتی بیوتیک و آنتی ویروسی است پس نقشی اساسی در درمان گوش درد در کودکان دارد. می توانید از روغن سیر استفاده کنید، آن را با روغن زیتون مخلوط کنید و این مخلوط را برای درمان گوش درد استفاده کنید. در این صورت کودک شما از درد شدید گوش خلاص خواهد شد.

۳- درمان فشار خون:

سیر می تواند در درمان فشار خون در کودکان، مؤثر باشد. آلیسین موجود در این گیاه سبب باز کردن رگ های خونی و کاهش تأثیر فشار خون در کودکان می شود. سیر تراکم پلاکت های خون را کم می کند و با ترومبوزیس در کودکان مقابله می کند.

۴– درمان عفونت چشم:

سیر از نظر وجود مواد مغذی بسیار غنی است. این مواد شامل کوئرستین، ویتامین C، سلنیوم هستند که در درمان عفونت چشم بسیار مؤثرند و سبب کاهش تورم چشم در کودکان می شوند. درباره میزان مناسب سیر برای استفاده جهت درمان عفونت چشم کودکان با پزشک مشورت کنید.

۵- درمان سرماخوردگی و سرفه:

سیر خام خاصیت دارویی دارد که در درمان سرماخوردگی و سرفه بسیار مؤثر است. پس از مشاهده علائم سرماخوردگی به کودک خود دو حبه سیر تازه بدهید تا علائم سرماخوردگی را کمتر کنید. پس از مدت کوتاهی کودک درمان خواهد شد.

سیر برای سلامتی کودکان

۶- درمان زخم های عفونی:

سیر خاصیت آنتی میکروبی دارد که در درمان زخم های عفونی در کودکان مؤثر است. زخم های عفونی معمولاً حاوی میکروب های مضری هستند که می توانند برای سلامتی کودک شما مضر باشند. استفاده از آب رقیق سیر روی ناحیه آسیب دیده می تواند سبب از بین رفتن میکروب های مضر و پیشگیری از ریسک عفونت شود. از محلول رقیق شده سیر استفاده کنید زیرا اگر از سیر به همان نحوی که هست استفاده کنید ممکن است سبب سوزش پوست کودک شود.

۷- کمک به هاضمه:

افزودن سیر به برنامه غذایی کودکان، ریسک ابتلا به مشکلات گوارش را کاهش می دهد. سیر به عملکرد درست روده کوچک و روده بزرگ و گوارش مؤثر کمک می کند. سیر به درمان سوزش و التهاب در مجاری مختلف کمک می کند و گوارش را ارتقاء می بخشد.

۸- درمان جوش های پوستی:

سیر به عنوان تمیز کننده طبیعی پوست به کار می رود. این گیاه خاصیت آنتی بیوتیک دارد که سبب کاهش سوزش پوست در کودکان می شود.

۹- درمان تنگی نفس:

حبه های پخته شده سیر در درمان تنگی نفس در کودکان مؤثر است. هر شب قبل از خواب به کودک خود یک لیوان شیر که حاوی سه حبه سیر پخته شده است بدهید. سیر به جلوگیری از حملات آسم در کودکان نیز کمک می کند.

آیا سیر برای کودکان خوب است؟

بله استفاده از سیر برای کودکان هیچ ضرری ندارد. البته به مقدار مناسب از سیر استفاده کنید. مقدار زیاد سیر یا استفاده خیلی زیاد از محلول سیر روی پوست، می تواند برای کودکان مضر باشد. پس بهتر است قبل از استعمال سیر برای کودکان خود با پزشک مشورت کنید.

  • مقاله
  • ۱۰ فروردین
  • بدون نظر
  • 21 views

راش گرمایی یا عرق سوز در بچه ها شایع است، اما بزرگسالان هم می توانند به آن مبتلا شوند. در اغلب موارد راش گرمایی یا عرق سوز به خودی خود درمان می شود. برای بهبودی سریع تر بهتر است که خودتان را خنک کنید، و جلوی عرق کردن را بگیرید. در بعضی موارد، راش گرمایی یا عرق سوز احتیاج به مراقبت پزشکی پیدا می کند. در این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی دکتر سلام به بررسی راش گرمایی یا عرق سوز می پردازیم و در مورد علت، روش های تشخیص و درمان آن بحث می کنیم.

راش گرمایی یا عرق سوز چیست؟

راش گرمایی یا عرق سوز که به آن میلیاریا هم گفته می شود، وضعیتی شایع است که در پوست تاول های ریزی ایجاد می شود که دور آن توسط پوست قرمز رنگی احاطه شده است. می تواند خارش زیادی ایجاد کند، با عرق سوز هم شناخته می شود و معمولا هم خطرناک نیست.

راش گرمایی

اگر شک دارید که نوزاد شما مبتلا به راش گرمایی یا عرق سوز شده، این مقاله به شما آگاهی لازم را می دهد و مشخص می کند که آیا نیاز به توجهات پزشکی هست یا نه.

چه چیزی باعث راش گرمایی یا عرق سوز می شود؟

راش گرمایی یا عرق سوز زمانی اتفاق می افتد که غدد عرق با عرق بیش از حد بسته شود و از دفع آن جلوگیری کند. اغلب در بچه ها شایع است، زیرا غدد عرق آنها هنوز نابالغ است و بیشتر مستعد بسته شدن است.

بزرگسالان هم در وضعیت هایی مثل تعریق بیش از حد، راش گرمایی را تجربه می کنند. ورزش شدید، پوشیدن لباس های زیاد، سونا، وان داغ، و محیط های گرم و مرطوب می توانند ریسک ابتلا به راش گرمایی یا عرق سوز را بیشتر کنند. تاول ها بیشتر در چین های پوستی و نواحی که تماس پوست با لباس زیاد است اتفاق می افتد.

به گفته دکتر علی اناری، موسس مرکز پزشکی RoyalBlueMD “افرادی که پوست چرب دارند و یا بیش از حد تعریق می کنند بیشتر مستعد راش گرمایی یا عرق سوز هستند، زیرا عرق زیاد باعث بسته شدن مجرای عرق می شود.”

راش گرمایی

پیشگیری از آن

با انجام نکات زیر می توانید ریسک ابتلا به راش گرمایی یا عرق سوز را کم کنید:

  • نسبت به هوا، بیش از حد لباس نپوشید، بخصوص در تابستان.
  • به گفته دکتر اناری، والدین عادت دارند که کودکان و نوزادان را قنداق پیچ کنند، که می تواند باعث راش گرمایی یا عرق سوز شود. نکات قبلی برای این افراد هم کاربرد دارد.
  • در صورت امکان، لباس های قابل تهویه و جذب کننده عرق مثل پنبه سبک استفاده کنید.
  • در تابستان از پوشیدن شلوارهای جین تنگ خودداری کنید. زیرا علاوه بر اینکه راحت نیستند، این پارچه های سنگین باعث افزایش تماس و تعریق می شوند.
  • اگر بیرون بسیار گرم است، سعی کنید در خانه بمانید. اگر مجبور هستید بیرون بروید، فعالیت بدنی خود را محدود کنید.
  • مکان خواب و زندگی خود را خنک نگه دارید. از یک کولر یا پنکه برای گردش هوا استفاده کنید.
  • در تابستان، بطور مکرر دوش های سرد بگیرید، بخصوص بعد از فعالیت بدنی شدید

معالجات خانگی و درمان های راش گرمایی یا عرق سوز

اگر در حال حاضر راش گرمایی یا عرق سوز دارید، معمولا خود به خود خوب می شود. برای درمان سریع تر می توانید از موارد زیر استفاده کنید:

  • با توجه به موارد گفته شده، سعی کنید تعریق خود را کاهش دهید.
  • ناحیه مبتلا را خشک نگه دارید.
  • اگرچه تاول ها خارش ایجاد می کنند، اما از خاراندن آنها جلوگیری کنید. زیرا اینکار می تواند باعث عفونت شود.
  • آب زیادی بنوشید.
  • دوش خنک بگیرید و بگذارید ناحیه در معرض هوا خشک شود، یا با یک حوله نرم و به آرامی آنرا خشک کنید.
  • فقط از صابون های ملایم استفاده کنید و از اسکراب شدید خودداری کنید.
  • در ناحیه تحریک شده یک محفظه یخ قرار دهید، اما اصلا بیشتر از ۲۰ دقیقه طول نکشد.

لوسیون کالامین

لوسیون کالامین خارش خفیف را درمان می کند. آن ترکیبی از زینک اکسید و دیگر مواد تشکیل دهنده ای است که دارای ویژگی های ضد خارش و ضد باکتریایی می باشند.

بعضی افراد ممکن است بعد از استفاده از آن، تحریک بیشتری را تجربه کنند. اگر این اتفاق افتاد، مصرف آن را قطع کرده و با پزشک خود مشورت کنید.

لانولین انهیدراز

کرم لانولین مرطوب کننده ملایم است که همچنین می تواند برای تسکین و محافظت از پوست آسیب دیده استفاده شود. آن یک لایه محافظتی تشکیل می دهد که از از دست رفتن آب از پوست جلوگیری می کند. شما می توانید کرم های برپایه لانولین را از اکثر داروخانه ها تهیه کنید.

راش گرمایی

پودرها

اگر چه تالکوم و پودرهای بچه می توانند پوست را خشک نگه دارند، اما تاثیر استفاده از آنها برای درمان راش گرمایی یا عرق سوز اثبات نشده است. مدارک کافی وجود ندارد که این پودرها می توانند باعث بهبودی این وضعیت شوند. پس بهتر است که از مصرف آنها خودداری کنید.

دیگر درمان های خانگی

بعضی افراد گزینه های دیگری مثل روغن زیتون، روغن بابونه، و آلوئه ورا را پیشنهاد می کنند. با این حال توصیه این است که از پماد ها و کرم های سنگین مثل وازلین خودداری کنید زیرا می توانند غدد عرق را ببندند و وضعیت را تشدید کنند.

به گفته دکتر اناری،” اینها می توانند حس خوب و سریعی ایجاد کنند اما امکان بسته شدن غدد عرق وجود دارد و می توانند راش گرمایی یا عرق سوز را تشدید کنند. بهترین راه یک دوش خنک برای خارج کردن عرق ها و سپس خشک کردن آن می باشد.”

چه موقع به پزشک مراجعه کنید

در اغلب موارد راش گرمایی یا عرق سوز به خودی خود از بین می رود و احتیاج به کمک پزشک نیست. اگرچه در بعضی موارد نیاز به توجهات پزشکی است. اگر مطمئن نیستید که آنچه که تجربه می کنید راش گرمایی یا عرق سوز است با پزشک خود مشورت کنید.

به گفته دکتر علی اناری راش هایی مشابه با راش گرمایی یا عرق سوز وجود دارد .باید با پزشک یا شخص متخصص دیگری مشورت کنید تا مطمئن شوید که آنچه که شما یا کودک یا نوزادتان تجربه می کند راش گرمایی یا عرق سوز است و راهنمایی مناسبی برای حل آن دریافت کنید.

همچنین آگاه باشید که این ضایعات عرق سوز می توانند عفونی شوند. به دنبال علائم زیر باشید و هنگامی که این علائم را مشاهده کردید به سرعت به پزشک مراجعه کنید:

  • تب یا لرز
  • خروج چرک از تاول ها
  • افزایش درد ، قرمزی، گرما یا تورم در ناحیه
  • تهوع یا استفراغ
  • تورم غدد لنفاوی در گردن، کشاله ران یا زیر بغل

اگر از توصیه های بالا استفاده کردید و بعد از سه الی چهار روز هم راش بهبود پیدا نکرد به پزشک مراجعه کنید.

عوارض احتمالی راش گرمایی

اگرچه در اغلب موارد راش گرمایی یا عرق سوز آسیب طولانی مدتی ایجاد نمی کند اما استثنائاتی هم وجود دارند. عوارض زمانی اتفاق می افتند که افرادی که راش گرمایی یا عرق سوز دارند از توصیه های موجود جهت کاهش تعریق استفاده نمی کنند و به بدن اجازه خنک شدن و درمان نمی دهند.

عفونت ها

راش گرمایی یا عرق سوز باعث ایجاد خارش می شود بنابراین برای افراد وسوسه کننده است که آن نواحی را بخارانند و احتمال دارد که به صورت ناخواسته به پوست آسیب زده و آن را مستعد ورود باکتری ها بکنند. این می تواند باعث عفونت های پوستی مثل سلولیتیت شود که اگر درمان نشود خطرناک است.

راش گرمایی

میلیاریا پروفوندا

دوره های تکراری از میلیاریا روبرا که شایع ترین نوع راش گرمایی یا عرق سوز است می تواند باعث بسته شدن مجرا های عرق در سطحی عمیق تر در زیر پوست شود و در نتیجه آن میلیاریا پروفوندا ایجاد می شود این می تواند باعث تخریب مجراها شده و به دنبال آن عرق در زیر پوست تجمع پیدا کرده و در نتیجه جوشهایی تا ۴ میلی متر قطر در پوست ایجاد می کند.

انواع شدید تر یا مکرر میلیاریا پروفوندا می تواند تعداد زیادی از غدد عرق را تخریب کند و مکانیزم بدن برای تنظیم حرارت را به هم بزند. اگرچه به صورت نادر اتفاق می افتد اما عوارض ناخوشایند این تخریب می تواند شامل گرمازدگی و آسیب قلبی عروقی باشد.

درمان های پزشکی

هیچ درمان پزشکی برای درمان علت ریشه ای میلیاریا، که بسته شدن مجراها است وجود ندارد. با اینحال دکتر ممکن است درمان های حمایتی را تجویز کند تا ناراحتی را کاهش دهد و به بدن برای حل سریع تر مشکل کمک کند.

اگرچه بعضی از این داروها بدون نسخه هم قابل دریافت هستند اما باید تحت نظر پزشک استفاده شوند.

استروئیدهای موضعی

استروئیدها عوامل ضد التهابی هستند که می توانند که در موارد راش گرمایی یا عرق سوز مقاوم، که التهاب عامل آن است موثر باشند.

استروئیدهای موضعی مثل هیدروکورتیزون می تواند باعث بهبود خارش و تسکین التهاب شود. بدانید که عوارض جانبی استروئیدهای موضعی می تواند شامل آسیب به پوست از طریق نازک کردن، تاول زدن، کبودی و تحریک آن باشد.

شما می توانید هیدروکورتیزون موضعی ۱ درصد را بدون نسخه دریافت کنید. در موارد شدیدتر دکتر ممکن است هیدروکورتیزون ۵/۲ درصد را تجویز کند.

آنتی هیستامین ها

خارش مرتبط با راش گرمایی یا عرق سوز می تواند توسط آنتی هیستامین های خوراکی مثل دیفن هیدرامین بهبود پیدا کند. اگرچه آن باعث تسریع بهبودی نمی شود اما می تواند احساس راحتی در شما ایجاد کند و میل شما برای خاراندن را کم کند. آنتی هیستامین هایی مثل دیفن هیدرامین بدون نسخه موجود هستند.

آنتی بیوتیک ها

در بعضی موارد راش گرمایی یا عرق سوز ممکن است عفونی شود. در این موارد دکتر می تواند از آنتی بیوتیک هایی برای کشتن باکتری ها و پاک کردن عفونت استفاده کند.

ایزوترتینوئین

ایزوترتینوئین یکی از مشتقات ویتامین A است و معمولا برای درمان مشکلات پوستی، بخصوص آکنه استفاده می شود. متون پزشکی توصیه می کنند که میلیاریا پروفوندا می تواند با درمان از طریق ایزوترتینوئین خوراکی بهبود پیدا کند، اما هنوز مدرک کافی جهت استفاده از آن به عنوان گزینه استاندارد درمانی وجود ندارد.

  • مقاله
  • ۱۰ فروردین
  • بدون نظر
  • 18 views

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای اس ام سانگ محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.